Ile razy podciągniecie się na drążku?

Z ciekawości, A) ile razy obecnie sie podciągniecie na drążku, B) jaki jest wasz życiowy rekord?

U mnie A- 29, B- 33. Podciągam się wyłącznie nachwytem.

29 razy brodą ponad drążek? No to Ci powiem że kalisteniczna elita, tak przeglądając przynajmniej filmiki kalisteników z YT. U mnie niestety słabiutko, 15-16 razy - broda nad drążek, do pełnego zwisu, z leciutkim zatrzymaniem na dole.

Pewnie coś około 8, rekord moze z 10 kiedyś cudem zrobiłem, podciąganie mimo silnych pleców nie jest u mnie domeną. Dawno się nie podciągałem.

B) 18 siłowo

Według jakich standardów? Bo ja ostatnio robię wyłącznie chest-to-bar (z prostych rąk i bez kipingu jakiegokolwiek) i wychodzi mi 6 sztuk.

Ja robię -z prostych rąk nachwytem tak, żeby drążek znalazł się na wysokości obojczyka. Liczby, które podałem dotyczą robienia na maksymalną ilość (czyli w dużym tempie), nie siłowo.

"Siłowo" to opis techniki, nie szybkości.

cynik75

"Siłowo" to opis techniki, nie szybkości.

Chodzi o to, że siłowe podciąganie to z rąk, a nie z bujania nogami (jak robią crossfitowcy)?

sl66

cynik75

"Siłowo" to opis techniki, nie szybkości.

Chodzi o to, że siłowe podciąganie to z rąk, a nie z bujania nogami (jak robią crossfitowcy)?

Użyłem słowa "siłowo" a powinienem "strickt". Oczywiście chodzi mi o podciągnięcie bez żadnego bujania. A crossfitowcy robią z kippingiem. Między kippingiem a strictem jest dość szeroka gama ruchów ciała które ułatwiają podciąganie.

Mi np mobilność nie pozawala podciągać się brodą z drążek, wg niektórych by mi niezaliczyli podciągania.

MMA

sl66

cynik75

"Siłowo" to opis techniki, nie szybkości.

Chodzi o to, że siłowe podciąganie to z rąk, a nie z bujania nogami (jak robią crossfitowcy)?

Użyłem słowa "siłowo" a powinienem "strickt". Oczywiście chodzi mi o podciągnięcie bez żadnego bujania. A crossfitowcy robią z kippingiem. Między kippingiem a strictem jest dość szeroka gama ruchów ciała które ułatwiają podciąganie.

Ok, to ja robię w takim razie takie '80% strict' - nie robię specjalnie żadnych ruchów ułatwiających, ale podejrzewam, że nieświadomie (zwłaszcza na ostatnich 2-3 podciągnięciach) nieświadomie sobie trochę ułatwiam. Ale na pewno nie robię bujania jak crossfitowcy.

Maks to 10 razy, w miarę bez bujania. A teraz, po rozbracie z siłownią, ostatnio robiłem 4 serie po 5 powtórzeń. Ponad rok temu podciagalem się z 15 kg u pasa na 6 razy chyba, a na ilość bez ciężaru i tak to się nie przełożyło. Teraz mam plan, żeby dojechać do 4 serie x 10 powtórzeń i dopiero wtedy dołożę ciężaru.