p

Mam na stanie exe, nie wiem czy brać jak ekstro jeszcze nie jest jakoś strasznie wysoko. Co do guzka to se nie wkręcam ;p

Jeśli chodzi o guzki to u mnie się cofały, ale nigdy jeszcze takiego wielkiego nie było :p To na estro polecę z exe, ile i co ile? Jeśli chodzi o teścia to chyba 1500 to max labu.

Heh a ja myslalem ze to na odwrot ;P jak rece ida do gory to wtedy gleboki wdech a w dol to wydech ;D Ok dzeki za odpowiedz

Zły dział do takich pytań... Chyba że ktoś Ci opisze, jak tam wygląda wyżywienie i liczysz na ocenę :P. Pozdrawiam.

Jestes chyba pierwsza Pania tutaj ktora nie szuka 'magicznej pigulki na odchudzanie' :) (czyt. ECA:P) Tak jak moja Jedi Master powiedziala aktywnosc, zielona herbata w kapsach i mocna kawa (z fusami :))) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

"Jestes chyba pierwsza Pania tutaj ktora nie szuka 'magicznej pigulki na odchudzanie' :) (czyt. ECA:P)" no tak i wszystko jasne hehe:)) Baran widze ze oprocz kretki i bialka juz takze nauczyles sie doradzac fat burnery-dobra maszyna:))) Gin mozesz sobie kupic herbatke zielona do picia...nie jest ona jakos super skuteczna ale bardzo [...]

a najlepiej zjedz lenia ktorego hodujesz w sobie :P

Liczy sie dla Ciebie tylko klatka? Cwicz wszystkie partie i nie rozdzielaj gory z dolem. Ciezko Ci bedzie tak cwiczyc poszczegolne czesci klatki aby nie zmeczyc innych :P

Na razie, póki nawet nie masz diety to nie bierz się za suple - to bez sensu. Też kiedyś tego nie mogłem pojąć ale z czasem zmądrzałem (Dzięki ci Panie :P). Bez dietki nie ma co .... Dobry trening, dieta, regeneracja. Dopiero po 0,5 roku jak zacznie iść wszystko wolniej ewentualnie możesz zabrać się za białka gainey bulki i tego typu sprawy.... [...]

na last mono (6tyg) +20kg na ławie (ze 100 do 120) wagi nie mialem wiec dokladnie nie wiem jak waga poszla wymiary chyba tez malo ~0.5cm bic klata chyba 1-2cm :P <-- teraz juz sie tak nie mierze jak kiedys wiec dokladnie nie wiem nie ma to jak moc m0no

J/W Jaki wogole cel diety? P.S. Diety ci nikt nie ulozy, kazdy sobie sam uklada

"Greg < widzę też na bieżąco na Sherdogu :P " tak, ale ten link to fake

Najlepiej się z lekarzem konsultować Nazwa produktu leczniczego: Nolvadex D Skład: Tamoxifenum Postać farmaceutyczna: tabletki powlekane Dawka: 20 mg Wielkość opakowania: 30 tabl. Podmiot odpowiedzialny: AstraZeneca UK Ltd. Wytwórca: AstraZeneca UK Ltd. Corden Pharma GmbH Kraj wytwórcy (kod kraju): GB, D Działanie Tamoksyfen jest niesteroidową [...]

te bulke to bym sobie podarowal :P ale ogolnie same wegle proste i troche bialka z mleka - jak po treningu to nie widze nic zlego jesli Ci tak smakuje to :)

spoko czyli widze znowu nastepuje kolejna zmiana a dobrze byc z nauka na bierzaco :P a jak sie ma to do low carb gdzie ww max 150g/dzien?

Lepszym uzupełnieniem do Shotokanu jest parter IMO btw: @up LOL! Człowieku, porównujesz Kyoka do Shotokanu, buhahahaha. Weź idź obejrzysz Machide i dowiedz się czegokolwiek na temat Shotokanu, a dopiero później się udzielaj z takimi "radami" Pzdr :P

1.Dieta 2.Kreatyna na pierwszy cykl ok 3. Na bialku nie robi sie cykli :P 4. Czytaj duzo

Ozzy mnie wyprzedził :P Ewentualnie: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html I napisz coś o sobie, wtedy będzie łatwiej ocenić

A jak robie w podporze o kolano to normalnie czuje biceps. Troche to dziwne. Jutro wrzuce filmik bo mi sie spać chce ;P

Znajduje sie tam stadion ze sztuczną murawą i oświetlenie.Są tam 2 grupy-roczniki 1990i 91 oraz 92 i 93.Wszyscy trenerzy mają ukończone przynajmiej kurs instruktorski.Czasami pan Romek:P gra z młodymi.Nakładają tam nacisk przedewszystkim na technike i kordynację ruchową.Każdy musi umieć grać z obu nógto jest pewneKażde drużyny grają taktyką [...]