p

Witam. No ja zakładałem ze zakoncze redukcje pod koniec maja ale marne na to szanse... im mniej kg tym troche wolniej spadaja one ;) teraz jak tak na to wszystko patrze to nie wiem czy do wakacji sie wyrobie :P Moja waga staneła gdy przyjmowałem mniej niz 2000kcal i cwiczyłem siłowe fbw (byc moze wynikało to z tego ze zbyt mała intensywnoscia [...]

Ha! I Ty sie lamiesz?! Jeden gorszy dzien i wpadka z leszczem i juz czarne mysli?Prawda jest taka ze ja mam olbrzymiego farta co zdazyli odczuc tez inni z klubu I nie jestes jedynym doswiadczonym z ktorym mi sie sfarcilo. P.S. Czekam, come and get me.

Podobno jak się piję ludzką krew tej samej grupy która się ma sam p 900% wzrasta poziom wytwarzanego testosteronu i dochodzi do zjawiska zamiany tłuszczu na mięśnie. A co do Białek jeśli jest tam mały dodatek soi to się nie pienią Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-25 15:27:41

UP Pilnie potrzebna kasa ;p

tez mysle ze za wczesnie na suple. Fundusze przeznaczaj raczej na jajka piers dobre ww. Jak sie ustabilizuje status finansowy, zaczniesz bardziej czuc jakie bodzice na ciebie dzialaja, bedziesz w stanie ocenic jakich brakow w diecie masz i co 3ba zalatac to wtedy jak najbardziej bedziesz mogl sie wspomagac suplementacja. P.S jak szukasz pracy to [...]

Jeszcze więcej kalorii ? Zaleje się znowu jak kiedyś... albo zadziała :P

kurde nie rozumiecie nic :P Podalem ten przelicznik w celach dodania nadziei, wiecie wyjdzie komus ze bedzie mial 185 i ten ktos bedzie w to wierzyl a jak wczesniej napisalem autosugestia jest bardzo wazna. Mam nadzieje ze mnie teraz rozumiecie . Nigdzie nie mówilem ze to jest wiarygodne

NIEDAJE NOWEGO TEMATU BO JUZ TEGO JEST FULL ! ! ! Trenuje 10 miechów podnoszenie cieżarów i niewiem czy urosne. Czytałem na ten temat b. wiele, ale czuje pewien niedosyt. Mam 16 lat i 176, 5 cm wzrostu jeszcze z 10 cm by sie przydało. Na treningach robie klasyczne podnoszenie ciezrów (podrzut, rwanie, przysiady z przodu i martey ciąg) używam do [...]

tak poczekajmy ale już nie umiem się doczekać :P

Możesz dodac treningi wytrzymałościowe - bieganie, rower, pływanie - co lubisz. Spalisz tłuszcz dzięki temu, poprawisz stan zdrowia. A żeby skóra była fajna, opalaj się polewając wczesniej wodą, i jak bierzesz prysznic na koniec ustaw zimną wodę :P Tyle ode mnie ;]

Efekt opalania okaże się pewnie zdradliwy. :P Ponadto nie mogę się opalać, ponieważ skórę mam zbyt wrażliwą na promieniowanie i w moim przypadku bardzo łatwo o nowotwór skóry. Bieganie stosowałem już 3 razy, ale z astmą nie tak łatwo.

Kiedys sie szybko męczylem, tera to lajcik :P Wystarczy silna wola i trochę chęci i wszystko jest mozliwe ;]

Po drugie dieta. MASZ OGROMNĄ NIEDOWAGĘ !! Po trzecie - zrób trening HST lub FBW:] Trenuj całe ciało - rób przysiady, martwy - wzmacnia całe ciało. Sfd to prawdziwa skarbnica wiedzy - szukajcie, a znajdziecie. Tak podobno mówi pismo ;P Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2011-03-30 15:26:13

hahaha stary jaki łeb nieogarniety :) Sory najmocniej nie wiem skad mi sie to wzieło:P Mozesz wejsc na 50mg lecz nie spodziewałbym sie jakiegos wiekszego efektu poza wiekszym zryciem podrobów.

Nigdy nie zrozumiem jak facet może twierdzić, że nie potrafi zjeść na śniadanie więcej niż 3 jajka i więcej niż woreczek ryżu na obiad.. @@-) Nie martw się, ja jestem dziewczyną i zjadam więcej od Ciebie i ciągle chudnę, słuchaj jak Ci mądrzejsi doradzają :-P

Hehe może lepiej ćwiczyć bez suplementów. Jeśli 42 jest twoim marzeniem to juz widze jak ty tam cwiczysz :P U Dorosłego człowieka nie jest problem zrobić takie przyrosty zeby to osiagnac, powyżej na pewno. Wiadomo juniorzy mają trudniej ze względu na przemiane materii. Jeszcze jedno pytanie do ciebie. Czy osoba ktora nigdy nie cwiczyła na [...]

Kurde ja to już nic nie czaje kompletnie. t0macha mógłbyś mi napisać jakiś plan ćwiczeń? Tylko z nazwami które zaczaje;p(czy mogłbyś rozpisać skrótowo jak je robić)

P.S no i troche od chyba 5 dni swędzą Mnie deliktanie suty jakies porady ???

tylko dziwne ze Ja dalej mam mega wysokie libido :D albo to cabaser albo nie wiem heh z tego co wiem cabaser mozna brac i caly rok bez saa ;p no ale odblok trzeba wziąć koniecznie

mam nadzieje ze z czasem bede mogl w kazdej chwili wykonac takie kopniecie;p