p

ale od superserii ładnie puchnie ;D ale ja robię normalny trening ;P

Na pierwszej siłowni 3gim to podnosiłem 62,5kg. Nie opuszczałem do połowy ;p.Kumple wtedy 50kg cisneli no i się jarałem tym wynikiem;(... niestety nim dłużej tym różnica 12kg jest mniej widoczna,

http://xarchiwum.pl/jigga-wear-spodnie-dres-supreme-black-roz-xl-i1865183643.html takie spodnie do tego koszulka 100procenta ''ulica sport muzyka'' koszukla urbana czarna z wychodzącym żółtym materiałem , 2 snap backi , zobacze jeszcze w szafie co jest :P

siema art,dlugo Cie nie bylo) a teraz W Y P I E R D A L A J

co na gg nie odpisujesz ?:P

Chcesz wytrenować szybkość nóg - idź na legię z szalikiem polonii :) hehe trening szybkości murowany, przy okazji odporność na ciosy poćwiczysz :P

oczekuje masy :P

a jak zmienie na ten drugi i skoncze go to potem mam jeszcze inny ulozyc czy moge wrucic do pierwszego ze zwiekszonym obciazeniem? ;p znaczy 1 potem drugi potem znowu 1 z wiekszym obciazeniem itd

co do wchlaniania sie to chyba nie problem gorzej z prolaktyna "prolaktyna wiąże cynk, co prawdopodobnie zwiększa trwałość cząsteczki" P.S. Ankieta jest absurdalna, to nie ma byc opinia co uważa tłum tylko potrzeba wypowiedzi eksperckiej. STOP DEMOKRACJI! Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-06-04 22:51:49

wróć za parę lat ;p jak z zabawek wyrośniesz ;D

nie wiem czy działa http://p eb.pl/nauka-i-technika/374465-megaupload-arnold-edukacja-kulturysty.html

Czytałem ;p nic ciekawego tam nie ma. Wszystko jest na forum

Dziekuję. Czemu jak zaznaczam tu jakis text i go kopjuje to jakieś linki od razu kopjuje a nie to co mam zaznaczone? W snesie to co zaznaczam i zaraz po tym link jakis Może tu nie da rady? Samego texu skopjoać? Zauważyłem też że jak piszę jakiegoś posta to jak klikam Entet to mi wysyła a nie tak jak jest wszedzie schodzi do nowej linijki. Jakoś na [...]

Sorej? 1 raz widzie takie coś a od 20 lat online. He i znów coś wysało bo enter nacinełem. Moim zdaniem powino wysyłać ctrl+enter Dobra dziękuję za opd i pozrawiam. Nie piszę tego z jakieś tam złości ale strasznie to utrudnia co kolwiek tu zrobienie. Chociaż na gg jest tak samo enter wysyłasz a shift+enter schodzisz moze i tak Te kopjowanie to nie [...]

Aerts? @ Odies szybszy ;P Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2009-06-13 20:38:49

dobry jesteś :P

Fajnie :-) Może jakieś normy podasz czy mamy zgadywać? :P I co leci i co ile.

będę robił splita na siłę stosując regresję i nie wiem od jakiego ciężaru zaczynać ;P

no pomyśle nad progresją, bo na razie to zbieram info żeby sobie jak najlepszy trening ułożyć ;P osobiście to regresja wydaje mi się lepsza ale może się mylę.

ja osobiście bym preferował standard, czyli: kurczak, ryż i warzywa. Może wydaje się to banalne, ale sam tak robię i jeszcze mi się nie przejadło, a jeśli masz już dość kurczaka i ryżu, to możliwości jest wiele.. np; indyk, makaron, etc. To jest moja opinia zrobisz jak zechcesz :P