p

Ja za pierwszym razem na reduckji zrzcuiłem 13kg w 2,5 miesiaca nie mając pojęcia o diecie. Teraz jest trudniej śmigam 2 miesiac z dietką i spalaczem i zrzciłem moze 4-5 kg fatu. Na twoim miejscu wrzciłbym areo po treningu siłowym i zrezygnował z porannych areo. Osobiście ćwiczę ok 1h- 1,15 h po tym 30 - 40 min bieżni od 5-6km 5x w tyg. W weekend [...]

Możesz sobie zrobić fajny mix pobudzający, polepszający skupienie: kofeina, rhodiola, żeń szeń, tylko w konkret dawkach, a nie po 50mg :-P

p.s. piekne masz rozowe gacie

Wiecej z wczoraj nie mam ;P

Yheheheh wrocilem juz ;P Olcia a wyslesz mi swoje z sesji rozbieranej?:)

Luzik daras każdy ma inny gust !! a ty Trecman rozpędź się i uderz głowa w ścianę płytki człowieczku ,może Ci się coś poluzuje bo masz jakieś spięcia pod czaszką . P.S po pierwsze chyba z księżyca wziąłeś cenę cenę 130zł a po drugie gdzie po raz 4 próbuję zwałować ludzi !!!??? i po trzecie nie wypisuj kłamstw bo dostaniesz banana ! POZDRO [...]

inteligencja (hmmmm) P.S a koszula fajna orginalna w polsce ciężko takie dostać moze NNew Yorker ma podobne u mnie w Reporterze też bywają pod ten wzór

Jezeli chcesz to moge cie nauczyc ;p

Ogolnie cwiczdynamike i wyzej wymienione partie a najlepiej całe ciało ... Ale łydki według mnie i z mojego doswaidczenia najbardziej wspomagają wyskok .;p Na łydki jedynie wznosy na palcach z obciązeniem lub steper jakis zaawansowany na duzym oporze i wystarczy .. steper a rozgrzewke 10 min a i łydki pracuja polecam .. :D

I na starość codziennie maratony biegać :P

aktor brat pitt :P maz angeliny jolie

u człowieka zawsze jest mała różnica na calym ciele. lewa strona ciała różni się od prawej .Każdy lekarz ci to powie. no a do tego prawa reka faceta zawsze jest lepiej wycwiczona od masturbacji :P

No jeżeli tak ma być to oki.. mam nadzieję ,że z czasem ten bicek "wybije" się do góry i uwypukli tak jak prawy :)) A co do monkeya to powiem Ci ,że jestem leworęczny ;) :P Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-11-29 15:18:35

Dał bym testa z 250mg i poleciał hcg 500j e2/3d wbił bym te 5000j. Ja wiedziałem ze tak będzie :-P

tu także punkt widokowy na Aguille. Grubo powyżej 3tys m.n.p.m

tu także punkt widokowy na Aguille. Grubo powyżej 3tys m.n.p.m fotki zapomniałem dodać

No tak jeszcze wszystkiego sobie nie poczytałam,ale zaraz po krótkim odpoczynku:)))(upragnione wakacje:)) zabieram się ostro za siebie:)i jak juz zdobędę odpowiednią wiedzę to się na pewno jeszcze odezwę w celu weryfikacji:)P.S. Dlaczego myślałeś,że z okolic??;> Tak jestem z Rzeszowa:))Pozdrowionka:))

Witam ponownie!Nadal poszerzam swoją wiedzę:))(mam jeszcze mnóstwo do przeczytania),ale już mniej więcej wiem o co chodzi.Wyliczyłam wszystko co potrzeba:),ułożyłam dietę i plan ćwiczeń(tzn.podpatrzyłam sobie na gotowe wzorce co znalazłam:))Wiem lenistwo:)I jednak zrozumiałam o co chodziło z tymi ćwiczeniami co 2-gi dzień:)ALe mam pytanko:ponieważ [...]

ta j/w strasznie nieproporcjonlnie :P

Hahhaha przecież prawa ręka jest ze 2 razy większa niż lewa. w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j z tym kiepskim fotomontażem.