p

dobrze;P

Dzięki, Dzięki, na pewno go pozdrowię hehe :P

Nikt za CIebie nie ułoży diety ani planu. Zacznij od czytania, podwieszone tematy tego działu oraz działu odzywianie. Jak coś ułożysz to wtedy daj do oceny, możesz poczytać plany innych użytkowników, trzeba tylko chcieć a nie prosić o gotowce bo za to się płaci:P Miłej lektury:)

Dzięki za pomoc ;D siłka cały czas jest, więc kurczyć się nie powinienem ;P

Moim zdaniem UA ma zaniżoną rozmiarówkę, mam 185cm/84kg i kupiłem długi rękaw LG (chyba takie jest oznakowanie Lki). Na długość ramion jest nawet ciut za długi, z kolei jeśli chodzi o długość, to muszę go naciągac siłą na dupę i przytrzymywać ochraniaczem Shock Doctor na jajka, inaczej odsłania mi plecy i wyglądam jak bym jakiś top dziewczęcy [...]

bo ja mam rozwaloną ;p śruba(bo ten drążek jest zbudowany z takich trzech gwintów nałożonych na siebie) daje ci potężną dźwignię, samochód byś tym podniósł jak byś dobrze kręcił. na podobnej zasadzie działają imadła i podnośniki samochodowe najwyraźniej ja przegiąłem albo framugę mam lipną w każdym razie u mnie wszędzie przy drzwiach ściana [...]

Dawać zdjęcia się wstydzę więc wrzucam ankietę :-P co do efektu chudosci to nie jest mój cel po prostu chce schować trochę tłuszczu redukcja Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 48 Wzrost : 155 Obwód klatki : 67 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 67 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu [...]

Hmm jeden ciezszy drugi lzejszy, nie wpadlem na to:P ostatnio jak robilem fbw to wymiotowalem plucami prawie:D A jakies sugestie? Dostalem coprawda juz plan od kolegi wyzej ale skoro udalo mi sie juz zwrocic Twoja uwage chetnie bym poczytal co proponujesz, ile serii ,jakie cwiczenia itd.

Spoko bede pisal jezeli chce Ci sie to czytac;) Obsogowalbym Cie ale brak mi abona:P

Kurator pisz przecie nikt Ci nie zbanuje. To chya wolne forum:P

dobra jestem swierzo po tym"cieszym" i ... ALE WYPAS jestem jedna wielka endorfina:P mysle ze moglbym moze robic to samo w poniedzialek ale w nieco lzejszej wersji(miejsze obciazenie dluzszen przerwyitd)

Arigina nie.. przed pije noza więc chyba bym szybciej leciał nie na kibel a nie po 2h ; p a noz też ma arigine i pewnie dużo więcej

jeśli oprócz tych łydek nic nei zmieniłeś to jest mega ok :-P

Hmm...chodzi tutaj o to ze efedryne qmpel mi bedzie zalatwial ;] i poprost2 nie chce zostac jak to sie mowi wykolowany ;p i nie chce przeplacic za jakas tam ilosc :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.

O ile dopshe zrozumialem to tak: 1. zaqpic to ->> Herbalean Kaizen + Guggulbolic Syntrax 2. zaqpic to ->> wapn, magnez i chyba najlepiej glutaminke ( ile gluta kosztuje ? mniejwiecej ), albo BCAA, ewentualnie pic GT, jesc pestki z dyni o ile dopshe sie orientuje bo o sloneczniq moge zapomniec bo dieta mi nie pozwala ( slonecznik ma [...]

Zrzuciłem w tym miesiącu 4 kg ,a znacznej różnicy nie widzę. To z podziałem włókien mięśniowych wydaje mi się najbardziej prawdopodobne ( w sensie ,że mam te wolno kurczliwe ) . Nie chodzi mi o cały trening skocznościowy jak np. super dunk 2 tylko ,aby do mojego planu na nogi dorzucić jakieś ćwiczenia bardziej pod dynamikę ,ponieważ jeśli raz w [...]

heheheh.mam haloocynacje..spoko looz.p....o mi się:))))) myslałem ze clarity bijesz do mnie,heheheh..looz pozdro bigger biger

Zapas??? tzn za 30 lat tez bada takie dobre :-p ??????? Bimek ja Ci mowie -> musisz tam zadzwonic !!!! bo jak to ta sama ??? wez zadzwon i spytaj Zmieniony przez - Clarity w dniu 2003-01-31 23:45:38

Naprawde masa ludzi trenujacych SW chce sie sprawdzic w realiach! Wiekszosc moich znajomych z sekcji mi opowiadalo w poniedzialki (po weekendach:P) swoje przygody. Sam naleze do tego grona:D CK browar fight arena. A co do tego czy dobry na sparingach bokser jest dobry na ulicy - niekoniecznie. Mam kolege, z ktorym na sparingach nie mialem [...]

Klaudia to ta klaudia co ze mna do klasy chodzi ? ;f w rzeczywistosci nie jestes taka jak na forum "odwazna" ;p hihi