p

po pierwsze mięsnie sa sciśniete i są słabsze bez pasa p odrugie miesnie brzucha będą słabsze jak sie urzywa pasa!! jak już to na dwie, jedną ostatnią serie

ankieta!! hehehe ;p

Nie napisałem że nic... sam jestem ciekaw odpowiedzi bo mam podobną sytuację... Ale wskazałem błąd odpowiedzi s.m.p.a.

tak tez chyba zrobie....deke zostawie na pozniej :) pomoglibyscie w rozpisce?? tylko jesli chodzi o wino wole zastrzyk :P 1-8 prop 100mg e2d 1-8 wino 50mg e2d czy to to byloby dobre?? zmienic cos??

Ja Ci powiem coś, bo chyba nikt poważniejszy tego nie zrobi:) 1. Za wcześnie troche na SUPLEMENTY 2. Dobrze, że odżywiasz się w miarę zdrowo, jednak to nie jest dieta "sportowa" 3. Jeżeli chcesz wiedzieć, czy się dobrze odżywiasz idź do dziau odżywianie, poczytaj posty podwieszone. Oblicz. Podziel. 4. Na przyszłość jeżeli zadajesz [...]

Sorry już poprawiam tam miało być 70 kg do 83. p.s już nie mogę edytować pierwszego postu. 13 kg przytyłem Zmieniony przez - lowix w dniu 2012-04-26 10:34:44 Zmieniony przez - lowix w dniu 2012-04-26 10:34:56

No ja już się nastawiłem na ten cykl i nikt mi go z głowy nie wybije :P wydaję mi się że będzie dla mnie bardzo dobry. A Ty łodzianin, co byś do propa dobrał?

[...] 2% 3. Ol. z oliwek 4. Jajecznica - twarog ch. 11:45 1. Banany - Jabłko 2. Chleb razowy + twarog 3. Ol. Z oliwek 14:00 1. Ryż / makaron / kasza 2. p.z kurczaka / fish / wołow. 3. surówka / sałatka 4. Ol. Z oliwek 18:00 1. Tuńczyk + Ryż 2. Ol. z oliwek pozniejjj.. * serek wiejski / jogurt / maslanka / [...]

co date widzial ;/ ? i jak podobja sie hamulce ja mam 180 ;p

moim zdaniem dwa miesiące to mało na utworzenie masy zdatnej do rzeźbienia :P zacznij tworzyć masę i nie nastawiaj się na oparcie czasu bo każdy ma inny organizm, solidna praca nie myśleć o wynikach

No niby tak, i w sumie rok 15 a 16 życia nie różni się tak dużo :/ I im wcześniej ktoś zacznie i jak ktoś ma do tego zdolności i szybko łapie to bedzie bardzo dobry. Ale nie wiem, czemu tak jest. Takie postanowienie. Chociaż nie wiem jak w innych szkołach bo ja pytałem w częstochowie. I tam mi tak powiedzieli ze 16 lat min. itd. jak pisałem we [...]

a i czy bys mogl powiedziec mniej wiecej w jakich ciezarach to robic, przecholowac z obciazeniem nie jest zbyt wesolo :P

solowki to sredniowiecze! p.s a takie jak u was to pamietam w podstawowce(nie kopiemy, nie mozna w twarz, na ziemi sie nie bijemy i do pierwszej krwi) SILA MIESNIA A NIE MIESA!

dlaczego bez sensu ? podnosi azot caly czas ? chyba lepiej ladowac wiecej dziennie niz mniej nie :D ? Tak powinny byc lepsze efekty imo , n wiem nie znam sie dlatego pytam :D prosze o jakis wytlumaczenie :P Zmieniony przez - Genzor w dniu 2010-09-26 17:05:21

Przewidując takie pytanie dałem na nie odpowiedx na poprzedniej stronie. Prawie wszyscy lub wszyscy najlepsi zawodnicy startowali w koszulkach Tytana. Generalizując, w cięższych kategoriach koszulka Tytan pomagała uzyskac wyniki ok. 40 kilku kg więcej niż wynosił nejlepszy wynik bez koszulki. Wiesiek Grabski wycisnął 260 kg z niewielkim [...]

K. Wrona i P. Pracownik

Nasz debiutant na zawodach międzynarodowych, Krzysiek Bożyczko, wystartował rewelacyjnie jak na bardzo krótki czas po kontuzji. Jako koszulkę używa teraz Phenoma. Na wadze zaważył nieco ponad 100 kg i został najlżejszym zawodnikiem w swojej nietypowej kategorii (przeważnie startuje w kat. 100 kg; ponieważ w kategorii 100 kg wystawialiśmy 2-ch [...]

no pod okiem profesjonalistów czy nie to i tak to nie możliwe żeby tak wyglądać w TYDZIEŃ! no bez przesady! w tydzień to nawet na najlepszych koksach sie chyba nie da tekiego czegoś zrobić! To ja po 2 latach ćwiczenia tak nie wyglądam:P

Fajna budowa, sog "no pod okiem profesjonalistów czy nie to i tak to nie możliwe żeby tak wyglądać w TYDZIEŃ! no bez przesady! w tydzień to nawet na najlepszych koksach sie chyba nie da tekiego czegoś zrobić! To ja po 2 latach ćwiczenia tak nie wyglądam:P " - buhehehe uśmiech mi z twarzy nie schodzi

aha thx 8h snu na 53kg żywej masy powinno wystarczyc:) ;p