p

dałem :P

Nie w proszku na allegro :/ A wie ktoś na 100% ile g kiedy brać? A nie tak 'chyba' :P Krete będę brał 5g rano i 5g po treningu, w drni NT 5g rano.

co jakis czs sie odnawia. sami lekarze nie wiedzą co to takiego :P

dokladnie Riddle- nie musisz kupowac dodatkowego jablczanu do Cp ze wzgledu na owe prekursory zawarce w stacku wysatrczy spokojnie jak bedziesz robil tak: treningowe CP 9 gram rano na czczo po treningu 5-6 kapsulek mono +2 kapsulki tauryny + 2 kapsulki ALA. Ewentualnie wraz z Carbo jesli bys sie na zakup ten zedecydowal nietreningowe rano porcja [...]

może znajdz sobie jakąś dziewczyne :P

lepiej kup horse p, skład ma bardzo podobny do xp, gramatura porcji, fajna pompa, jak po xp a nawet lepiej (zależy od osobnika), storm jest zaje..... m suplem, ale jednak troche jednak inne odczucia niż xp. a pozaty jdłeś xp, więc 25 dni za tobą (bo ma 50) porcji , weźmiesz horsa to masz drugie 25 dni o to taki optymalny cykl , 50 dniowy, [...]

Możesz stosować poprawioną przez s.m.p.a i obliczać KCAL lub zastosować http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html do tego jakaś aktywność fizyczna i będzie git. 64kg będzie dla Ciebie optymalną wagą. /pzdr.

atlas sie kłania P.S na c*** zakładasz w dziale dla zaawansowanych jak pojęcia nie masz o treningu??

nic nie robi w jajo :P , chodzę razem z nim na siłownie chyba widzę. Nawet ważył się przy mnie i widziałem jak mu waga poszła od początków siłowni. Dieta można ułożyć , ale okładają ja chyba tylko tacy co chcą być wielkimi koksami.

Haha może kolego gwoździe wcinasz? Ja jestem lepszy, 137 żelaza i nie wiadomo skąd ona się tam wzieło, mięsa dużo nie jadam przeważnie tylko na obiad, a tak to sery, owoce i warzywa :D Pediatra się lekko zdziwiła :) , po 3 miesiącach mam powtórzyć badanie : P Trzymaj sie :D ( Może zostaniemy robotami ? hahaha )

s.m.p.a łap SOG'a bez ciebie bym nic nie zrobił.

Ja narazie przygotowuje sie aby smigac w przyszlosic na aeroby.Teraz lece na mase ale ja zawsze dowiaduje sie za wczasu;P:)A np 100 gram godzine przed biegami nie bylo by dobrym antykatabolikiem/?JA robie teraz ABS 2 ale jest on bardzo krotki i nie iwem czy on cos da.Kazde cwiczenie poczatkowe sklada sie z 4 serii a trwa tylko z 5 minut:(Nie za [...]

nie wiem wlasnie dlaczego nico rosberg ma isc do takiego dobrego teamu ... no jest niezły ale czy aż tak ? :/ wogole to wkurzaja mnie te wszystkie decyzje Roberta :P zwlaszcza ze zawsze zostawał w skisłym BMW, to teraz pewnie tez bedzie w jakims "gorszym" zespole :<

białko fajny slang;p u nas się na to inaczej mówi, ale mniejsza z tym:D

Nie wiem czy zauwazycie roznice na zdjeciu w kazdym razie te tabsy po lewo sa bielsze ;P Zmieniony przez - YNWAA w dniu 2013-02-07 10:47:38 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da7ad3959bfc417b963cabfac2e66f67.jpg Zmieniony przez - YNWAA w dniu 2013-02-07 10:48:13

26- 27.07 czyli weekend przepracowany od deski do deski od 9 do 21 obeeszlo sie bez treningu bo neiststy silownie w weekend sa otwierane od 9 Dieta w sobote niezmienna a w niedziele zaszalalem i poszla pizza 28.07 poniedizalek Trening(rano) klatka wyciskanie sztangielek skos dodatni 3s - 15 p wyciskanie sztangielek wasko skoso dodatni 2s-12p [...]

Niestety mialem bardzo pracowity terning i nie miałem czasu robic wpisów. Poniedzialek 18.06.2014 Klatka/ Triceps wyciskanie skos dodatni sztangielkami /rozpietki na skosie dodatnim (super seria) 3s/ 12p/21p wyciskanie skos dodatni sztangielkami inny tor ruchu/rozpietki glowa w dol (super seria ) 3s /15p/12p odwrotne pompki 4s/21p Na [...]

a co myslicie o dodaniu 60 kaps ZMA ?? Jak i kiedy dawkowac ?? P.S. Tauryny mam 200 kaps

"Po 2 minucie walki już było coraz cieżej. Byłem wolny, nie miałem siły atakować i dodatkowo gęba szeroko otwarta. Ale kondycje wiem jak poprawić. Gorzej z wytrzymałością" A przegrałeś w stójce czy na glebie?(chociaz zgaduję że pewnie na glebie:-P),jak dla mnie to rób po prostu więcej sparringów w płaszczyżnie w której dostałes baty,Imo w parterze [...]

jest to sprawa pewnie mocno indywidualna ( tak jak wszystko w tym sporcie) jednak to nie 1,3 :-P