p

Zapisy są w dniu zawodów , więc wtedy będzie wiadomo na pewno , ale wygląda na to , że Iwonicz będzie reprezentowany . P.S W programie imprezy jest przewidziany pokaz kulturystyczny - medalisty Mistrzostw Podkarpacia 2007 . Zapraszam !

Wszystkich serdecznie zapraszam i liczę na sympatyczną rywalizację :) ! P.S Nie wiadomo , czy to nie ostatnia impreza , bo coś załatwić ze sponsorami , to dramat , a i nasze władze mają to wszystko gdzieś . Ale będę się starał ...

no szkoda że nie ma więcej fot i filmików, ale za rok będziesz musiał pomyśleć o jakimś fotografie P.S. Fajne podium

No widzę że długo nie zwlekałeś :P

Ok dzięki mam nadzieje, że moje "gałązki" urosną :P

Powiem Ci że ja brałem żen-szenia przed treningiem, slyszałem ze ma działanie lekko pobudzające i u mnie się to sprawdziło(nie wiem czy to efekt placebo czy psychiki) Tak na marginesie to efekt placeba a psychiki to to samo :-D. Popier**** coś jak pisałem :P wybacz, ale po co to wg piszsz ^^? nie wnosząc nic do tematu PS. Jestem tego samo zdania, [...]

dzięki za odpowiedzi - zaraz zabiorę się za czytanie linków :) nóg nie chcem ćwiczyć ponieważ mam problemy z kolanami czasem :) czasem też narzekam na dolną część pleców (nie mam pojęcia co to jest :P) a poza tym nie chcem być kulturystą tylko trochę przepakować więc pozostanę przy ćwiczeniu górnej partii ciała :D

Poczytałem już trochę .... chciałem spytać się dokładniej nt. diety :) Czy przejście na śniadanie/kolację składającą się z mleka+ryżu pomoże mi lekko ? Bo ryż ma dużo węglowodanów a mleko białka :D Czyli zapotrzebowanie będzie chyba zaspokojone :) Tylko nie wiem co na obiad jeszcze wcinać :P I odrazu zapytam czy zażywanie L-Karnityny i Chromu [...]

Clout - jeden z najdrozszych stackow jesli chodzi o ceny w usa.. Oczywiscie i tak taniej wyjdzie niz tutaj ale skoro to dopiero 3 cykl to jest masa innych stackow tanszych i rownie dobrych ktorych jeszcze nie probowal Torrent - Odpada.. Za duze pudlo i waga, zwlaszcza, ze trzebaby kupic 2 puszki. Poza tym nie ma wielkiej roznicy miedzy obecna cena [...]

A jednak decyduję się na sztangę. Będę więc prosił o wycenę zestawu Tryton V + gryf 160. Mam zamiar dobrać ciężary heavy ogumowane - tylko mam pytanie, bo gryf na 28 mm a obciążenia 29 mm - czy nie będzie luzów? Proszę o kontakt na maila jacek.rusin@sews-p.com.pl Dzięki

Jeszcze co do tego sodu nie ograniczaj tak bardzo sodu na redukcji bo sól jest ważna i to bardzo w okresie redukcji kiedy organizm i tak jest pozbawiony różnych witamin i minerałów. Zostaw sód w normie i pij więcej wody, nie którzy ludzi ograniczają wodę na redukcji nie wiem w jakim celu ? Żeby niby woda pod skórna zleciała czy nie wiem sam po co, [...]

dziki zarade :P:)

Ja gdybym już kupywał to wybrałbym najtanszy jaki jest, oby działał ;p. Moze poszukaj w uzywanych.

Ja mam 15 lat i troche wiecej szczescia:P chodze na zajecia gdzie jest najpierw stojka poterm parter po 2 minuty są też techniki bokserskie i dużo Bjj, nie wiem co więcej bo chodze dopiero 2 tygodnie Patrykk skąd jesteś?

porcja 10 - reszta około 3 dawki więc z 15g Trening plecy i przedramiona. Pobudzenie: 10/10 - ładnie tam chodziłem jak natchniony ;p Pompa: 9/10 - poczułem nawet na plecach zaskoczenie Koncentracja: 9/10 - dobra Wytrzymałość: 10/10 - siła nawet pozostała po brzuchu wiec idealnie Zejście: brak Ocena ogólna: po 10 porcji 9,5/10 Więc co do [...]

Ja ci radze tak: po pierwsze dieta. Ułożenie diety jest trudne i wymaga wiele czasu, ale jeśli naprawde ci zależy to wytrwalość jest najważniejsza. Zjedzenie dużej ilości obiadu nie zagwarantuje ci przytycia. Po drugie MUAY THAI. Od kick boxingu jest o tyle lepsze że masz elementy kolan i łokci, a to pierwsze na prawdę się na ulicy przydaje. A [...]

Dzięki, dzisiaj w sumie spróbowałem Shocka przed bieganiem i było spoko, więcej energii i zwiększona wytrzymałość a Shock mnie niestety nie pompuje ani trochę ;P Teraz takie ostatnie pytanko, pewnie słyszeliście historie dziewczyny która zamówiła Produkt DNP i w którymś dniu zmarła ze względu na ten specyfik no i teraz mój brat wraz z mamą jak to [...]

Ja osobiście wolałbym dołożyć i mieć spokojna głowę, ważne żeby to HCG mialo te 5000j :p

NIech szybko wraca do zdrowia bo kto ma nam sluzyc dobra rada jak nie on. Zdrowia mu zycze PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

W dziale dla początkujących od razu zostanę zaatakowany Starting Strenght :P A gdyby wprowadzić modyfikacje do tego pierwszego planu? Tzn dodać kilka ćwiczeń, żeby rozwijać się proporcjonalnie?