p

Dobra oferta, prawdopodobnie skorzystam. Smuci mnie jedynie to iż zajecia nie są po koleji tzn. np zajecia dla pcozatkujacych nie sa pod rzad tylko porozrzucane np we wtorek mma jest ostatnie zamaist po muay thai ;p tak samo w srode filipino moglobybyc od razu po poczatkujacym jeet. A tak propo jest ktos zainteresowny treningami i dojeżdża z [...]

:P aaa troche juz cwiczylem jakas niekontrolowana metka tez byla. watroba przez pewien okres tez byla hartowana %%. wlasnie kupowac cos na watrobe? niby jakas tam oslonka w tym jest ale .. kumpel sie na tym wycial :) nie przytyl i nie stracil ani kg tylko sie wycial fajnie

jakbym sie bawil w mase to bym sie ulal calkeim pewnie ;p zbacze moze zrobie diete +/- na 0 i zapodam aero do tego :)

Danone...nie ma problemu...coś i się p...ło i nie mogę maili wysyłać ze skrzynki...odpowiem szczegółowo w pon. ale spoko... członek-mafia.suple.hardcor.pl

tez sie zgadzam z r1Co mam ta sama lawke co widac w mojej silowni , link ponizej;p

-Jak wybije białko po aerobach od razu to i tak procesy spalania - tłuszcze na wieczór to właśnie dobry pomysł, bo białko się dłużej wchłania, i dlaczego ma być wyłącznie odżywka białkowa ?? A ser biały ? ryba ? Aeroby nie muszą trwać 60-75 minut z tym, że lepiej nie przekraczać 60 minut bo mięśnie się po tym czasie palone z fatem już :P Trening [...]

1. http://www.sport-shop.pl/rower-treningowy-york-c202-magnetyczny-p-2054.html 2. Sensory dotykowe na kierownicy. 3. Tak. 4. Podczas treningu? Po 25 min kilka łyków. W ciągu dnia 3-4 litry

Planuje ewentualnie zakupic za jakiś miesiąc takie coś. Pasuje pod ten model roweru i chyba dokładniejsze http://www.sport-shop.pl/zestaw-york-cardio-kit-do-pomiaru-tetna-p-3593.html Sensory pewnie nie są strasznie dokładnie, ale... Sprawdzam ręcznie tj. przykładam palce do szyi i liczę przez 15 sec. ilość uderzeń, potem x4 i wychodzi tak samo jak [...]

Ja mam Sigme Fit i Polara i roznica jest 1-2 uderzenia, nie ma co porownywac do rowerowego, jak chcesz mega dokladny to podlacz sie w szpitalu do aparatury. Takie pilsometry sa najdokladniejsze do realnego uzycia. Monitoruja caly czas prace no chyba ze ty sie caly czas trzymasz za raczke. Do tego masz cala historie i wartosci ktore pozniej sie [...]

http://www.sport-shop.pl/zestaw-york-cardio-kit-do-pomiaru-tetna-p-3593.html koszt dostawy 12 zł :) Sam sprzęcik 199zl. Za sigmą przemawia fakt, iż mogę go zabrać w plener - pas yorka - tylko do rowerku. Możliwe, że sensory nie są dokładne, to mój pierwszy rower, więc doświadczenia nie mam. Sigma PC 15 wygląda ciekawie, chyba się skuszę...

Masz moze i racje game1988 rozpisalem mu na 12tyg bo tyle sam sobie ulozyl ja osobiscie wole 8tyg na propku.Co do sita bolesna prawda ;P

staż treningowy 16 miechów i już tyle kreatyn ;p ? dieta jest mam nadzieję ? możesz spróbować white flood albo aakg ;)

Mam taki metabolizm że szybko przybieram i szybko zrzucam i wiem ze swojego doświadczenia że to możliwe bo już zbijałem wagę w krótkim czasie lecz zdrowo się namęczyłem. Tak jak mówiłem na dietę nie mam czasu zresztą mam tylko ponad 2 tyg na to bo 24/25 mam zawody i tak czy tak musze min te 75 zrobić :P

a w 2 poście napisał Mam taki metabolizm że szybko przybieram i szybko zrzucam i wiem ze swojego doświadczenia że to możliwe bo już zbijałem wagę w krótkim czasie lecz zdrowo się namęczyłem. Tak jak mówiłem na dietę nie mam czasu zresztą mam tylko ponad 2 tyg na to bo 24/25 mam zawody i tak czy tak musze min te 75 zrobić :P

Co do zmiany planu pyatasz niewlasciwa osobe... Trening dzielony stosuje dopiero od 1.5 miesiaca wczesniej sporo cwiczylem obwodowo pod katem zapasow. Moge ci tylko powiedziec ze trening bicepsow po treningu plecow to nie najlepszy pomysl, poza tym piatkowa sesja -- biceps predramie to o wiele za malo ... Co do treningu nog pilka nie wystarczy [...]

A ja się wtrącę z dobrymi batonikami Muesli z biedrony(TO NIE PROWOKACJA )jak mam ochotę to je jem jako slodycze 6 batoników za ok 3,5zł żurawinka, czekoloada, orzech i na prawde spoko . Swojego czasu jak bylem młody i głupi, brałem HCA Hi tec i o dziwo mialem straszny hamulec na slodycze, nie wiem czym spowodowany, bo raczej nei HCA Zdrowia P.S [...]

Tunczyk z ogorkiem nie brzmi zbyt apetycznie ale juz widzialem taki posilek z tym ze do tego byl jeszcze makaron (pozdro dla kanarka :p) it could be sweet

Wszystko dam, dziekuje :D Jestem zdeterminowany ;P co z tego jest na barki? pzdr Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-06-25 17:05:36

No neistety tak jak wyzej. Metka elegancko wkreca sie +/- z poczatkiem 3 tygodnia/koncem drugiego:) Chyba ze lubisz tylko wode:P

1. Czyli w w glownych posilkach w wylacznie z podstawowego/glownego skladnika min ryz, kasza, ziemniaki, tak? Czy w tym przyp w z warzyw nie powoduja ich nadwyzki? 2. Ok, czyli rozumiem ze gainer ok (btw, cwicze ok 4/week, a gainera pije tylko po tren, mimo tego k***** nienawidze ich slodkiego smaku, niekiedy wrecz powoduje u mnie odruchy [...]