sl66

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

113

przeczytanych postów

4531

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie 174cm/ 63kg

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks, MMA, Krav Maga

Ostatnia aktywność 01.09.2023 (00:14)

Data rejestracji 22.06.2010 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA taki luźny post z przemyśleniami. trenuje sporty walki od wielu lat,ale w trybie bardzo rekreacyjnym i rzadko (1 raz w tyg, choć regularnie. znam mma w stopniu średnim (myślę że ekwiwalent 2-3 lat solidnego ćwiczenia od zera kilka razy w tyg) z	57	2023-05-25 00:23
Sztuki Walki	Ile razy podciągniecie się na drążku? z ciekawości, a) ile razy obecnie sie podciągniecie na drążku, b) jaki jest wasz życiowy rekord? u mnie a- 29, b- 33. podciągam się wyłącznie nachwytem.	12	2021-04-02 00:52
Sztuki Walki	Środek samoobrony w budynkach witam, jaki jest wg was najlepszy środek samoobrony w przypadku gdyby ktoś mnie zaatakował w budynku? chodzi mi o sytuacje na korytarzu w bloku albo gdybym otworzył drzwi do mieszkania, a ktoś chce wejść siłą. pytam z ciekawości czysto	9	2020-03-30 01:46
Sztuki Walki	Luz w boksie a w stójce MMA - przemyślenia odnoszę wrażenie, że w boksie dużo większy nacisk niż w mma się kładzie na to, aby bić z luzu, nie na siłę, z rozluźnionym korpusem. w mma stójka jest z reguły bardziej spięta. wynika to na pewno z konieczności bycia gotowym na bronienie obaleń. ale	22	2020-01-23 09:47
Sztuki Walki	Dobór rozmiaru i modelu butów zapaśniczych cześć, jak dobrać rozmiar butów zapaśniczych? moja stopa postawiona na miarce z opartym na niej ciężarem ciała ma długość 26,5cm. według tabeli rozmiarów asicsa (https://www.asics.com/us/en-us/shoe-size-guide) daje to rozmiar 9. jednak niektórzy	2	2018-07-12 12:35
Sztuki Walki	Który sport najzdrowszy dla kręgosłupa? cześć, który sport/aktywność uprawiana rekreacyjnie będzie najzdrowsza dla kręgosłupa i pleców po całym dniu siedzenia przed kompem (taka praca)? nie mam żadnych urazów kręgosłupa, chodzi tylko o odciążenie mięśni spiętych długim	7	2018-06-07 11:27
Sztuki Walki	Mały offtop - Wesołych Świąt :) panowie i panie, wesołych świąt wszystkim! oby każdy z was wypoczął, zaleczył kontuzje i nie zgromadził zbyt wielu wielkanocnych węglowodanów ;)	1	2018-03-31 11:13
Sztuki Walki	Taktyka pod ulicę 1 vs 1 z cięższym przeciwnikiem tak mi przyszło do głowy przy okazji poruszonego ostatnio tematu o zapasach na ulicę. moje pytanie jest takie: trenuję mma, najlepiej się czuję w stójce i w zapasach, w parterze tak średnio. moje wymiary to 174cm/62kg. jaka byłaby najlepsza taktyka	25	2018-01-24 23:30
Sztuki Walki	Samoobrona dla kobiet - Warszawa witam kolegów forumowiczów, chciałbym wysłać moją kobietę na jakiś kurs samoobrony. wiem, że najlepsze byłyby zajęcia mieszane z facetami, ale ona ma spore opory i dlatego przynajmniej na początek chcę jej wybrać kurs łagodniejszy, tylko dla pań.	16	2017-08-30 12:24
Sztuki Walki	Jakaś wschodnia SW z filozofią, ale też praktyczna? siema ziomki, najpierw krótko o sobie: trenowałem 2 lata boks, potem 1,5 roku stójkę pod mma, potem 1 rok krav maga w kmg. po poprzednim sezonie (roku szkolnym) odpuściłem sobie km bo nie do końca mnie to przekonuje. postanowiłem pójść na	9	2016-09-12 15:48
Sztuki Walki	Pozycja odwrotna dla praworęcznego? trzecia sprawa jaką chciałem poruszyc- w nawiązaniu do tematu http://www.sfd.pl/techniki_walki_przydatne_na_ulicy-t1117020.html. tak jak pisałem, walka uliczna często toczy się do pierwszego solidnego trafienia. zaobserwowałem, że coraz częsciej	3	2016-05-17 10:58
