p

to wiem ;) dzieki lece po dextroze jeszcze ;p bo jak będę to jadł z dextro to mieszać wsio razem też :) ? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-03 16:51:30

przełknąć moge ale czuje mały dyskomfort ;p przy 4 robi się mały odruch wymiotny ...

Dzieki, ale mam juz te przepisy ;p http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html

haha... :P www.kulturystyka.pl

Jest ok, popracuj nad plecami :P

aaa no i mam jeszcze obciążenie heh bo bez nich ani rusz heh :P

Proszę o zadanie pytania w sposób bardziej zrozumiały, bo jest dla mnie zupełnie nie jasne. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-02-23 14:40:46 Dokładnie doprecyzuj pytania. Ja też nie jarze o co Ci chodzi :P Co do fotek - pogadaj z nią i zapytaj zanim wrzucasz te foty. Bo może być z tego niezły kwas. Taka przyjacielska rada :)

nie nie - ja nie mówie że ja chce brać - oriętuje się tylko co jest ... - ucze się !!! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921

jaki wiek jest odpowiedni do rozpoczęcia brania PH ?? - taka bezpieczna granica ,.... ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921

****a mać - co wreszcie jest z tymi PH ? - czy to tylko taki chwyt żeby wiara to kupowała ???? jak tak to ******le takie coś - i mnie g**** obchodzi że połowa ekspertów ma sito z dupy - jak chcą to niech maąją ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

oj klejcun - pokazałeś prawdę - trug - masz coś na obrone ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921

Chłopie to co ty piszesz to jest nie możliwe do wykonania jak możesz mielić tylnim kołem przy tym jak dociążasz rower. Musiałbyś zejść z roweru ale wtedy pojawia się problem napędu więc sam widzisz że to jest nie możliwe. P.S. Zanim coś napiszesz to najpierw 3 razy pomyśl zadajesz pytania jak dziecko w przedszkolu

Prze typ na tym filmiku, ale musiał machać nogami. PS. Padło pytanie jak spalić gume . Bierzesz zapalniczke zapalasz kawałek papieru i podpalas gume . Jak nie ma na zapalniczke to bierzesz lupe idziesz na słońce i czekasz cały dzień... :D :-p Zmieniony przez - Killer5 w dniu 2006-06-29 15:07:20

Nie pojemniki raczej w szkole odpadaja:P Ale dzięki za wszystkie odpowiedzi i rady:) Moge się jedynie starac jeść 6 razy dziennie w duzych ilościach. Czy wtedy juz bedzie lepsza sytuacja z tymi odzywkami?

Ale własnie ja nawet nie mam problemu z tym piciem/jedzeniem (i skzoła juz odpada z tematu:P)! Tylko nie wiem czy kupić tego gainera? Czy sie opłaca bez diety i to coś da czy tylko wydam pieniądze! Jedno zasadnicze pytanie...a ze spozywaniem sobie poradze:):)

No to przecież makro z tego gotowca jest takie jak mi Niebieska poleciła :P Tzn. brakuje 30g tłuszczu, ale to nadrobię orzechami. A czy coś się stanie albo spowolni to mój rozwój jeśli ograniczę warzywa z gotowca? Zmieniony przez - MisterFrodo w dniu 2017-04-03 20:41:36 Skoro brakuje 30g tłuszczu,to jakim cudem może być kaloryczność ta sama ;>? [...]

Greku to ja tez chce Nie badz taki Pozdro P.s Tomassko a masz to cos ode mnie! Zmieniony przez - Gumis-86 w dniu 2006-03-19 09:52:56

Zaszalał Trec i kolejny raz udowadnia jak cena z jakością zrobi swoje w sprzedaży:) Żeby jeszcze wypuścił dobre jakościowo krótkie spodenki:P

Warzywa nie dopisałem ale jem na bieżąco. Pomidory, sałata, cebula, ogórki zwykłe jak i kiszone, papryka, pieczarki. Dodatkowo wcinam między posiłkami słonecznik, orzechy, wyciskam sok z pomarańczy. Ostatni posiłek jest taki bo nie wiedziałem gdzie upchnąć dodatkowe 300kcal więc na noc zjem trochę makaronu i popiję oliwą :p

tauryna na regeneracje ? to juz chyba baaaaaaaaaardzo naciagniete jakies jej dzialanie :P, ZMA przed snem, Gluta (N-acetyl najlepiej, przed i po treningu) i jest lepiej odrazu, a nie zadna tam TORYNA :D