p

dzieki:) a zejdzie czy przestanie bolec?;p

Jak na ten czas to jest calkiem ladnie P.S. za***ista silka

Ej Ziomki jak ja mam obliczyc 7% z 1912,98 ... (musze zaczac uczyc sie matmy :P )

no raczej nie :P nie popijam wszyskiego mlekiem 7;30 300ml mleka 100ml platkow owsianych xg orzechow wloskich czasami jajka gotowane 10:30 kanapka z indykiem + salata + papryka/rzodkiewka/ogorek 12:30 kanapka z serem zoltym/serem topionym 15:00 ryz brazowy100g, piers z kurczaka 120g okolo 17:00 trening 19:00 powtorka z 15:00, albo schabowy 20:30 [...]

prolongatum jest chyba z BX pozatym jak juz chcesz kupic sojawit to dodawaj go sobie do posiłków jako taki dodatek A na noc to twaróg jest najlepszym rozwiazaniem a nie jakies prochy PS. prochy to dodatek a nie zamienik :P tzn czasem moze byc jako zamiennik a nie caly czas POZro Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-09 22:10:01

siema , tak z ciekawosci : co trzeba zrobic zeby za***ac zebami w umywalke ? p.s. straszna lipa

Dzięki Idolize za linki, poczytam, Sparks mam nadzieję, że mnie ładnie przerobi na wadze :P No i postaram się tą dietę ułożyć dla siebie. Dzięki Wam za pomoc.

Śmiało przed imprezą możesz pobiegać, Na drugi dzień z tym treningiem może być ciężko ;p

Nie jest gruby ma normalną figure, klatke ma rozbudowaną poprzez pływanie :) I nie ma pojęcia czym jest to spowodowane ponieważ nie brał żadnych koksów... A jeżeli jest za dużo tłuszczu pod sutkami to jak się tego pozbyć ;)? Jezeli wyczuwa cos pod sutkiem znaczy ze ma ginekomastie (taki charakterystyczny dysk) jezeli go tam nie ma moze spac [...]

No zgadza się mleqs ostatnio mój dziadek skomentował mma "eee to nie jest sport" I też raczej jest zwolennikiem Boksu , za to nad ojcem już co nieco popracowałem i trochę ogląda mma chociażby takie ksw :P

Ja niestety mam ten problem, że ćwiczę w domu i na "dupeczki" liczyć nie mogę ;p. Może jakies konkretne tyluły lub wykonawcy piosenek ? Byłbym bardzo wdzięczny ^^

no no;d;p

hehe;d ja załuję tego okresu spalania strasznie;oo 0 pojęcia o trenowaniu itp 2h katorga na bierzni ;oo jak skonczyłem redukcję to było straszne zlatywałem z mięsni a po czym za szybko chudłem i została mi obwisłą skura na brzuchu. ale teraz wszystko wraca doo normy ;p coraz lepiej waga skacze ale teraz to waga mięsniowa ;d

Dzięki za cynk,ja zobacze jak to bedzie wygladalo po kompletnej redukcji :P Teraz jeszcze z 10kg nawet moge zjechać :d

do wakacji jeszcze troche czasu dasz rade;p ja jeszcze z 4 kg na + ptm redukcja mala i sezon wakacyjny mg rozpoczynac

hehe ^ podjadaj marchewki;d ja zawsze to pokrojone mialem w plaserki i przy ogladaniu tv wcinalem to;d byle nie tykac jakis slodyczy czy czegos;p

haha;d no nie wiem ja na diecie umialem niekiedy zjesc po kg chyba haha;d i zyje i nawet chudlem wtedy;p ale mozliwe ze ktos tak napisal

lol więc nie ma jeszcze nikogo kto mial 170 cm i sie dotykał :D już mi lepiej eheh ;P

Ja mam 178 cm i łapię się obręczy. Tylko jedną ręką i nie zawsze, ale za to z naskoku siatkarskiego :P It's nice to be important, but it's more important to be nice.

eee... chyba na drabinie hihih ;P nie no spoko :] są różne stworzonka na tym świecie :) Ja mam nadzieje że niedługo też dotkne :D POZDRO