Sztuki Walki	Techniki walki przydatne na ulicy obecnie trenuje krav maga i jedno z ćwiczeń to takie pseudo-sparingi gdzie masz za zadanie klepnąć daną osobę w czoło albo bok szyi (ćwiczenie jest bez rękawic). mozna tez próbowac kopnięć (tu już ludzie mają suspensory i ochraniacze na golenie).	10	2016-05-17 10:32
Sztuki Walki	Lewy prosty- ze skretem lewej nogi czy bez? jakiś czas temu trener krav maga, na która uczęszczam powiedział, że obecnie odchodzi się od skrętu lewej nogi (gdy lewe kolano idzie do wewnątrz, a lewa pięta na zewnątrz) przy zadawaniu lewego prostego. a to dlatego, że skręt lewej nogi powoduje,	26	2016-05-17 10:11
Sztuki Walki	Kontynuować boks czy zacząć KM? witam, trenuję boks łącznie 1,5 roku, ale z dłuższą przerwą w środku. można powiedzieć jednak, że podstawy mam dośc dobrze wyuczone. zastanawiam się teraz nad zmianą na kravkę. co będzie lepsze z punktu widzenia samoobrony? kontynuować boks czy	16	2013-04-23 10:24
Sztuki Walki	Kontynuacja boksu czy KM od zera? witam, trenuję boks łącznie 1,5 roku, ale z dłuższą przerwą w środku. można powiedzieć jednak, że podstawy mam dośc dobrze wyuczone. zastanawiam się teraz nad zmianą na kravkę. co będzie lepsze z punktu widzenia samoobrony i ogólnie pojętej	21	2013-04-23 10:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-08-30 14:31
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-07-28 21:08
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-07-28 17:31
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-07-28 13:43
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-07-28 13:40
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-07-28 13:37
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-07-26 17:38
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-07-26 13:43
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-07-26 11:55
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-07-26 11:11
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-07-26 09:48
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-07-25 22:22
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-05-26 09:26
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-05-25 22:29
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-05-25 20:53
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-05-25 20:15
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-05-25 19:38
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-05-25 14:20
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-05-25 13:58
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-05-25 11:14
Sztuki Walki	Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA	2023-05-25 10:55
Scena MMA i K-1	15 stycznia - KSW 66: Ziółkowski vs Mańkowski i Narkun w walkach o pasy oraz powrót Michała Materli	2022-01-15 23:54
Scena MMA i K-1	18 grudnia - KSW 65: Roberto Soldić vs Mamed Khalidov	2021-12-19 10:37
Scena MMA i K-1	18 grudnia - UFC Fight Night 199: Lewis vs Daukaus	2021-12-19 02:05
Scena MMA i K-1	18 grudnia - KSW 65: Roberto Soldić vs Mamed Khalidov	2021-12-19 00:56
Sztuki Walki	Trening w klubie co drugi tydzien	2021-10-01 23:56
Sztuki Walki	Ochraniacz na zęby a braki w uzębieniu	2021-09-21 13:51
Sztuki Walki	Rashguard śmierdzi pomimo uprania	2021-09-15 14:43
Sztuki Walki	Boks czy k1?	2021-05-22 08:41
Sztuki Walki	Ile razy podciągniecie się na drążku?	2021-04-02 12:04