p

nareszcie ostatnie :) Co do zdjęc nóg to nie pokazuje po i tak są zbyt owłosione :)tak więc pod tym gąszczem włosów i tak y nic nie było widać. Co do przedramion to faktem jest ze ich wogóle nie robie bo wychodziłem do tej pory z załozenia ze glupio by wyglądało większe przedramie niz biceps z tricepsem :) A tak na marginiesie jesli macie jakies [...]

owoce wogole nie zapychaja przynajmniej mnie...a wrecz przeciwnie jeszcze bardziej chce mi sie jesc...nie wiem dlaczego ale to samo mam z serem bialym (ktorego wogole unikam bo moj org. resguje nie zsa dobrze) i z otrebami....a moze to dlatrego ze do otreb dodaje slodzik...hmmm pewnie tak:) ja wole nie prrzegryzac wogole tylko jesc posilki co 3 [...]

AXEL no ale mozesz jesc co 3h i malo i nie bedziesz glodny:) no i nie przytyjesz:) P.

[...] Słonecznik nasiona 2,44 4,37 2,46 56,6 10 /ok moga też być orzechy Jaja kurze całe 6,25 5,35 0,5 75,5 100 /ok II Śniadanie 11:30 Chleb żytni razowy 11,2 3,4 103 450 200 /lepij pełnoziarnisty Szynka z indyka 6,84 0,64 0,04 34 40 /ok Banan 1 0,3 23,5 96 100 /ok Jabłko 0,4 0,4 12,1 47 100 /wywal daj oliwy I Posiłek 16:00 Ryż biały 3,35 0,35 39,45 [...]

Dzięki Viren :P Mogę zwiększać obciążenie co trening ? powiedzmy zaczać od stosunkowo niskich i dodawać po 2,5 kg na trening ?

s.m.p.a i tu jest całe sedno sprawy!!!! Zgadzam się z Tobą w 100% duże koncerny wypierają małe zakłady czy po prostu wieśniaków(z całym szacunkiem dla nich)którzy produkowali zaje..e żarcie i do tego smaczne. Pamiętacie jeszcze jak smakowało mleko w szklanej butelce zatkane sreberkiem,czy kiełbasa "zwyczajna" zawijana w papier? Z tąd [...]

Jeżeli chodzi o mięcho i nabiał nie ma takich :P Od startu są przetworzone na hormonach i lekach... ehhh ciężki żywot.A zastąpić się nie da bo czym? a w diecie grają dosyć ważną rolę...chociaż ja wpier...wszystko jak leci...

Według pomiarów sprzed 2 tygodni jakieś 29% :-p ale pracuję nad tym A jeśli chodzi o termogeniki, to rano temperatura nie różni sie u mnie, czy biorę czy nie. Jedynie wieczorem czasem odnotuję nieznaczny wzrost. A jeśli biorę, to tylko 1 przed śniadaniem.

No dobrze moi znawcy a teraz jeszcze raz i DUŻYMI LITERAMI, P O W O L I tak, żey wszystkie ludzie zrozumieli, bo ja tez chcę się dopalić.. a teraz pytanie do wspanialych znawców, skoro te Wasze porady sa tak skuteczne jak zapewniacie i skoro dają murowane efekty tylko trzeba się do nich stosować i pracować, pracować, pracować, to czemu łykacie [...]

"mozesz uzywac kremow matująco-nawilzajacych typu Garnier czysta cera albo Loreal pure zone .ja ci polecam tego drugiegi " Seria Pure Zone ma działanie typowo wysuszające (alkohol w skladzie) stąd może spowodować wysuszenie skóry. Także czasami łuszczenie, wzmożony łojotok i ewentualnie wypryski. Generalnie nie trzeba używać [...]

kolejna fotka do kolekcji... ;-P

No troszke tej roboty bylo tylko ze my mielismy tam 10 kg a nie 15 P.S. Sogi oczywiscie wszystkim odbijam brat pewnie tez jak bedzie przy kompie

RatOgre weź no poczytaj trochę o tym białku a nie p ierdol głupot!A myślisz co jesz jak kupujesz jakieś "firmowe"białko.To samo tylko trochę aromatów dosypia,jakieś witaminki i reszta badziewi i do fajnego pudełka załadują a Ty płacisz drożej za to i zachwalasz jakie to wspaniałem białeczko wcinasz Za darmo to bym to z chęcią wziął a i [...]

KLIMO pisalem wczesniej ale nie szkodzi napisze jeszcze raz worek 15 kg = 438,75 zl P.S. Soga nie dostalem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-07-23 22:46:05

"a po co 70 g bialka jak przeciez organizm jest w stanie przyswojic przy jednym razie tylko 50g " obaj pier.dolą jak potłuczeni :P

ilosc bialka ktore organizm moze /jest w stanie przyswoic - nie jest z gory ustalona. 50g to dla 120 kg pudziana to moze być za malo na posilek ale i tak samo dobra dla 80 kg kolesia. natomiast dla 50 kg chłoapczka to bedzie stanowczoa za duzo. i watpie ze tyle przyswoi.

jeden ch.j ile wazy:P to zle czytales.

Sory ze Cie mecze ale czy branie winstrolu tak rozpisanego ma sens? myslalem ze branie sterydow przed treningiem itp nic nie daje. Chyba ze to juz napisales o tribulusie i ja zrobilem gafe :P Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2007-06-26 12:36:15

stary za h.. nie zjesc tyle platkow owsianych ja jem 50g i mi to styka;p+ mleko i rodzynki... Zmieniony przez - krwawyth w dniu 2009-01-28 09:43:02

ja np podciągne sie nachwytem 20 razy, a podchwytem 15 ; p Podciągaj się nachwytem