p

aha to o to chodzi :D to teraz już będe wiedział :P myślałem że to coś fajniejszego bedzie z tą izolacją .... Dzięki ZioOm!

4= nowa ocena :P??? joke wiem ze chodzi pewnie o 4+ :))

lydki chce cwiczyc z nogami 2 razy w tyg a brzuch codziennie bo mam delikatnie zaniedbany :P

Październik !! a MAMY PRAWIE styczeń !! ;p Ok to co Radzicie Olimpa Czy Hi Teca ? ???

I jeszcze to: Najkorzystniej było by pon śro pią ,aby ten weekend zostawić na regenerację i na czas dla rodzinny "spacery,basen". O 20 Gość pisze, że pasuje mu wt, cz, nie... a Ty nie wiem po co zmieniasz na pon, śro, pią Jakieś książkowe przyzwyczajenia. Uwierz, że ktoś pracujący i posiadający rodzine niekoniecznie ma ochote na [...]

"co do drugiego - na listach startowych zawodów bjj jakoś nie widuje się RGC Lublin" http://mixed-ma.pl/osiagniecia.php?p=szczegolowo

No jacha że nie ja ,nie mam tej książki w realu ,jakbym miał to po co by mi ebook?;p

Jeżeli masz zastój to możesz wsiąść, chociaż po 3 miesiącach to nie powinieneś jeszcze brać kreatyny, Ja po 3 miesiącach brałem gainnera dopiero ale ja byłem strasznie chudy, a kreatynę wziąłem właśnie po 6 miesiącach właśnie Mega Caps 1250 a do tego brałem i biore jeszcze Monster Masa. No i co mogę powiedzieć siła nieźle wzrosła i masa również ;p

Ja tez przez pierwsze 2 lata stazy ni nie bralem i nie zaluje, bo wygladalem b.dobrze, sila tez jakas jak na 13 lat nie byla mala, potrafilem nawet 47kg wycisnac na klate ale to chyba byly wyjatki. Caly ten staz jechalem na sucho, ditka byla ale nie jakas specjalna, jednak wiek robi swoje :P Teraz wlasnie zaczalem brac kretke i powiem ze efekty sa [...]

ale rosne ;P ps: a ty nie napisales ile masz wagi Zmieniony przez - janusz1232 w dniu 2011-01-28 14:58:03

1. polaczenie bardzo dobre wszystkie wykaza synergie w polepszaniu muskulatory 2. absolutnie NIE - patrz HMBolon Nx® 3. jest ta zasada pokazaly to rowniez badania mechanizm w fajny sposob pokauje rysunek i opis na stronie http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=83 4. dobry wybor ew mozesz pomyslec o spalaczu tluszczu np [...]

nie martw sie, szczerze to moglbys sie bardziej martwić gdybyś ich nie miał :) z stażem treningowym miną :P jezeli Ci przeszkadzają w codziennych czynnościach możesz iśc pod prysznic i polewać mięśnie na których masz zakwasy raz ciepłą raz zimną wodą, słyszałem i doświadczyłem ze pomaga :)

Czyli jest jednak jakaś książka do karate kyokushinkai? P.S. Książkę *****a kupiłem, ponieważ miała być skarbnicą wiedzy na temat karate, a okazała się reklamą tsunami z niepraktycznymi opisami i ogólnikami.

ta wyglada na w miare pozadna ja daje 31 :p Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-12-17 17:55:24

Ech... czyli fałdka zostanie ze mną jeszcze przez dłuższy czas :P

I dzien klatka tric -pozioma wycisk 12/10/8/8 -skos 10/8/6 -rozpietki 3x 10 -wyciag prostowanie ramion 3x 12 -pompki w podparciu tylem 3x max ok II dzien plecy bic -wyciag siedzac 3x10 do klatki/karku lepsze podciąganie na drążku nachwyt -wioslowanie 3x 10 podchwyt 4 serie -podciaganie konca sztangi w opadzie 3x 12 -...unoszenie tułowia z opadu 3 [...]

ID: 5470 moje :P

burek2000. Ale masz zamiar grac oczywiscie regularnie? Jesli tak to damy rade ;p

Zapraszam na forum. Tam można pisać propozycje, ostatnio czytałem, że mają dojść nowe komentarze to pewnie i sub będzie :P. Ale udzielajcie się na forum ;)

7008 dodawać do znajomych ;p