p

Nie no wiadomo mi też średnio się podoba bo to moja poprzednia dieta redukcyjna po przeróbkach, po ta ją dałem żeby poprawić :P No dobra a jak bym zrobił tak że 3 ci posiłek to torba ryżu i puszka tuńczyka a 4ty tak samo tylko zamiast tuńczyka mięcho? Ew na odwrót. Twaróg z rana bym wypierdzielił a na jego miejsce jakąś kanapke z mięchem z [...]

vertical jump bible ma ten plus ze kazdy znajdzie cos dla siebie (zarówno początkujący jak i zaawansowani) The Vertical Project jest gdzies na uploadzie wrzucony, kumpel go sciagnał z neta, wieczorem jak wróce to sie go spytam i przesle link. Z tego co widzialem to jest wymagajacy.... trzeba miec dostep do ciezarów(co chyba oczywiste:P) no i kilku [...]

mogę Ci poradzić jako chemik :P dosyp soli do gotujących jajek ! i zobacz jak się bedą obierać :) smacznego ;)

a jakie miales rezultaty po braniu tych supli ?? bo zamierzam kupic storm+shock ale nie jestem jeszcze pewien bo mam cala puche nitrobolonu II ktore moge sprzedac kumplowi jesli bym sie zdecydowal na cos innego :P

po treningu brac kreatyne P.S przerwy między seriami to 30 sek. a ilosc powtorzen w kazdym cwiczeniu to MAX.

Człowieku, liceum, a ty klecisz zdania jak przedszkolak... Popracuj lepiej nad tym :p A co do energi, to chyba sobie wkrecasz, bo jezeli cos jesz przed wfem to nie mozliwe, zebys nie miał siły

dla kondycji i przyjemności, ale nie mam zamiaru brać żadnych suplementów ;p

jedyna w miare powazna szkola w polsce jest w Lodzi wiec z Gdanska bedziesz mial kawalek, tu masz adres : www.ninjutsu.pl P.S. daruj sobie maile - nie odpowiadaja ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

dzięki ktoś jeszcze jakieś propozycje sugestie??chętnie wysłucham bo jestem amator:P

dzieki za tebelki, zważe ;p i sprawdze, ale myslalem, ze ktos bedzie mial gotowe info :) Nikt tak nie je ? :)

Będziesz na pierwszy roku wiec Cię za wczasu ostrzegę....byś sie spytał ile Ci wyjdzie za ogrzewanie zimą......a i tak nie wierz w to co ci powiedzą ....i lepiej poszukaj czegos w bloku jak już.....jeśli zależy ci by sie na rachunkach za ogrzewanie nie przejechac ostro... P.S Danielloo nie miej mi za złe ze ostrzegam "młodego [...]

bierz mono witaminy omege 3 gainer badz bialko do uzupelnienia diety p.s skup sie na decie to najwarzniejsze

lustro od babci :P

Nie nie, ćwicze z 2 ziomkami. Jak ćwiczy sie o tej samej porze to robi sie tłocznie :P ale ogólnie da sie to jakoś pominąć tak, że każdy jest zadowolony :)

~wikt hehe po 2giej serii można już lajtowo siedzieć w koszulce :P ale + tego jest takim, że w lecie to to jest raj na ziemii, taki chłód przyjemny, że masakra. Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-01-03 19:31:29

zakup sobie gain bolic 6000 ;p na początek dobry

Myślałem, że chodziło o pompki na poręczach w wersji na klatę ;p Okej to popracujemy i zobaczymy jak to będzie. Dzięki za pomoc ;)

Nim większy wysiłek tym spalamy więcej kalorii co zwiększa apetyt. Będziesz mógł zjeść więcej w ciągu dnia ale przy takim trybie życia masz pewnie bardzo dobry metabolizm. Więc jak chcesz zrobić 10 kg w 10 miesięcy musisz bardzo dużo jeść ja zrobiłem ponad 10 killo w 8 miesięcy bez diety i supli :P (4 miesiące z tych 8 grałem w piłkę i dużo [...]

Siła też idzie 45kg ale dawno maksa nie próbowałem p.s. Bez ankiety w tym dziale ci nikt nie pomoże.

dzieki Masterice Ty chyba jednak jestes specjalista :P jeszcze raz dzięki