p

tak wszystko sam porobiłem:),czyli ławke skośną,płaską,stojaki na przysiady,drążek kupiłem już dawno.Po co mam jeździć na siłownie i czekać w kolejce do ćwiczeń jak moge sam sobie ćwiczyć;p.To co proponujesz jeszcze dorzucić do nóg?\

heheheh sory za byka ,,poczebujesz,,wietam,, p.s czekam na odp POZDRO!!!

chodzi o predyspozycje organizmu,poszukaj tematów na forum było to omawiane. Ogólnie w dużym skrócie chodzi o fizyke danego ciała. jeden będzie bardziej odporny na np grypę drugi nie. tak samo jest z tą szczenka jeden jest bardziej odporny na ciosy drugi nie. co za tym idzie ten bardziej odporny po otrzymaniu wielu ciosów szybciej na starość może [...]

Coś widzę, że ten temat Cię mocno zaintrygował czyżbyś dostał ostatnio na ulicy KO i próbujesz dowiedzieć się czy nadajesz się na boksera? :P Tu masz jeszcze taki archiwalnym post (tylko nie odświeżaj bo będzie BAN). Zwróć uwagę na wypowiedzi Bahamuta, który tłumaczy skąd bierze się KO. http://www.sfd.pl/Szcz%C4%99ka_a_nokaut_-t245754.html Przy [...]

Ja kiedys uzylam samoopalacza i od tamtej pory juz nie uzywam :D. No wiec, aby nie meic smog zrobilam sobie piling (na nogach) i wysmarowalam sie calkiem spokojna tym cudem, ale nogi i tak mialam cale w plamach, a juz nic nie mowie o rekach ;D. Musialam zszorowywac to to pod prysznicem. Ostatnio gdzies slyszalam, ze wymyslili cos takiego jak [...]

zacznij trenowac PONIZEJ 90 min sesja, zmniejsz licze serii, cwicz nie wiecej niz 3-4 razy w tyg MAX i zaczniejsz znowu posuwac sie do przodu!! Pozdrawiam i zycze powodzenia, P.S. jesli trening który robisz (a widze ze jest to typowy twór kulturystyczny) zajmuje Ci wiecej niz 1h 15 min to jest ZA DUZY OBJETOSCIOWO . . . lub . . . NIE jest to [...]

kolego sznowny, pocwiczysz jeszcze pae latek (jesli tyle Twoje cialko wytrzyma) to pogadamy - badz,majac 30 lat, bedziesz z lezka w oku wspominal "stare dobre czasy" kiedy sie trenowalo na silowni po 3 godz. Zycze szczerze powodzenia mimo to! P.S. przeczytalem caly ten post. Z przykroscia stwierdzm ze ZMARNOWALEM czas!

skakaniu ?? tzn ? :) jak wysoko ?:P Zmieniony przez - TwiSssteR w dniu 2007-05-13 23:24:59

to moze najlepiej kupic hulajnoge :D mniejsza pokusa dla zlodzieja :P albo sciagnac na komputer symulator jazdy na rowerze :D

no wiec tak... nie ma tego modelu Storm... probowalem cos nakombinowac zeby te hydrauliczne tarczowe zamienili na tarczowe hayesa... no i dzwonil gosc ze sklepu ze bede musial doplacic 250zl pytanie czy to sie kalkuluje... bardzo obstaje za tarczowkami... i chce oglosic wszem i wobec ze w przyszlym tygodniu bede rozkosznym posiadaczem RADONA :) [...]

No wiec stało się... w końcu po niezłych perypetiach rowerek marki RADON pojawił sie w moich rączkach... Wiec podsumowanie jeśli chodzi o cenę... sam rower 3349zł... wyiana szczękowych magury hs 33 na tarczowe avidy juicy 5 350zł... wymiana piast na XT 100zł ... łącznie zatem 3799zł ... do tego pedały Spd 540stki xt 146zł plus buty shimano sh-m121 [...]

a i jeszcze jedno.. po prostu chodzi mi o to, że już dobre pół roku jak nie przybrałem ani kilograma, a ćwiczę cały czas i regularnie.. po prostu słyszałem i czytałem, że po kreatynie jest przyrost masy i siły. a że kreatyna jest tania ( z tego, co patrzyłem i dobrze zrozumiałem to za 30 tabletek trzeba zapłacić w granicach 5 zł :P ) to chciałem [...]

ok, poczytam ;) ale tylko mam jedno pytanie odnośnie tego - płatki owsiane? i moczyć w wodzie, tak? i co to jest wpc? :P

nie moge etytowac oczywiscie o split mi chodziło:P

heheheehe i "zaklepane" też ale legendarny 3 punkt podparcia bije wszystko. oto siedzę sobie na dupie i gram ci na nosie, bo dotykam ziemi tylkiem i dwiema piętami,spróbuj mnie ruszyć :-P WTF??

Hmm,,, zaznacz strzałką o ktory mięsień Ci dokładnie chodzi bo po tym rusunku nie wiem ;p

jak byk pisze zalecane dawkowanie 3x30g;) Zauważ że te 50% to jest jeden posiłek;) Nie sadze, by ktos spozywal 100g w jednym posilku. 3x30g, to juz 3 posilki. POza tym, błogosławie tym, ktorzy jedza bialko wedle zalecen producenta-głupota. Oj chłopaki chłopaki jeżeli ćwiczycie tak jak się odżywiacie to dajcie sobie spokój. Gdybanie. Znam osoby, [...]

p.s Swoja droga, temat jest o ewentualnej szkodliwosci WPC-a nie o efektach dlugotrwalego spozywania bialka, w wiekszych ilosciach. A teraz przeczytaj swojego poprzedniego posta;)

Ja żadnego białka z mlekiem nigdy nie piłem także się nie wypowiadam. Od siebie mogę tyle powiedzieć, że, jak na początku mało nie zwróciłem tej Ostrowii, to teraz łykam, jak cukierki:P Co do bąków, to nie odnotowałem, ale wiadomo...każdy jest inny, także najlepiej przetestować na sobie

to sie dowiedz a nie na paukeu lecisz :P