przysiad

[...] ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140x8 -martwy ciąg: 240x5 -przysiad: 165x8 Witam, dziwna sprawa mianowicie byłem w zeszły wtorek na badaniach no i wyszło mi estro prawie 5x norma bo 201 wynik gdzie norma do 44, odrazu 3 dni po 1 [...]

[...] roku w Pułtusku.W 1995 roku zostaje v-ce mistrzem Europy Juniorow w trojboju silowym,a w 1996 v-ce mistrzem swiata wynikiem 850kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Jego rekordy zyciowe to przysiad-320kg,lawka-240kg(bez koszulki),ciag-320kg(aktualny rekord polski)Obecnie przygotowuje sie do strongmanow i dobrze mu to idzie wage bokiem utrzymuje 1,10s.To ze jest [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 245 -przysiad: 265 tył do kąta prostego / 170 przód Środki mam z takich firm : Antek - Androlic 50 Oma - Jelfa Meta - Jelfa Prop - APX Wino - razak Tren - APX Zmieniony przez - [...]

[...] tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 250 -przysiad:200 Cykl bedzie wyglądał nastepująco 1-9 omnadren 500/500/500/750/750/750/750/750/750 1-4 meta 25 mg ed 4-10 tren 100 mg eod 10-12 hcg 10-15 wino 40 mg ed [...]

Wiek :24 Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 71 Wzrost : 170 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca głównie siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : dieta ok 2600 kcal Cel : siła Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Witam, w związku ze [...]

Witam, jestem w 4tym tygodniu prolongatum 200mg e5d . Lecz nie jestem zadowolony z jego efektów, zalewa mnie powoli mimo trzymania diety low carb. Myślę nad zmianą testa na propa. Wygladałoby tak : 1-6 enan 200mg e5d 5-11 prop 100mg e2d 8-12 wino 30mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 89 Wzrost: 178 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: [...]

Witam, chciałbym przedstawić swój program do oceny - przysiady ze sztangą z tyłu 3x10 - mc 2x10 - wyciskanie poziomo 10, 8, 6, 4, 2 - military press 2x10 - biceps - unoszenie sztangi 2x10 podchwyt i 2x10 nachwyt - triceps - wyciskanie wąsko 3x10 - unoszenie łydek ze sztangą 3x10 - drążek nachwyt - brzuszki 4 ćwiczenia 2x25 Moje maxy: - przysiad [...]

FBW A KLATKA- wyciskanie hantli w skosie PLECY- wiosłowanie w opadzie hantle/sztanga NOGI- przysiad ze sztangą na barkach BARKI-wyciskanie sztangielek nad głowe BICEPS- modlitewnik hantle/sztanga TRICEPS- wyciskanie francuskie jednorącz KAPTURY- szrugsy sztanga areoby(bieżnia, wioślarz, brzuch) B KLATKA- pompki na poręczach PLECY- [...]

[...] STAN ZDROWIA: cały zdrów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 175 -przysiad: tu nie wiem dokładnie 140-150 Witam, od września zaczynam lecieć z treningiem znowu na 100% (aktualnie wakacje to tylko trenuje na utrzymanie mięsa) i chętnie [...]

Witam mam pytanie... Czy to dobre połączenie??? i jak dawkować?? To jedyne orginalne środki do których mam dostęp Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 84 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: kilka lat Ilość spożywanego białka: nie licze Ilość spożywanych [...]

witam jademomke solo 500mg week jestem na 4 tyg i od 3 tyg zaczela mnie dziwnie swedziec skora nie zawsze przewaznie jak sie spoce albo wczoraj po kompieli wyczytalem gdzies ze to moga byc objawy ginekomastii moze ktos sie bardziej zna i co zasugeruje Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 93 Wzrost: 180 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 43 [...]

Witam. Do dzis ćwiczylem takim oto planem: - przysiady ze sztangą 3x15 - MC 3x15 - wyciskanie na ławce płaskiej 3x15 - wiosłowanie w opadzie 3x15 - wyciskanie sztangielek stojąc 3x15 - podciąganie szerokim uchwytem 3x max aczkolwiek pora na zmianę ze względu na przestój i monotonię ćwiczeń Chciał bym teraz przesiąść się na FBW A/B oto taki: A: - [...]

[...] ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 170 Witam, robiłem wczoraj badania kontrolne hormonów i wyszło: Estro 93 próg 26-61 Progresteron 0.88 próg 0,20-1,40 Prolka 33 próg 4-15 Test >>>> wiadomo [...]

[...] siedzac 4 x 10 podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 4 x 10 szrugsy 3 x 20 nogi : zginanie nóg na ławce : 4 x 15 prostowanie nóg na ławce : 4 x 15 przysiad 3 x 10 Dni treningowe to poniedzialek, sroda, piatek Mam kilka pytac: 1. lepiej robic wyciskanie sztangi czy sztangielek na skosie? 2. szrugsy sztanga czy [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak problemów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: nie mogę robic -przysiad przedni: 115x5 Jestem w trakcie cyklu Test Enan 1-13 375mg e5d Test cypionat 13-16 375mg e4d Turanabol 9-17 50mg ed Za tydzień w poniedziałek ostatni strzał [...]

[...] cwiczenia a nie wiem jakimi cwiczeniami to zastopic zeby angazowaly jak najwiecej miesni.Prosze o pomoc w zmianie cwiczen.Pozdro Stosuje progresje w cwiczeniach Nogi: przysiad tylni 3s Klata: wyciskanie leżąc 3s Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s martwy ciag 3s Barki: wyciskanie sztangi z klatki 2s bic: uginanie ramion ze [...]

[...] z dobra definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%:maly cs kolo 12 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] - 10,8,5,5 unoszenie sztangielek w opadzie 15,12,10 prostowanie ramion na wyciągu 15,12 prostowanie ramienia ze sztangielką siedząć- za glową 10,10 B2: nogi, plecy, bicepsy przysiad ze sztangą 10,5,5,5,5,5,5 wyciskanie na suwnicy 3s 8 martwy ciąg na prostych 3s 8 podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie sztangielką 10,8,6 kaptury 3s 12 uginanie [...]

[...] 110 kg...) tak zeby 5 serii pojsc na maxa. 1.) power clean(rwanie?) http://video.google.pl/videoplay?docid=5129151421421836794&q=Power+Clean 2.) wyciskanie płaska 3.) przysiad DZIEN DRUGI(wtorek) dzien lekki trening identyczny tylko ze progresje dobieramy tak zeby 5 serie wykonywac z ciezarem z 3 serii dnia pierwszego DZIEN [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: - -przysiad: PYTANIE: Cześć. Pytam w imieniu brata (to jego ankieta), choć pewnie ja też będę miał podobny problem za kilka tygodni 8-) Otóż brat jest na propie od 3,5 miecha [...]