p

Hmm planu to raczej wina nie jest. I nie chodzi tu o to ze cwicze ciagle hantlem za glowa czy cos. Mam swoje jedno podstawowe ulubione i najlepiej dzialajace na mnie cwiczenie na triceps, mianowicie w/w francuz lezac sztanga i zawsze w kazdym planie do tego inne cwiczenie, np. hantel za glowa, gryf prosty za glowa, lamany za glowa (aktulanie). [...]

Regeneracja mowisz? :p myslalem o tym ostateni ale skoro tak, to jaki to okres czasu mialby byc? Moja standardowa regeneracja miedzy cyklami trwa 2 tygodnie

Ja tak mam z udami , lewe zawsze robi scenę :P .Bije teraz w dupe i jest git.Technika szota git,pomimo to w tym lewym to jakaś tragedia była.Nie wiem czemu ...może mi coś tam rośnie %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 7/29/2019 1:03:19 PM

Myślałem że Mauro się zesra. Bas to świnia:P.

spadaj:-p

20 tyg to uwazam ze jeszcze nie tak duzo. jest sporo na forum doswiadczonych i znajacuch sie na temacie osob wiec mysle ze doradza i zaplanuja tak ze zejscie z cyklu a nastepnie odblok bedzie ok. i spadki beda ograniczone:P dzieki b-50 i sapphireex za wypowiedz w temacie to narazie plany ale mysle ze zostane przy dluzszym cyklu... widze brak [...]

dzieki wszystkim za danie komentarzy do mojego tematu i prosze kontynuujcie :P hajime ...

https://i.imgur.com/oEIfBch.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Komentarz Tony’ego Fergusona po przegranej walce z Beneilem Dariushem na UFC 262 Pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Tony Ferguson napisał pierwszy komentarz po przegranej przez jednogłośną decyzją z Beneilem Dariushem na UFC 262. Tony Ferguson przez prawie całe 15 minut walki był obalany i [...]

Więc doszedłem do wniosku że nie bede tego brał!!! Więc teraz może mi pomożecie i doradzicie co mam robić!!!! czy poprostu ćwiczyć na sucho czy też morze jakieś białko albo coś takiego!!! prosze pomóżcie!!!! P.S. sprtzedam kreatyne NATURELL 45Og za ok 50 pln!!! sog 4 all!!! pozatym ja jeszcze nie moge dostawać sogów??? kiedy będę mógł???? ah oh [...]

no dobra przyznam sie bez bicia...kiedys jak mialem z lat pewnie 17 wzielem setke metki i to wszystko.To nie moja wina,jednemu idzie lepiej innemu gorzej,na mnie akurat tak padlo,ze jak zjem wate cukrowa z zielonym groszkiem to mi po tym dobrze pojdzie w obwody:P a tak na powaznie to tego tescia to nie za duzo? prosilbym o dokladniejsze rozpisanie.

Nie zrozumiałem trochę to co napisałeś ;p

Cześć Ogłoszenie z ochraniaczem wciąż aktualne? Pozdrawiam P.

Należy , wierzyć w ludzi. :-P

jak masz watpliwosci to moze sobie odpusc ? ja uzywam sily dopiero gdy jestem pewny, ze chce komus w******lic, jesli mam watpliwosci, w walce moge dac dupy ze strachu czy cos takiego, zaczne sie zastanawiac czy na pewno i tak dalej... czy bratem sie przejmowac ty powinienes wiedziec raczej, bo roznie bywa, ja bym swojemu nie pomogl jakby dostal w [...]

44-letni Andrzej Gołota z urodzinowym tortem w Chicago Boxing Club. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/111359839d4e4645adcd65a87b39243c.jpg Andrzej jakiś taki zabiedzony na tym zdjęciu, chyba idzie w ślady Mike’a:-P Zmieniony przez - Woj17 w dniu 2012-01-10 15:07:59

Hmm czyli ma z 21 lat, koksuje od 13 roku zycia, a wlasnie od 21 roku dopiero powinno sie zaczynac siegac po sterydy. Otoz jak odstawi to zmaleje i pod kazdym wzgledem, zwlascza ze przekoksowal caly wiek dojrzewania moze miec malutkie problemy z czyms tam i nie tylko. P.S. To Twoj chlopak ? Pozdrawiam. ****************************************** [...]

A wiec kochani! Po dluugich rozmowach i staraniach udalo mi sie odciagnac mojego chlopaka od brania-nie wiem na jak dlugo(nie bierze ponad 2 tyg.)..ale ciesze sie,ze chociaz sprobowal! Jesli tylko mi pozwoli to moze wysle kilka jego zdjec-takich-ktorych nikt jeszcze nie widzial-JESLI oczywiscie mi pozwoli... Na razie zamierza brac tylko kreatynke [...]

Aga znalazłem ten post:P "Po dluugich rozmowach i staraniach udalo mi sie odciagnac mojego chlopaka od brania-nie wiem na jak dlugo(nie bierze ponad 2 tyg.)..ale ciesze sie,ze chociaz sprobowal! " wlasnie mowisz jakby on ciagle walil ten koks..2 tyg. to tyle co nic...niech nie bierze przez rok ...zobaczy jak jego miesnie sie [...]

ps. Bul jest z tego samego miasta tak? to niech go pozna i dla tego kolesia przemowi do glowy...jak nie gadka to sila:)) hehe Bul liczymy na Ciebie:P <<<Champions are Made Not Born>>>

zależy jak chcesz wyglądać :P zależy jak Ci się masa w ciele rozłoży :) wnioskuję że nie masz stażu treningowego... więc najpierw musiałbyś się wziąść za ACT, aby przygotować organimz ;) Potem FBW, albo system MASS Michaila ;) Nie można robić tak, że ćwiczymy tylko klatke, bo ją chcemy mieć fajną :)