p

powyżej napisałem że nie ma już boksu:P

W sumie coś w tym jest :P Dobrze, że w przyszłym tygodniu będą mecze Final Four futbolu amerykańskiego we Wrocławiu to chętnie się wybiorę aby zacząć ogarniać. Dzięki :)

micha to wiadomo ;] dieta bedzie idealna xD ale chce zeby bylo "***ni**" xD a kawy nie pije w ogole ;p wiec moze na mnie kofeina mocno podzialac

Jak mieszka na stale to niema sensu przeliczac, ale 90% osob wyjezdza zeby sobie cos odlozyc a nie wydac wszystko na mieso ;p po cenach to stawiam ze w skandynawii siedzi hehe mieso kosmicznie drogie ale ryby tansze

a czy nie uważasz,że 2 razy na tydzień to zamało :P

Witaj. Poczytaj te artykuły: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

nie jem samzoengo, i nie jem slodyczy mialo byc :P

Nie mam jak teraz, skład z etykiety: Jetfuel Proprietary Blend 2164mg MCT (Medium Chain Triglycerides) Brazilian Cocoa (as Paullinia cupana) 1,3,7-trimethyl-1H-purine-2,6(3H,7H)dione Zingiber officinale Camellia sinensis Capsicum frutescens Rhodiola rosea Salix alba Ilex paraguariensis L-Beta-(p-Hydroxyphenyl) alanine CortiRX Proprietary [...]

sorry za double posta. Ale co najlepiej brać z kreatyną olimp mono? wcześniej brałem z węglowodanami i nawet zadowolony byłem. Jeszcze mi przez pomyłkę zamiast bidonu :p przysłali cytogenix cytocell z tego co wyczytałem to coś na regenerację mięśni, dobrę to będzie w połączeniu z tą kreatyną mono ?

a jeśli mowa o tym temacie co mówiłeś podaj jakiś bezpośredni link :P

wiem wiem :) nie nastawiłem się na to ze za te 9 miesięcy będę wyglądał bóg wie jak :D takie pytanie z czystej ciekawości zadałem :P myślę przeprowadzić masę potem lekko podredukowac na wakacje zeby z sadłem niechodzić :D i dalej masa ! :D xD

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 26 3) 174/80 4) 14 lat 5) masa bez fejtu:P 6) dużo stosowałem ostatnio tcm bcaa wpccarbo +3 cm wramieniu 6 kg wagi w pasie tylko 1 cm. cyklik zakonczylem 5 marca 7) dieta intuicyjna 8)finanse nieograniczone

Tak samo miałem na dwóch zawodach oprócz klatki :P

Zdaj sobie sprawę, że co by nie mówić o Pudzianie, to jest jednostką wybitną. Ile masz takich jednostek w naszym kraju jak on? Więc oblicz sobie prawdopodobieństwo, że jesteś jednostką jeszcze bardziej wybitną niż on :-P

'Kreatyne to z rana przed śniadaniem xD A kiedy konczycie? Ja 1h przed snem aptecznym ZMA ;p' Haha.Na bank mu o to chodzilo. Generalnie z suplami to sie nie trzeba spieszyc. Latek masz 15-poczekaj jeszcze z rok-dwa i przez ten czas cwicz regularnie, jedz dobrze i pomysl o diecie. Z minimalnie rocznym stazem pomysl o porzadnym Mono+jakies [...]

To zależy od tej osoby.... Jeśli w tej pozycji nie odczuwa bólu myślę że może, co jakiś czas postój żeby odpocząć i jazda ;P

Witam, robilem A6W przez 8 dni i zachorowalem wiec musialem przestac. Zaczalem robic ponownie A6W i znowu musialem przestac po 8 dniach. Tym razem zaczela mnie bolec strasznie glowa przez kilka dni az do dzis. Mysle, chociaz moge sie mylic, ze moze byc to spowodowane cwiczeniami 1, 2 i 6 z A6W poniewaz nie trzyma sie rak za glowa i nawet w [...]

to pewnie przez to ze raz jem tak raz tak;/ ale neistety inaczej sie nie da bo ne wyciagne se w szkole patelki i nie usmaze miesa xD hehe;p Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2009-12-03 16:48:30

Po prostu oddychaj tak jak Ci organizm dyryguje:P

wiesz... ja ćwiczę codziennie.. zaczynając od 11 kończąc o 13 stójka+kopnięcia, od 16-18(nie raz dłużej) parter,stójka +1,5h trening domatora(drążek,dipsy,pompki itp). I jakoś mi nic nie jest :P Biorę BCAA i jest wszystko git :) Na Twoim miejscu ja bym ćwiczył tak jak piszesz 2 albo 3 dni na siłce,tylko jak chcesz ćwiczyć MMA to rób trening [...]