p

huh 1 tbs tussi? huh przeciez to nie dziala ;p chyba Placebo z tą jedna tabletka tussi Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-13 20:18:37

bo mnei wkurzaja bezsensowne posty. ale dobra powstrzymam się i wytrzymam. :p moj kumpel bral lecytyne na pamiec i cos jeszcze i czesto w dany dzien zapominal jej wziasc (to bylo naprawde) Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-14 22:00:12

P.S. - dla ciekawostki, bo właśnie odebrałem wyniki - jestem obecnie na 250mg mixa testa e2d + 150mgNPP e2d i przy dawkowaniu cabasera 0,5 tabsa e7d mam prolke 0,7 przy normie 2,6-13,2 A ostatnią połówkę zjadłem równo tydzień temu. Także wyniki jest po 7 dniach od przyjęcia caba Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2017-01-23 16:06:55

Ano żeczywiście nie pomyślałem:P Bo ja tak ogólnie przegladalem wszystkie tematy ale nigdzie nie widzialem nic takiego co by dokladnie odpowiedzialo na moje pytanie:) a to co mi tutaj dałeś jest boskie;D wiec wielkie dzieki!

ja podbijam tylko prawa - lewa, 2 razy zrobiłem ponad 1000, rekord 1109, atw umiem ale więcej niż raz pod rząd nie zrobię :P no i tak jak napisał wojtekrbk - to Ty musisz mieć kontrolę nad piłką, nie ona nad Tobą, tzn. piłka ma lecieć tam gdzie ty chcesz ją podbić, a nie Ty gonić za nią ;)

Umiem ponadto zarzucić piłkę na kark i czasem mi wychodzi dookoła świata ;p Piłka nożna jest postrzegana jako typowo męski sport ale nie można tak kobiet dyskryminować. Nie raz słyszałam ,, aaa baby to grac nie potrafia" , przyszło co do gry to aż im szczena opadła. Nie mam zamiaru się tu wymądrzać czy chwalić ale kobieca piłka powinna wyjść [...]

jurek napisz coś więcej jakie odczucia na tym p magu ile testa dawales do tego jaką profilaktyka była ? jak z apetytem ?

Nie no diete to mam taką co właśnie pisałeś, jem wszystko oprócz wołowiny i kaszy, mięso to tylko ryby, kurczak, indyk, więc jest dobrze ale za mało jem lecz nie umiem więcej zmieścic :/ najem się i mam dośc za 2-3h znów coś jem bo czuję jak mnie ssie tłuszcze ograniczam do minimum może jedynie węgli trochę za mało jeszcze mam ale jak wspomniałem [...]

nie ma co :P jest gitarka

Ale kurczak sie zatlusciles Na fotce nawet byk jestes , szkoda ze live taki duzy nie jestes P.s. Co to za "Jadzia" na tej fotce w ramce ?

O. a moglbys mi tez przeslac tego maila?? P.S. Dzieki Mc!!

waze 83kg, odżywek pije po 1 dawce kazdego to ok 35g białka, obiad po siłowni wsumie ma tez ok 30-35g białka. 1 porcje zaraz po siłowni pije ok 15/16 potem ok 17 obiad i o 22/23 białko na noc. jak pisałem z pełna dieta mam problem(brak czasu, $ ) jak to najlepiej by ułożyć. bo np śniadanie żadko jem ;p

typ ; ektomorfik nieskrajny weglowodany; 4,5 na kg masy (w dni nie treningowe 4g wegla ) bialko niecale 3 g na kg masy tluszcze 1 g na kg masy W dni nie treningowe ucinam węgle w 4 i 5 posiłku o polowe czy to dobre rozwiązanie ?;> pol kostki twarogu to 125 g ;P

jakos nie przepadam za platkami owsianymi:p czemu niby zle zrodlo bialka? serek wiejski nie lepiej wlasnie w 2 posilku wegle zlozone a w 3 proste?

Warzywa :) Dobry zapychacz ;p

Lustro podejrzewam, że zawsze w mniejszym lub większym stopniu będzie zaburzać prawdziwy obraz :-P

Poniedzialek Klatka wyciskanie sztangi plaska 12/10/8/6 k wyciskanie sztangielek skos w gore 12/10/8 /4 rozpietki 3x12 Biceps uginanie z sunspinacja 3x12 modlitewnik 12/10/8 /jako1 Sroda Plecy podciaganie 4xmax wioslowanie 12/10/8 martwy 4x10 /8 styknie szrugsy 4x15 Nogi prostowanie nog w siadzie 3x12 przysiady 12/10/10/10 /jako 1 i [...]

tak?:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/533d9bd6098d4d27a56169542ee19c49.JPG

dzis zjadłem 1 rano jak wstałem najpierw wypiłem białko pózniej sniadanko a dopiero 1 tab do tego 1 tab hepatilu i witaminki z universala od a do z jest tam wapn cynk i reszta w zapotrzebowaniu na dzien 100% tak zeby nie było na pusty brzuszek :P i jeszcze jedno pytanie czy na cyklu zwiekszyc intensywnosc cwiczen jak do tej pory cwiczyłem [...]

Witam, stworzyłem nowe 2 filmiki :) mam nadzieję, że wam się spodobają. Poniżej są wszystkie jakie były dotychczas i te 2 nowe. Zachęcam was również do nagrywania i pokazywania swoich umiejętności. Może coś podpatrzycie i przyda wam się na boisku, podczas zmagań ;P. Pokazany jest trening strzału z fałszu i lewej nogi…a i krzyżaczka. [...]