p

teraz to chwilowo nie mam czego zmieniać... :P

takze smialo moge go wdrozyc w diete :D? ok to sie zoabczy dzieki za odpowiedz :P

mam cyfre+ i tam na extreme sport ciagle sie leja :P mozna sobie poogladac wieczorami

Cwiczymy od paru miechow. Przyjdzcie w sobote o 10 ulica Serbska 14 (S.P. nr 90 - salka Judo, wejscie z tylu szkoly) Wola Duchacka Wsch. W kazda sobote mamy sparingi, chetnie posparujemy poza wlasnym gronem. Dwoch gosci z naszej grupy wpada tez na treningi do was. dudu

O tym sie teraz caly watek rozwinal na VortaluBudo. P.

ano już mam P.S Mateo powiadomienia siadły...

nie no zarcik bierz ja wiecej niz 30 nie dam :p

Wg mnie chyba najbardziej wkurzający to jest ten ból głowy, który przypomina jakby się miało w głowie tętniaka. Pamiętam, że jak miałem to 1 raz to ból był taki, że miałem niewyraźny obraz przed oczami i musiałem skończyć trening. A niedokończony trening najbardziej bolał w psychice ^^:p

ciastka dla posiłku pełnowartościowego to słaba alternatywa :P Zjeść możesz - nikt Ci nie zabroni (chyba:D) jednak ja bym tu po prostu posiłek zjadł później - nic się złego nie stanie.

(np. dieta Dukana) Skończ.. Co to za wynalazek? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT DZIESIĄTY Bez diety nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-06-02 14:27:23

Ok :) Jutro dodam bo nie ma go teraz w domu ;p

tak liczysz wszystkie zrodla tluszcze te zwierzece i roslinne, natomiast z tymi roslinnymi, to nie wszystkie sa warte uwagi :-P

Myślisz że kobiety w ciąży tez się smaruja tylko w treningowe ? :P A poza tym kiepskie sa te maści , patrz tu...może akurat http://www.sfd.pl/temat131700/strona1/

przykładowe: I wyciskanie płaska 12/10/8/8 wyciskanie skos 12/10/8/8 rozpietki 4x12 II wyciskanie plaska 12/10/8/6 wyciskanie skos 12/10/8/6 rozpiętki 3x12 przenoszenie 3x12 trenignów jest cała masa musisz sam dojść do tego co najlepiej na Ciebie działa p.s. treningi oczywiście są na mase

BCAA jest nie otwierane nowa pucha ma sie rozumiec :P moge dac 67 twoje kw jezeli pasuje ci to pisz [email protected]

60-70 + wysyłka choć nie ukrywam że szukam kogos z WLKP :P

Zjadłem dwa pudełka - zero efektów. :P

Jadę na czczo a nie na żywo :p

Zawody wyciskania lezac :) tylko 3 proby na maxymalne podejscie. Kleik ryzowy i olej kokosowy ? zawsze myslalem aby wrzucac jak najbardziej kaloryczne/energetyczne rzeczy... zawodnicy czesto jedza jakies fast foody energetyki slodzone slodycze itp. :) myslicie ze kleik lepiej sie sprawdzi ;p ?

generalnie są to dane lekarza kazdy lekarz ma teraz swoje recepty wiec kod z pieczątka powinien sie zgadzać ale wiesz jest ryzyko jest przyjemność :P