p

twrug z smietana i cukrem i na chleb mniam :P

ogolnie nie ma co krytykowac pracy w to wlozyles sporo jak bys zredukowal bylo by napewno git ale jednak jak bym mial byc tak zalany to wolal bym byc chudy ;p pozdro

A dodać należy, że najlepszym źródłem o-3 nie jest wcale tłusta ryba czy olej lniany, ale mózgowie. Niestety - ląduje w odpadach @@-) a ja jeszcze zaspamuję:-) i dodam, iż ja jestem z tego pokolenia, co to jadało smażone mózgi cielęce (były pycha, takie mam wspomnienia z dzieciństwa%-) ). Chyba już nie do dostania oficjalnie, od czasów strachu [...]

http://fightershop.pl/p/367/6089/rekawice-bokserskie-quest-200726-dragon-rekawice.html

A ogólnie jakie masz odczucia na temat swolen?Może jakies tabelki matemtyczne "przed" i "po" przedstawisz?;p

Wyniki Ligi i relacja. http://www.kosior.pl/index.php?p=9&aid=298

ale taki jest droogi:P oliwe do posiłkow dodawaj, nie wiem jak ty mozesz to pic, ja np. polewam posilek caly.

trening zrob dopiero jak porzadnie sie wykurujesz Właśnie o to chodzi, że już po dwóch dniach czuje, że jest wszystko ok i na treningach mogę pracować na pełnych obrotach. Wolałbym uniknąć kolejnej przerwy, tym bardziej, że szykuje się już pod zawody. Witaminy c dostarczam dużo, ale wrzucę jeszcze czosnek i te produkty mleczne, będę dalej [...]

podczas ćwiczenia na ławce prostej wyciskanie hantli, wychodzę z pozycji młotka i podczas podnoszenia przekręcam hantle do pozycji nadchwytu. czyli jeśli będę rozpoczynał i kończył ćwiczenie tylko z pozycji nadchwytu to dam temu rotatorowi czas na odpoczynek ? p.s. i chwilowo z ćwiczeń gdzie pracują ręce wyeliminować obrót nadgarstka? Zmieniony [...]

zielona herbata moja siorka ja pila rok plus dietka na odchudzanie stracila 8 kg a chciala jedynie 5 wiec moze cos pomaga w malym stopniu:P

:P nie zanlazlem dotychczas fotki napakowanej laski ktora jest w tych pixelach i rozmaiarach zeby umiescic ja na sfd a ta przypomina mi siostre rzadko ja widze bo pracuje 12 h na dobe i tak na marginesie to faceci lubia po patrzec na ladny brzuszek wiec im daje to chwilowa przyjemnosc

juz:p ten mam ze stronki o avatarach chyba nie ma nikt takiego:>

aha nie wiedzialam ze tu tacy graficy:p

szczerze to mam nie robic przysiadow bo mi lekarz tak zalecil, swoja droga po prostu mowie ze jak robilem te przysiady to mnie kolana troche bolaly, jak wczesniej wyciskalem na suwnicy to nie. Czyli wychodzi na to ze mam nie robic i po trosze ze nie chce;p

A może odpowiedź jest dosyć prosta? :P W garażu czy tam piwnicy mieliście gryf lżejszy. Długie gryfy olimpijskie zdaje się ważą po 20kg. Ty mogłeś mieć w piwnicy gryf np 10kg albo jeszcze lżejszy. W sumie problem trochę wydumany, na Twoim miejscu pilnowałbym techniki i zwiększał ciężary co tydzień o 1kg albo 2kg na sztandze dopóki się da. To [...]

HUGO_82:Dziekuje za wypowiedz:)Heheheh....mowisz ze jak Mafija;-pheheheh....popieram twoja wypowiedz jak najbardziej...przynajmniej mnie juz hantel nie przewraca Po obiedzie dam kolejne fotki

Siemanko widze ze musze dac kolejne fotki by was zainteresowac;-p Tu sie zacznaj fotki z wycieczki klasowej dwa dni temu....(JA Z DOBRYM ZIOMKIEM-NAJLEPIEJ ROZUMIEMY SIE NA BOISKU DO KOSZA)

Włłaśnie wruciłem od doktorka.. opitoliła mnie jak powiedziłem że z rana połknołem 4 ząbki czosnku(ale ja głpui) ale chciałem raz wyzrowieć..okazuje sie całych ząbków nie można łykać bo moga przepalić bebecha..na sczęscie mie to omineło..po za tym zaleciła mi jakis antybiotyk..nie chciałęm ale cuż.. wezme do niedzieli i spowrotem na siłke..a cykl [...]

Fanatykom siłowni..ładnie powiedziane..uznaje to za komplemnt.łap Soguriana za to ;p

dokłądnie..ale sobie myśle wczoraj wziełem ten anty biotyk..dzisaj poczułęm taką ulge że szok dziś jeszce wezme i jutro a w niediele na siłownie i tym razem będe sie pilnował.. na szczęście to już koniec sezonu zachorowań..łapaj sogusa biliwiget :p