Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Panowie łykać to możecie ćiepłom spermez rańca hahhaha. tak na serio to bieżcie kreatyny 1gr. na kg. masy ciała, naturel w opini wielu kómpli to najbardziej gówniana rzecz.
"Gdy ktos mnie uderzy nieboje sie że mnie pobije , boje sie co będe mu mósiał w tedy zrobić"
Szacuny
0
Napisanych postów
740
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4587
Więc doszedłem do wniosku że nie bede tego brał!!! Więc teraz może mi pomożecie i doradzicie co mam robić!!!! czy poprostu ćwiczyć na sucho czy też morze jakieś białko albo coś takiego!!! prosze pomóżcie!!!!
P.S. sprtzedam kreatyne NATURELL 45Og za ok 50 pln!!! sog 4 all!!!
pozatym ja jeszcze nie moge dostawać sogów??? kiedy będę mógł????
ah oh eh...
REDDRAGONTERRORTEAM
TO NIE PRZEDŁUŻENIE MOJEGO CHOOJA TO MÓJ TRABI I PO MIEŚCIE SIE NIM BUJAM...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
możesz kupić sobie odżywkę wysokobiałkową, jakieś aminokwasy, ewentualnie gainera, jeżeli nie masz problemów z tyciem i to Ci na razie wystarczy. Napisz o sobie więcej to będzie można konkretniej doradzić
Szacuny
0
Napisanych postów
740
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4587
mam 16 lat ćwicze jusz miechy!!! nic nie brałem jeszcze!!! cały czas na sucho!!! na początku na klatke brałem 60kg teraz biore 75!!! mam 181cm wzrostu, waże 71 kg i mam właśnie problem z przytyciem!!! tzn. ciężko mi przybrać na wadze!!!! mam nadzieje ze wystarczy!!! teraz ty się wypowiedz pozdro!!! SOG 4 U!!!
ah oh eh...
REDDRAGONTERRORTEAM
TO NIE PRZEDŁUŻENIE MOJEGO CHOOJA TO MÓJ TRABI I PO MIEŚCIE SIE NIM BUJAM...
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Odpowiem tak - jeżeli dysponujesz kasą kup SMP hiteca i bierz 1,5 godziny przed treningiem 40g tuż po 50g, do tego dokup hitec protein 90 bierz rano 30g i przed snem 30g, jeżeli nie masz kasy - kup ovopol i carbo (może być hiteca) zmieszaj w proporcjach 1 do 2 i bierz tak jak wyżej napisałem.
Anonim
RE5PECT
