p

Sorry zaszła pomyłka moja wina :p rion10 Zawsze można dokupić sprzęt tylko nie wiem na co miał bym konkretnie się szykować Zmieniony przez - Jakub18710 w dniu 2013-09-22 19:51:28

narazie nie mam kasy:P pomoze ktos?

nie rozumiem tego sformulowania nabralem sily , poprostu zwiekszaj progresje ciezarow , liczbe serie , inny rodzaj cwiczenia na ta sama partie miesniowa , chwyt , technika , dropsety itp. Zapewne przejadl ci sie plan gdyz nie wnosiles nic nowego do treningu , btw zrzuc tutaj diete bo i tak ktos z profesjonalnych bd chcial ;P

ważyłem 65 kg i miałem diete 2800 kcal i przytyłem 5 kg w 2 miechy teraz waze 70 i nie idzie dalej... i moje zapotrzebowanie TERAZ to 2800 więc ile dodać żeby szło dalej ? P.S 1 co jesli najlepsze na POSIŁEK po treningowy są ziemniaki i jakieś białko typu kotlety poiersi z kurczaka...CZYLI TO CO JEM NA OBIAD ZAZWYCZAJ przed treningiem... to co [...]

a może w końcu robisz porządny trening :P może bierzesz jakieś suple podnoszące ciśnienie lub pijesz dużo kawy to powoduje potliwość :)

No chyba każdy, kto robi masę, go rozumie :P zawsze można dodać aeroby, żeby kontrolować bf. Tak czy inaczej "staram sie" nie prowadzi do niczego dobrego. Kiedyś sam się starałem i wiem jak to wygląda w większości przypadków :) Zmieniony przez - Nabuk w dniu 2014-09-24 14:38:54

bjj znaczy sie :P

No jak narazie to Wanderlei w ufc nie blyszczal, i jak czegos nie zmieni to watpie by jakos super mu szlo, a nie zanosi sie na zmiany(ktore zapowiadal, juz wielokrotnie;P) Zmieniony przez - Jacek.G w dniu 2009-08-09 13:39:33

Niczym, tylko tym ze zchot ma w jdnej p[orcji więcej magnezu

Bo 825 mg to waga kreatyny, reszta to kwas jabłkowy :-P Daj 4 kapsy na porcję i wystarczy ;-)

kolego mylisz rodzaje wysilu! Wysilek tlenowy to nie to samo co beztlenowy! po drugie trening silowy to w wiekszosci odpoczynek miedzy seriami np [podnosisz sztange 30 sekund a odpoczywasz 3 minuty! Moim zdaniem te 2 rodzaje aktywnosci fizycznej sie wzajemnie wykluczaja a przyklad tego mam w domu bo np ja niemam wf_u na uczelni a muj braciak ma no [...]

JEsli chodzi o to czy zaszkodzi czy tez nie, to odpowiedz jest dosc prosta. Kolega Twój ma juz pewne problemy z glowa i samodzielnym mysleniem. A jedyne co robi to podaza IDIOTYCZNE mody wylansowane przez peda.lowato wygladajacych kolesi. A kto to widzial aby cwiczyc jedynie klatke i biceps. Czy ten ktos chce wygladac jak Tarzan? duze cycki i [...]

Nie mogę znaleźć, czy ktoś zwrócił na to uwagę... Powiadomienia o nowych postach w tematach działają, ale przestały przychodzić powiadomienia o nowym temacie, w danym dziale np. mam odchudzanie jako WŁĄCZONE i nic nie przychodzi mimo nowych tematów :P Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2009-10-25 18:33:25

kupuj cm3 ;) - jabłczan co by było najlepsze z w/w tylko Ty wiesz, bo to zalezy od braków w diecie... jak ci brakuje wegli to bierzesz carbo jak białko to białko jak to i to to bulka proste ;p wiec zajrzyj do diety i sam zdecyduj Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2010-09-12 14:55:56

ukrainska edit: wielkih** byles szybszy P.S zaa***isty nick Zmieniony przez - TNC w dniu 2006-09-12 15:27:29

ja jadam tylko gotowane :P

Chłopie bo Ty chyba nie słyszysz co P**rdolisz , K**wa co wchodze to ktos lepszą rzecz pier.dolnie ale jak widze narazie prowadzisz . Zrozum k**wa że under to under w apteka to apteka . Stary rusz cos głowa choć troche

Jeszcze filmiku z walki nie namierzyłem. Jeśli się uda to oczywiści podzielę się z kolegami. P.S. La Motta to nie jest

Animal Flex. Zjadłem 9 saszetek i barki przestały boleć ;p

suple czytaj!! :P Biorę tabl codziennie na nadciśnionko....