p

ja sraki nie miałem a pompowało fajnie także pewnie do tego wrócę :) znajomy nick, a skąd jesteś? bo w sumie twój nick też mi nie jest jakby obcy ;p

nie wkleiłeś. jak wkleiłeś to pokaż gdzie :P

Jedno jest pewne powinni wyemitować go w przeciągu tygodnia , nie później, bo finał na żywo już 3 grudnia :) Może chcą go wyemitować w czwartek 1 grudnia, by podkręcić atmosferę na 2 dni przed finałem? A może zrobią maraton 3 grudnia z TUF :P ? Kto znajdzie odpowiedź dostanie soga od parówki. Ja szukałem program Spike TV, ale nie znalazłem w nim [...]

"Za skrojenie 2 kimona w ciągu 3 miesięcy ma się bana!" Przeczytaj regulamin dokładnie PITT, albo będziesz się musiał rejestrować od początku P.S. Kopiujta, niech przeczytają to samo, nawet 1000 razy, to może dotrze.

Widocznie kupujesz ciagle te same produkty przecież istnieje równiez kasza jeczmienna, kasza gryczana, kasza kuskus, ryz basmati ,ryż brazowy,ryz paraboliczny, makaronów też widze teraz multum w sklepach , o chlebie nawet nie wspominam i milionie rodzajów , a to z dynią ,słonecznikiem itd . Może keczup pomoże? JA własnie zalałem ryż brązowy [...]

mimo wszystko wolałbym żeby ja co innego przyciągnęło niż mięśnie ;p bo to za dobrze by o niej nie świadczyło :) nooo ale kto wie.... ;d

a przeciez panny powinny czuc sie bezpieczniejsze przy koksiku niz jakims anorektyku no nie :P

zresztą padło tutaj stwierdzenie że kobiety szukają samców alfa... chciałem przypomnieć że z definicji samiec alfa=przewodnik stada... nie zawsze to będzie ten największy i najsilniejszy... delikatnie mówiąc nie każdy wielki facet to bomba testosteronu, o tym świadczą też cechy takie jak pewność siebie i coś tam czego nie umie teraz określić:P

TVN - odpadają w przedbiegach W ogole kulturysta na treningu bokserskim Pudziana weście :P Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-06-08 14:33:53

W ogole kulturysta na treningu bokserskim Pudziana weście :P a co w tym dziwnego ?? większość facetów większych z siłowni mieli/mają jakiś kontakt z sw nikt tu nie mówi o pedziach w bronzerach i stringach tylko potrzebują poprostu dużych nabitych facetów normalka

bazuję na różnych produktach, nie mam ściśle określonego schematu :) nie jestem kulturystą :P jedyne co mogę napisać to dieta na 3750 kcal źródło białka: kurczak, jaja, boczek tłuszcze: smalec, olej lniany, boczek, jaja, masło czasami , wiórki kokoswe, kakao gorzkie/ masło orzechowe węglowodany: różnego rodzaju płatki ( [...]

posiłek potreningowy i przed treningowy wliczac do diety? ja niekorzystam z tych posiłków przed i po treningowych bo co mam zjescnaprzyklad o 16.00 posiłek i potem czekam 40 minut i trenuje a po treningu ktory trwa 1 godz mam od razu jesc potreningowy i potem znowu po 40 min znowu posiłek dla mnie to troche dziwne i bez sensu za dużo posiłków w z [...]

Ryz Brazowy Kupiec Ale pseudoreklamy :P

Na głupote rodziców ciężko, mam dużo znajomych których starzy uważają że to jest KOKS. To się już taki stereotyp zrobił że wszystko co jest w proszku lub w tabletkach i ma pomagać w budowaniu mięsni to jest szkodliwe. TAk z obserwacji im starsza osoba tym mniej wie o tym i z dystansem do tego wszystkiego podchodzi, moze nowe pokolenie to zmieni ;p [...]

Witajcie film wysłałem równo o 00.00 ale jeszcze się dodaje bo ma 70mega tak ze będzie uwzględniony w konkursie bardzo proszę wcześniej nie mogłem ale wysłałem w porę :) miłego oglądanie pora czekać na wyniki :P Zmieniony przez - Men1212 w dniu 2009-08-15 00:07:08

s.m.p.a no to dlatego dałem oliwe,za mało tych tłuszczu?co dodać (bo tran mi nie podchodzi) i w jaką cześć dnia? ps.ćwiczenia dobre?

Nie lubię warzy, ale nie mow ze nie ma bo sa hehe, 6pkt, mrozone warzywa:P, taki mix warzyw :) A zdrowe tluszcze, np co ? Oczywiscie nie dopisalem ze oliwa z oliwek do kazdego posilku

myślę, że większe znaczenie ma to gdzie kolega pracuje niż to ile ma lat ;p. To co wymieniłeś jest według mnie dobrą opcją, ewentualnie tak jak mówiłem wcześniej możesz do chleba włożyć cienką pierś z kurczaka

Sorki ale to nie pierwsze kroki na siłowni :P chciałbym sie dowiedzieć co z czym można łączyć

redukcja wiem wiem...na zime zarosłem:) ale na sezon bedzie git...:P