p

Szczerze mowiac gdy raz sobie pojem coś dobrego (w moim przypadku - słodycze), to potem ciężko mi się opanować. To jest coś jak nałóg. Do reszty żarcia (fastfoody, "domowe" żarełko) totalnie mnie nie ciągnie, także mi ta dieta jakoś nie przeszkadza okropnie :P

cóż, jestem endo. słodyczy nie jem, bo bym wyglądał jak prosię i ciężko by było mnie od nich odessać gdybym raz się przyssał ;) szczerze mówiąc tak czy siak nie spinam się jakoś szczególnie, bo dobrze bez koszulki to ja nie będe wyglądał nigdy. i tu nie chodzi nawet o tłuszcz, bo ten można zrzucić, bardziej o szerokie, babskie, typowe dla [...]

wlasnie pokasz swoje zdjecie:p bo latwo sie mowi. tylko nie wiem kto ma pokazac ale nie mowimy ci to ze zlosci tylko taka jest prawda a jak znam zycie prawda jest brutalna

nie mam :( weś mi coś ułoż fajnego pliss taką jak ty masz :p dzieki z góry ...jestem chudy 30 cm w rece nie jem czesto waże koło 56 kg jak mi coś bedzie szło to prześle fotki ocenisz ...

9689342 weź coś napisz:P

Jem dużo więcej a co do masy hmmm troszke czuje brzuch sie powiekszający ale dopiero dwie dawki wziałem a jem zwyczajne jedzienie co mama zrobi..:P

To jeszcze nie to gdyż, nie ma tempa pływania :P

Olej rzepakowy zamienię na kokosowy, do śniadania dodam 3 kapsy omega 3. Makaron czterojajeczny dlaczego nie może być? Mogę go zamienić na pełnoziarnisty ale to już w smaku nie to samo... Łopatkę mogę kupować w kawałku a w domu zmielić. Czy poza tym reszta jest ok? Co sądzicie o piciu carbo podczas treningu siłowego? Słyszałem pare tez że warto. [...]

Kto powiedział, że to jakakolwiek dieta? :) Po prostu tak się odżywiam :) P.S: O co chodzi z tym "ginomen"?

2:2 dla Widzewa :P

Centrum Rozwoju Com-Com Zone , ul. Ptaszyckiego 6 (obok stadionu hutnika) proponuje: Boks Treningi rekreacyjno - sportowe Oferujemy: - naukę technik w boksie oraz taktyki w walce - ćwiczenia na workach, skakankach i innych przyborach - naukę technik na tarczy z instruktorem - ćwiczenia wytrzymałościowe poprawiające kondycję i wydolność - pomoc w [...]

p.s wypelnij wymiary w profilu. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

fakt faktem na początku mało kto robi ćwiczenia dobrze technicznie i ręce przejmują większość pracy, ale musisz popracować nad techniką, bo nie powinno tak być. Plecy + triceps chyba chciałeś napisać :) Tak właśnie :-) dlatego też robię dużo na maszynach żeby nie robić źle technicznie, uzyskałem informacje żeby zacząć od maszyn ponieważ one [...]

Szczerze mieszanka tych kilku składników średnio mi podchodzi, dzisiaj zrobiłem po treningu z 1 banana, garści truskawek, 200g twarogu, 300ml mleka i 2 łyżek płatków owsianych i wypiłem może 1/3 tego eliksiru :P Co proponujesz aby nie było to takie mdłe i ładnie wchodziło?

Nick 126 Tak jest! Sprobuj zalac wrzatkiem i odczekac z 10-15 min Ja wlasnie tym sposobem(jednoczesnie rezygnujac z mleka) pozbylem sie natretnych wiatrow P.s. Chociaz czasewm mialo to dobre strony np. zawsze znalazlo sie miejsce w zatloczonym autobusie

jeszcze zapytam ;p moge dawkować w DNT cell pumpa rano i w porze treningowej czy tylko rano wystarczy ?

po twarzy kobiety:P do autora: po tym w czym się lepiej czujesz/co Ci wychodzi naturalniej

Balboa5 mógłbyś mi pomóc w doborze ćwiczeń na siłownie pod wytrzymałość? Tzn. raz na jakiś czas mam siłownie w szkole(na wf), więc chciałbym spożytkować to, rozumiesz? Założyłem o tym nawet temat, ale 0 odpowiedzi :P

Wfistka, ona każe robić na każej maszynie po 3 serie po 12,14 i 16 :P Ale jednak chciałbym ułożyć coś własnego, pomożesz? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-26 20:34:43

Czyli robić to co każe wfistka - każy przyrząd/atlas po 12, 14, 16 :P