p

no ceny to są okrutne ;p koziolek na jakiej siłowni ćwiczysz?

no 68 razy 2 nie uważasz ? moze i mało aczkolwiek za wiele do tematu nie wnosisz ;P

No to panowie jeszcze raz - jak rozkładamy te btw, żeby a) nie było brzuszka (zalania) b) masa wchodziła 2-2,5 kg na miesiąc? Zostańmy przy 2750 kcal, bo musze z tą wartością do końca przyszłego tyg. trzymać bo potem ważenie i zobacze czy dokładać czy jest okej. Acha, tak na marginesie, macie moje fotki - jaki to typ budowy? Endo, mezo, ekto ;p? [...]

Okej, ostatni posiłek białko + fat? Acha, co polecasz po treningu, bo nie moge zjeść od razu dopiero ok. 1-1,5h po - z góry mówię że nie proch :P chyba że mnie do niego jakoś przekonasz :D. Ustawię białko w vitalmax na 2,5 bo te 0,5 będzie roślinne to zwierzęce będzie 2g/kg - okej chyba? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-23 16:36:38

Polecicie coś sprawdzonego dobrego i taniego z probiotyków na jelita, przy nadmiernej fermentacji, zaparciach...? Może ten ? 16 szczepów FOS Ultimate 16 Strain 60 kapsułek SWANSON Zmieniony przez - 04S28L w dniu 2018-05-11 19:47:50

hmmm nicka i foto moglbys se darowac bo raczej zaniza ono twoj poziom niz mialoby zwiekszac chyba ze lubisz byc identyfikowany z i******ami ( sorka ze tak pisze ale twoj nick a szczegolnie te foto mnie rozp*****la ) gdybym mial wybrac z kim usiac przy stole napewno wybralbym zyda niz jakiegos antysemite . Co do budowy to jest OK ale najpierw [...]

ZYdonator. NIc bardziej glupiego nie mogles wymyslic???? A ten avatar nad nickiem, boze chron krolowa. Chyba masz powazny problem z glowa i powinienes sie zastanowic nad tym co robisz. Moze i jestem tolerancyjny(slowo za pewne ci obce) jednak twoj nick i avatar dzilaja na mnie bardzo niepozytywnie. I niestety musze stwierdzic ze tacy ludzie jak ty [...]

Nie chce sogow od ciebie. Nie akceptuje twojego nicka i avatara. Dziwie sie ze nie zminiles jescze tych rzeczy. NIe dawaj mi sogow, mnie nie da sie kupic. Jak chcesz zyc ze mna w zgodzie to zmien to glupie pseudo, o avatarze juz nie wspomne. NARA. PzDrW ThOmAsH- MEMBER OF GOKOU TEAM. . .. ... D B Z R U L E Z Z P

HEHEH Mania Q. Ty masz 30 tez mi osiagniecie (nie wiele wiecej od tych forumowiczow, ktorych nazywasz pedziami). Prosze, daruj sobie takie glodne kawalki. Po za tym nie zaleznie od tego kto ma ile losow na forum moze sie wypowiedziec. I jego glos jest tak samo znaczacy jak twoj. Pozdrwiam GOKOU TEAM RULEZZZZZZZZ. __--==PzDrW ThOmAsH==--__ [...]

nie ;d teraz mam juz caly tydzien , ale plan akurat tak ulozylem ;p

Wyniki jak wyniki, w kolumnie Range masz przedział, to nie wiem o co Ci chodzi ;p Wyniki masz dobre, ale jak jestes na suscie,a wcześniej byłeś na enanie i to co 3 dni, to wyniki testa słabe w ch**, wgl jakbyś nie brał towaru. Progesteron wywaliło od HCG. Ale rozumiem, ze już przez dwa tygodnie nic nie walisz, tak? Ciężko coś z Twojej wypowiedzi [...]

Co do tego odrywania stopy przy roundhouse-kick, to szczerze mówiąc sama tak robie. Dlaczego? Odpowiedź wydaje mi się bardzo prosta: owszem, zapewne jest to duży błąd, ale inaczej nie dosięgnę głowy przeciwnika hehe. To kopnięcie jest bardzo wysokie, powierzchnię uderzeniową stanowi piszczel, więc "wyrzucając" biodro w powietrze musimy [...]

No ja się zgadzam, że nie można odrywać stopy od podłoża, a przy najmniej nie powinno się. p.s. każdy przez z z kropką Fight for love

On w ręce trzyma serce ktore niechybnie wyrwał przeciwnikowi, tylko ze jest zasłonięte i go nie widać ;) Nie moglem sie powstrzymac :P A tak powaznie to wyglada mi to moze na cios jakis albo inny chwyt :/ Cokolwiek by to nie bylo to jest to wlasnie "sztuka dla sztuki" :)

Tylko trzeba kase skołować i um. Jak gra ktoś w to długo to mógłby się poświęcić :P

Zalozylem klub SFD Team. OO 3500 ładnie ;P. Poszerzam ilosc osob jesli chcesz sie zglos potem zrobbimy wiecej miejsc bo musimy miec razem 10000 um

Siemanko :P Mam jedno dodatkowe miejsce do klubu. Przyjmę (ponad 7k um).

teraz to musze wszystko jakos połączyć ...dam do oceny P.S. Jak dawkować dekstroze ? tj. czy dobrze kumam: do kreatynki 30g dekstrozy po treningu można mix z carbo zrobić (30g dekstrozy i np. 30 g carbo ?) przed treningiem 30 g carbo ?

gregorterm w jednej wypowiedzi przekręcileś moje nazwisko z 4 razy ;D Borys Gardecki a nie Gordecki :p Pozdrawiam

Kolejny zawał wyczuwam :-P