p

ahi wesołych Świąt - żebyś rozumiał więcej - nie kapuj :P i daj mi ktoś pierwszego sogacza :) hihi

ja mam 250 prochu zamkniętego z Olimpa bez pkt mogę puścić za 25zł z KW po wpłacie bo mi się wala po półce... Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-10-22 17:42:36

To bym bardziej zainwestował w białko i diete... Ale zrobisz jak chcesz. Powodzenia, i wielkich przyrostów:P

poza sezonem (np. na zime) ja stosuje taką taktyke: robie 2 cykle kreatyny , nabieram 5-7kg masy mięśniowej , bo na jej przybraniu akurat nie mam problemów - może to sprawa dobrych genów itd... czyli całą zime trenuje tak jakby z dodatkowym pięciokilowym obciążeniem. Na wiosne kiedy zbliżają sie starty chleje itd robie wszystko ,zeby pojawił sie [...]

Samo sniadanie nie pomoze ci w przybraniu masy, zapewni ci to jedynie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym oczywiscie nie mzoesz zapomnieci białku i tluszczach, jesli pytasz o pierwszy posiłek to moze byc tak: Płatki owsiane górskie plus twarog/jajko/ryba/piers z kurczaka i oczywiscie jakies warzywo. P.s Ryba i piers nie sa konieczne bardziej [...]

$$ dostal w dupke to potanialo wszystko :P

widzę same pozytywne opinie :P Dzięki za pomoc

nie :-P Sklepowe spalacze mogą nakręcać potliwość, hamować apetyt. O cudownym atakowaniu tłuszczu i wycinaniu sylwetki do żył nie ma mowy.

lite..specjalnie dla ciebie ;) 'Alpha-lipoic acid has been found to enhance glucose uptake into skeletal muscle in animal models. Studies have also found that the co-ingestion of carbohydrate along with creatine increases muscle creatine uptake by a process related to insulin-stimulated glucose disposal. The purpose of this study was to determine [...]

Przed podciąganiem cwicze martwy ciąg, bo przeczytalem ze tak lepiej. Do treningu pleców posiadam tylko hantle i drążek. Wiosłowac sztangą itd nie chce, bo mi to nie wchodzi, nie lubie. Co masz na mysli mowiac klonowac cwiczenia? :P Chciałbym położyc priorytet na klatkę i barki ogółem.

aha dzięki ;p SOG ;]

hmm jak wolisz, ja najczęściej takie mixy biorę przed snem albo po prostu niedługo po treningu :P

A kto napisał że ma nie jeść węgli :P? piszę tylko, bo sam wiem po moich znajomych ze od chu... mają węgli w diecie a białka mało lub bardzo mało. Wiadomo że węglowodany musi też jeść, na masie, źle zinterpretowałeś moją wypowiedź po prostu. Chciałem doradzić aby odpuścił sobie cukrowe gainery i dorzucił więcej białka zamiast tego i tłuszczy do [...]

To zalezy od uporu i zdolnosci :-P

Jak klikniesz na obszarze wideo, to przeniesie Cię na stronę youtube i tam zadziała. Ewentualnie - h t t p://pl.youtube.com/watch?v=TcXUwGE2je8 Tylko zlikwiduj spacje między http (inaczej nie dało się wkleić samego adresu). Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2008-09-13 22:53:15

ja też byłe wypocząć . Jeśli są zainteresowani proszę pisać doszło trochę nowych punktów P.S ZALEŻY mi najbardziej na sprzedaży całej ilości około 3500 punktów

hm nic sie nie stanie? wiec chyba jednak jej nie wezme bo na jakies efekty to licze :P jeszcze mam bialko i carbo po terminie haha ale tego to juz chyba nie bede ryzykowal :)))

sorki nie doczytalem:P

Ja tylko zapytam w jakim celu? :-) w MD pisali o zielonej herbacie :P

O kurde, główki pracują :-) A ja szukałem tego md z ziloną herbatą :P