p

Dziwne bo tutaj jest ten plan i piszą że jest dobry http://www.******/plan-treningowy-na-mase-27836.html :p.

porsje tak dobrane by byc najedzonym jak swinia Ja ćwicząc na masę tak dobierałem porcję, brak konkretnej diety ( dopiero od poniedziałku na rzeźbę jest ułożona i przez speców na tym forum skorygowana ;p ) i efekt tego taki, że przybyło dużo mięśni, ale 1/3 tego, co przybyło to tłuszcz niestety, dlatego Tobie radzę ułożyć sensowną dietę, a [...]

Dokupię chociaż 100 mety... powiedzcie, ATD czy t-bol, co lepsze? Co sądzicie o http://allegro.pl/atd-chaparral-labs-90k-p-c-t-inhibitor-aromatazy-i1995680861.html ???

j/w po co enan z mixem tren i deca deca i trena dick naraz hehe j/w ankieta :D i za duzo tyg na oralach na zdrowiu to ci chyba nie zalezy juz :P

Wesolych, zdrowia rodzinie, duzo masy. No i zapomnialbym MASY! A jak by ktos nie trafil z suplami na prezent, pisac pw chetnie przyjme ;p

Xero: lekko :P Jamer: ehehehehehehehe teraz cos z bardziej aktualnych czasow... ------------- pozdrawiam MiF

Cichy: powiemy im,ze to twoja niunia? jak tak chca to zapodaj wiecej :P ------------- pozdrawiam MiF

Okej, dzieki wielkie za rady. Pozdro! :P

Mateusz posłuchaj jak to nie wiesz co masz robić? piszesz tak jakby Ci nauczycielka w szkole zadała przypakować przez wakacje 30 kilo bo jak nie to nie zdasz... jak Ci powiem co masz robić 1.przestań interesować się koksami,wróć tu za pięć lat 2. trenuj,trenuj i jeszcze raz trenuj, poznaj dokładnie różne sposoby trenowania, opracuj własny plan [...]

149 zł za Cytomel - ja p....... albo za Cytadren - 400-500..... jak to chyba po paredziesiąt złotych w aptece jest. Czas wybrać się z koniakiem do pani doktor.

inse? co to jest? jak juz mowilem strzaly odpadaja bo gdybym mial codziennie tracic przytomnosc to dziekuje...:P

Tak, nie problem :D. 2 godziny po siłce, myłem z 5 razy mydłem i mam dalej troche granatowe :P.

spoko dzia:P

:D Nie zapomnijmy że będzie kilka stron o Justynie :P A próbki które są wyświetlane na stronie md to za kupon będzie 7 próbek ?

Problem jest w tym że nie mieszkam w mieście :P

Ok wyszło mi tak: (to co podam to na dzień) Śniadanie 7:00: mleczko z bakaliami + jajko jak starczy czasu :P W szkole 8:00-14:00: Graham z jakąś szynką, serem białym(tego raczej nie zmienie ;/) Główny posiłek 14:30(obiad): Pierś z kurczaka bądz rybka (pół przeciętnego talerza) + ryż biały (pół przeciętnego talerza) + surówka polana łyżką oliwy z [...]

spec HSS-100 na ramiona. link please!!;p

wspomniales tylko kiedyś o tym ale nigdy nie widzialem jak to wyglada i na jakiej zasadzie sie to układa. apropo e8 nie odpisales na moje pytanie w konsultacyjnym e6!!;p

wlasnie Puma tam w tym linku "3 cm w miecha, jest pod koniec tak zwane bombardowanie trenowanie caly dzien lapy. http://www.sfd.pl/Escalating_Density_Training_-_Arm_Specialization_Mesocycle-t527800.html co powiecie o tym wyzej? albo armageddon:D P.S. do autora: jak porwonasz zyski ze spec na barki i grzbiet porownujac do klaty? lepiej weszly [...]

puma pytam po raz 10 ;d w e8 bedize mozliwosc bez podwojnie dzielonego? bo jak nie to zaczynam od poniedzialku swoj mezocykl. an dziendobry 8x8 ;p