p

Czesc sluchaj ja mam 16 lat i pomki zaczolem robic od 4 miechow postanowilem sobie ze za rok pojde na silke... moim zdaniem pomki to dobre rozwiazanie na poczatek , bo przeciez po co masz wydawac na silke skoro nie bedziesz bral wiecej niz zrobisz pompkami ;p poza tym wydaje mi sie ze robiac przez te apre miechow pomki na silce nie wyjdziesz na [...]

skad wiesz ze moja silownia(bajciejek to moj blizniak) no pawel nie powiem ze zle bo mnie forumowicze zjada ale lap mase:P

nie patrz na efekty tylko mi odpowiedz na pytanie ;p

sory za błędy w komunikacji ale zapomniałem dopisać że mam diete na rzeźbe ponad pół roku, i wiem co to mieć na ciele mnóstwo żył bo sam je mam ;P

no a co teraz jest zima ? ;P

aha to d**** ze mnie bo wszędzie pisze zeby robić 12 seri na duża i 9 na mała a ja myslałem ze tyle seri trzeba zrobić jednego dnia :P a to chodzi o tydzień , ale czy przy 4 seriach to trening nie bedzie jakiś krótki ? Zmieniony przez - SkinJanosik w dniu 2012-08-17 22:10:39

NIC NIE WYJASNIONE A MATEO NA SMSA NIE ODPOWIEDZIAL napisalem co i jak i napisalem ze ten post tu jest (zmiescilem sie w 1 smsie :P ) no ale lipa... widocznie nasz szef jest strasznie zapracowany ***Moderator SFD*** ***Członek MAFII SFD*** "trzeba byc rekinem"

robisz pierwsza serie pierwszego cwiczenia i odrazu bez zadnej przerwy przechodzisz do pierwszej serii drugiego cwiczenia - stosujesz to na jedna partie tu masz przyklad : skłony tłowia z linką wyciągu klęcząc -> jak zrobisz to odrazu przechodzisz do -> brzuszki z 20kg obciezeniem -> teraz chwila przerwy i od nowa mysle , ze zrozumiesz :P

kuracja biosterol i testosterol megabola jest tania bardzo ,przy czym z tego powodu można by brać zwiększone dawki ,ale trochę wstyd to w sklepie kupić :P

erekton też nie jest drogi ,ale ze względu na dostępność wolał bym produkty megabola i co by było jakby rodzicie takie coś znaleźli w moim wieku jeszcze nie mam takich problemów ,może jak będą jakieś grosze to wypróbuje zestaw megabola choćby z ciekawości :P

Według mnie to kwestia przyzwyczajenia ale nie ejstem ekspertem w kopaniu wiecj posłuchaj sie Skorpa albo Lady :) a jesli interesuja Cie jakies ochraniacze wedlug mnie te danikeny moga byc dobra :P http://www.sklep-presto.pl/product-pol-1182chraniacze-piszczeli-i-srodstopia-Extreme-Daniken.html Zmieniony przez - Boks88 w dniu 2010-01-07 22:13:17

BYŁO JUZ PEŁNO RAZY !!! poszukaj a na pewno znajdziesz ciekawe wypowiedzi na ten temat. a z tego co ja wiem to siłownia nie powoduje zahamowania wzrostu. urosniesz tyle ile masz urosnąc i koniec ;P

Ok. Wielkie dzieki. To zrobie przerwe i nastepny cykl taki sam, tylko z nastawieniem na redukcje ;P

boli mnie tak jakgby na środku klatki pierrsiowej , jest to nietypwy ból trudny do opisania , jagby mi sie tam cos rozratało albo rozrywało . no nieumiem opisac ;p

acha . uff ;p Dzieki bardzo ;)

Nie ten dział. Na pierwszy rzut oka brakuje źródła "zdrowych" tłuszczy OMEGA-3 ;p

taa i poważany użytkownik działu doping p.s. najbardziej rozpoznawalna osoba na forum, pomimo tysiąca nicków/użytkowników Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-03-18 14:43:39

dzieki dzieki juz wstawilem:P

wysłałeś już w sobote? :P

Jak juz macie takie pomysly zeby dewastowac mieszkania to kupcie sobie porecze Marbo domowe i bedziecie mieli i dipsy i odwrotne wioslowanie jedno i drugie sie przyda, a kobieta prz okazji bedzie miala dodatkowa suszarke ;P