p

2 dobra,jakby anioł i diabeł :P

Nieeee!!! Wakacje kończą się a ja dopiero zauważyłem te tapetki ;( Może rzucicie jakieś jesienne ;P

nie domnie w sumie ale moge odp :P bulk'a rozusc w wodzie mineralnej gazowanej, dodaj 2 lyzki glukozy (jesli nie masz moze byc zw cukier) i minimalna ilosc kwasku cytrynowego, nie chce mi sie tlumaczyc dlaczego ale efekt bedzie lepszy.

kurde ja mam elektronicznom i na innej zasadzie działa ;p

No to ja tez wbijam ;-p .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

dzieki s.m.p.a spoko gość z Ciebie :D

P.S dodam ze moim celem jest wyrobienie klatki piersiowej i mieśni brzucha ( kaloryfer ) .

moge sie mylic ale ... pompki powinny cos dac :P i nie obciazaja tak stawow jak martwy ... a poza martwym to rob jeszcze wioslowanie i unoszenie hantelek oburacz w opadzie tulowia - max wychylenie rak do tylu ... pozdro

w jaki sposob bo ja wlasnie przy wiekszych ciezarach tak po 4-5 powturzeniu czuje ze sztanga z rak mi leci ;-P zaczelem cwiczyc przedramiona bardziej szczegolowo i troche pomoglo .. ale jaka jest na to rada? :)

tak zgadzam sie z Aleksem ze duraject 100 bedzie god. kolezka wlasnie wbija z propem i jest zadowolony juz p 1,5 tyg. ale i superka czeska nie jest zla jsli pochodzi z czech

To jak sie ktoś zdecyduje (z forum - nie znajacy bezposrednio strykera) to niech da znac co o nich myśli ;P

Wprowadziłem troche zmian, doszedlem do wniosku że nie potrzebuje az takiej redukcji w związku z czym dieta ma byc raczej na utrzymanie obecnego poziomu. 1. Płatki owsiane 70 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150 Jaja kurze całe 60 Orzechy włoskie 15 Rodzynki suszone 10 - muszą być bo bez nich mi owsianka nei smakuje :P b22 t23 w58 kcal 531 2. Chleb [...]

ja robie na budowie , spie po 5,6h na dobe , trenuje po 21:30 bo nie mam innej mozliwosci. Czasem czuje sie jak gowno ale bez poswiecen nie ma nic;p Mamo to samo:D

http://www.laligaenhd.com/p/canal-4-futbol.html

jones w 4ej to dopiero przyspieszyl :p

sylimarol wymień na hepatil (podczas cyklu), clomidu za dużo...6 tab starczy...50mg/day, kreatyna ok, nolva w przypadku kiedy masz skłonności do nabawienia sie...gino więc miej ją w gotowości, przy sobie, jakby co... w takim przypadku przyda się też ona na odnlok, zamiast clomidu P.S. PROFIL!!!!!!!!!!!! Neal

wziekszanie ciezaru nazywa sie "progresja" ale napoczatek proponowalbym ci jednym obciazeniem bez zmian. przy okazji Progresja polega na tym ze jak robisz serie to na poczatku dajesz sobie normalnie obciazenia a potem coraz wiecej az na koncu dajesz fool power zebys po seri czul cale cialo :) pomoglem? sog :P

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : ok. 82 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : poprawa sylwetki/redukcja Staż treningowy na siłowni : trenowalem 2 miesiace przed wakacjami, nastepnie 1 miesiac praca, drugi wyjazd i teraz od nowa. Uprawiane inne sporty : 3 miesiace tkd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia [...]

Tylko, ze ja wiecej jak 2 razy sie nie podciagne :P I wyciskanie stojąc, tzn ? Zmieniony przez - omen1g w dniu 2010-08-30 00:09:52

a jaka ilosc powtorzen proponujesz?? ;] i na ten drazek nie ma zamiennika ?:P