p

Oooo świetnie, bo akurat robię 3 na 1 to mi się przyda. :) Z moją siłownią jest ten problem, że nie ma tam bieżni i jest ona na piętrze, więc nawet ciężko mi tak szybko wybiec i zrobić załóżmy te 500m. :) Ale mam na siłowni ergometr, nie wiem czy może to być zamiennik. :P

Są te z fejsa :D ja w koszulce Vera Crossfit Team :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0ae8a037fa0476e869b5aaeff49a01f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f7f486e543a4f6a84ed3bc2be043dcf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aba6d3e979974a498e339a8ecc8af130.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3230bc0d71694c35927095e9200d9ca7.jpg

Trening poniedziałkowy, czyli standart: Rano: -Bieg 45 min - Max podciąganie podchwytem i nachwytem Popołudniowy: -KB Swing 4 x 24 powt (32kg) - Martwy ciąg wolnych opuszczaniem 7 x 6 powt - Przysiad 5 5 powt - Podrzut 6 x 5 powt - Wyciskanie zza karku 6 x 12 powt :D Wtorek: - 7 x 6 skok przez płotki - 40 rwań - brzuch :P Trochę więcej [...]

"Fb", że w sensie na facebooku jesteście? Nie mogę znaleźć :P

Świetny wynik! Ja nie mam jak sprawdzić u siebie ile bym wycisnął, bo nie mogę rzucić sztangą. :P

Po pierwsze z 2-3 przeciwnikami nie da się walczyć (było to już wałkowane ze 100 razy) Po drugie sam się w domu nic nie nauczysz, jeżeli, nigdy nie trenowałeś żadnego sportu uderzanego(trenowałeś capoeire i kung - fu, a są to style, które baaardzo się różnią od muay tahi) A co do siły ciosu jest podwieszony temat. Link do nie go - [...]

100 mg propa ed ity sie boisz o libido :P faja to ci nieopadnie !! ;]

jordan sprawdz priv ;p

spoko;p dzieki za pomoc a jeszcze jedno mam pytanie: jak suplementy działają na cere (mam trądzik i niechce żeby było gorzej)???

odnośnie twoich pytań : 1.Przy twojej wadze raczej nie masz z czego się odchudzać ;p rób poprostu brzuszki i będzie dobrze... 2.Wiesz niby jesteś jeszcze za młody ale znam naprawdę wiele osób którzy zaczeli ćwiczyć w twoim wieku i dobrze naprawde im szło... Tylko uważaj z ciężarami bo jeszcze rośniesz i możesz sobie kręgosłup pokrzywić.. [...]

Dobra wycofuje pytanie juz wszystko wiem kłanie sie czytanie ze zrozumieniem;p Zmieniony przez - woojtalo w dniu 2010-09-08 21:26:10

nie no aż tak bardzo go nie widać. :p dobra jutro zrobie foty i wrzucę. o.O

KaszFanek : nie, nie zależy mi tylko na bicepsie, ale to taka moja wizytówka, podobnie jak WL.. :pp uprzedzam kolejne pytanie - nie, nie jestem sezonem, zaczałem cwiczyc od stycznia z mysla, ze silownia bedzie mi towarzyszyc do starosci :p i dziękuje za wszelkie podpowiedzi. ;) postaram sie robic definicje, tzn. dopuszcam skok wagi 1kg na +\- , [...]

nie osiagneisz lepszych efektow jak cell bedzie sam .. ;-) .. a mono tanie wiec nie ma co skapic.. cykl bedzie dluzszy ew zostanie Ci cella troche :P na pozniej

Puki co bo po takich wzlotach (szczegolnie na silnej farmakologi :-p) wiadomo co jest Hmmm czy ktos mi czegos przypadkiem nie obiecal ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

hcem żeby było widać że posiadam te mięśnie każdy ma mięśnie ;p Odżywki - zapomnij minimum 6-8 miesięcy stażu i znajomość funkcjonowania prawidłowej diety

Szukałem w tych sklepach wcześniej i znalazłem tylko w sklepie daninkena.Dlatego chciałem się dowiedzieć czy ktos z was nie wie gdzie można coś takiego kupić poza sklepem daninkena.P.S.Niewiedziałem że nie można podawać emaili.

witam mam do Was szanowni forumowicze małą prośbe.W najbliższym czasie planuje sobie kupić dwie tarcze treningowe zakładane na ręce.Konkretnie chodzi mi o o te dłuższe, które służą do uderzeń nogami, kolanami, rękami, łokciami a w przypływie większej adrenaliny na treningu nawet do gryzienia,szczypania i krojenia;)Przez niektórych nazywane [...]

aczkolwiek jeszcze sie zastanowie;P

otrzymałem właśnie grubą kopertę od allnutrition to się nazywa wzorwa kampania reklamowa! 3 próbki wyśmienitych białek (które miałem już okazję smakować jakiś czas temu) i broszurki bardzo mi się podoba takie podejście do konsumenta! gratuluję i życzę sukcesów! P.S. tak jak szoho, ludzie nie róbcie obory z tym konkursiwem...przeta duże chłopy z Was