EndrjuFejk
Mam pytanie: Jak oddychac podczas treningu grzbietu i klaty? Co do grzbietu to nie wiem czy jest jakas zasada ale do klatki chyba nalezy odopwiednio oddychac.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
yamek
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
ja np oddycham tak:
opuszczanie wdech wyciskanie wydech
opuszczanie wdech wyciskanie wydech
:)
...
Napisał(a)
Kokos93_xD
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
964
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16187
Dokładnie tak jak napisał yamek 
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174
Heh a ja myslalem ze to na odwrot ;P jak rece ida do gory to wtedy gleboki wdech a w dol to wydech ;D Ok dzeki za odpowiedz
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400707
Zawsze wtedy kiedy miesien wykonuje najwieksza prace wtedy robisz wydech gdyz to niejako pomaga
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
u mnie jakoś oddychanie samo dobrało się do ruchów i robię to tak jak opisują panowanie wyżej ;) niekiedy też zatrzymuje dech, kiedy jest już bardzo ciężko (to mi pomaga) :]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400707
Tyle, ze to nie jest najzdrowsze... Chodzi tu o kwestie cisnienia i pekania naczyniek krwionosnych...
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
ciśnienie mam dokładnie 120/80, a pękanie naczynek szkodzi...? :>
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400707
Tu nie chodzi o cisnienie w stanie soczynku tylko podczas wysilku i gdy nie oddychasz... No, a normalne to jest, ze ci pekaja?
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
nie że mi pękają, ale jakie są skutki pękania ...
