Szacuny
2
Napisanych postów
182
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3039
Wiatam
mam prawie 15lat,trenuje w domu od miesiaca .
moim problemem jest cos w łokciu,moge swowodnie wykonywac cwiczenia z np.hanklami na Biceps ale gorzej z tricepsem .
Gdy np.wezme sztange za głowe i zaczne wykonywac serie cos mi strzele w lokciu to samo jest przy pompkach z szerokim rozchwytem i innych cwiczeniach,ale mnie to nie boli,
Wiem,ze to nie jest wina złej rozgrzewki,albo przecwiczenia,poniewaz ja juz tak mialem jeszcze przed trenowaniem:/.
a gdy nadusze na te miejsce to juz mi nie przeskakuje.
co sadzicie?mam isc do lekarza?mam dalej cwiczyc
Szacuny
8
Napisanych postów
585
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18222
mam taki sam problem pomimo tego ze cwicze juz pare lat , zauwazylem ze solidna rozgrzewka + 2 serie na plaskie na maly ciezarze do tej rozgrzewki eliminuje calkowicie to strzelanie , polecam sie poprostu solidnie rozgrzac:) wydaje mi sie ze jest to poprostu wina zbyt duzego ciezaru na jeszcze nie rozgrzane stawy
Szacuny
2
Napisanych postów
182
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3039
a po co odrazu do lekarza... niewiem po co chyba beda mi operacyjnie nastawiac kość.
tak se myslalem ze jakas opaske nalozyc,albo cos co bym mi scisnelo .
ale kiedys probowalem zrobic z bandażu to jak napielem łape to mi tak cisło ze huhuhu
awantus
Krzysztof Piekarz
epz
0_Raziel_0
Don Garcia
idz do lekarza. Bo ja nie eta wróżka i ja nie wróże z fusów.
