p

Co do testosterolu,mam klientow ktorzy przychodza po niego non stop (biora razem z Biosterolem) i twierdza,ze dziala.. Do autora: nie zmieniala mama czasem proszku do prania? p.s.nie jestem kolezanka MAGEBOLA

od kiedy wale ostrowie, mam to samo :P tylko ze ja biore jakies 30- 40 g ostrowii dziennie...

10 deki 10 testonu celnu 50 ;p

"brzuch 2-3 razy na tydzien? herezje? rob 1-2 razy. " :p "Bo na wiekszosc dziala wieksza ilosc" akurat na wiekszość działa 1 raz. :] w zupelnosci.

Chcialbym widziec te treningi, jaki bf% był, jak dlugo ćwiczyleś, jak z dietą itd itp. pozatym 2 to nie to samo co 3-4. Pozatym, robienie sobie mini specki partii 2x w tygodniu to dobra metoda na masie ;p. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-01-12 20:01:54

w mieście nie mam żadnej siłowni z wyciągami i innymi tego typu rzeczami ; / zostaje piwnica ;p

(...) >Aha - 100g profi + mleko to troche dużo >wychodzi ponad 50 g białka - możesz po prostu zmarnować część (...) ************************************************************* Fakt, z mlekiem tak wychodzi- zasugerowałem się podanym na opakowaniu dawkowaniem. Wielkie dzięki za odpowiedzi!!! --- Tommy. Připravek neobsah**e látky [...]

wez dokladnie wylicz skladniki :P ja staralem sie utrzymac diete zeby bylo dziennie : 2,5 g bialka 0,8 g tluszcz 4,5 g weglowodanow i poki trzymalem sie diety tluszcz u mnie spadal a miesnie powoli rosly i wyglad ogolny sie szybko poprawial Jesli chcesz jakies suple to mozesz do tego wziasc kreatyne ktora da CI troche sily, bo przy [...]

-jesli chodzi o owsiane to przejadly mi sie. ew moge dodac do omletu -warzywa tak jak pisalem, bd spozywac;p -myslalem zeby w ogole zamiast oliwy dac olej lniany, tylko jakos nie moglem znalezc w dzienniku vitalmaxa -z jeszcze jednym posilkiem bd problem. to w sumie moja pierwsza dieta i zobacze czy dam rade jesc te 2600 dziennie. moze jakis [...]

no,jesli chodzi o vino to bym wolal tabletki szczerze mowiac bo nie wiem zupelnie jak jest ze strzalami.strzaly mam od reki,kumpel ktory tym sie zajmuje doradzal mi min.15,to tylko opcja.nie mam duzego stazu,to fakt.wiekiem tez wiekszosci z Was nie dorownuje.wczoraj kumpel proponowal mi deke grecka,jesli decydowalbym sie na doping,to co byscie [...]

Dla mnie niekomfortowe cwiczenie :P Uciska co nieco oraz cos czuje sie niewygodnie jak go wykonuje :D ale to tylko moje doznania xD pozdro

Tylko "masa, masa" ;P A co z żyłami u kobiet, myślcie, że są fajne, czy raczej nie powinno być ich widać?

podstawy języka nauczyłem sie w szkole cokolwiek, a resztę gry itp itd byłem już w angielsko-języcznych krajach i nie mam z tym problemu. co do mieszkania to planuje wynająć cale w bloku okolo 300 L mnie to będzie kosztować a pierwsza noc w breakfast hotel :P jedyną ciekawostką dla mnie jest szukanie pracy bez pośredników, no a kapuchy to biorę [...]

Wiem ze trening silowy lepiej wplywa na sylwetke ale mam jasno okreslony cel jako poprawa i udoskonalanie sie dlatego zostaje przy cf/mma/bieganie. Teraz tylko obliczyc kcal,odpowiednio je ucinac i trzymac miche. Zaloze sobie dziennik treningowy. Prosilbym o jakies rady dotyczace wyliczenia p.s. kupilem bcaa/l karnityne i aminokwasy. Dostalem [...]

ellis-dlaczego bys sie nie przejmowal???nie rozumiet:P

Mówiłem - koks nie ma nic do rzeczy. PS. Tutaj dziękuje się w prawym dolnym rogu :P.

20g na poltora litrowa butelke treningową ? :) Czyli BCAA spozywac bede tylko w trakcie treningu. P.S. TomQ czemu nie warto w ogole dodawac CARBO, czyzby prznioslo to wiecej szkod, niz korzysci ? Zdrowia!

no jak podnosze reke to odrazu zaczyna mnie boleć co mam zrobić zeby ból zniknoł prosze cie o rade :-P

Myślę że program subba webba jest całkiem niezły podobno nie niszczy aż tak stawów poonieważ ćwiczenia są realne :P A z tym że wyskok się robi przez lata to mam trochę inne zdanie... W ciągu pięciu miesięcy maksymalnie ze swojim zestawem ćwiczeń czyli przysiady i takie tam... da rade naprawde poprawić wyskok o parnaście cm. Przykładem są tego [...]

STORM1990 jak napisal juz wiele razy s.m.p.a. uloz porzadna diete i daj wtedy do ponowej oceny