p

Myo BCAA i glute do 1 szejkera wsyp i wypij. Czeklada-Mięta + pomarancz + ananas = to wyjdzie na prawdę gorący mix, ktory zapewne nie posmakuje, ale ciul wie, moze sprobuje :P

imp0 hahaha dobre :P zobaczymy jak to w rzeczywistosci wszystko tam wyjdzie :/ szkoda ze nie ma dostępu do kuchni,chociażby gazówki :/

jeśli nie dożucasz do dietki żadnych supli w postaci białka, lub gainerów węglowodanopwych to musi to być 5 PEŁNOWARTOŚCIOWYCH posiłków przez duże "P" co do szkoły to poświęcając wieczorem 20 min. możesz przygotować sobie posiłek który spokojnie wystarczy na przetrwanie w szkole np. smarzysz sobie kilka naleśników ( w sklepach [...]

prawie kazdy ma bardziej wyrzeźbioną prawą strone od lewej i nic juz na to nie poradzis;p

widze, ze temat nie cieszy sie zbytnia popularnoscia :P nie ma na forum nikogo, kto mialby cos ciekawego do powiedzenia w tym temacie

zobacz posty o biosterolu. nie działa i testosterol tym bardziej :p :d. lepiej kup mono kretynke do niej carbo jakies zrub na niej cykl i bedzie dobrze.

To zależy, jedni powiedzą, że na prostej, drudzy, że na łamanej. Według mnie na łamanej jest lepiej, ponieważ nie obciążasz aż tak bardzo nadgarstków, chociaż jeżeli chodzi o samo "dotrenowanie" mięśnia jest to bez znaczenia czy to gryf łamany, czy prosty, tu wszystko zależy od techniki. P.Z.D.R

I to już chyba standard. Osoba nie mająca pewnie pojęcia o diecie redukcyjnej i ćwiczeniach od razu sięga po suplementację bez wcześniej przygotowanej bazy w postacie dopracowanej diety... Jak utrzymywać puls ? Jedź jednakowym tempem hehe. Wg mnie 6x/tydzien to za dużo, gdzie jakiś czas na odpoczynek regenerację. Te 20 kg to jak byś chciała to za [...]

bzdura, jedz kiedy masz ochote ale wiadomo ze wszystko mozna jesc z umiarem, dieta powinna zawsze byc bogata w rozne produkty spozywcze ;p

siema yoosek to jest prawda jestem z bydgoszczy jak cos to wpadaj powiedza ci ludzie z silowni :P Naprawde koles tyle zezarl !!! widocznie sa ludzie i parapety ....

"Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organizmie." oki spokojnie, mimo wszystko wyżej wklejone zdanie mówi o skutku ubocznym :P.oki wezme sie za gainera.THX.następnym razem poszukam.

Brałem D M ponad 1 rok temu :) Zakupiłem 200kaps. brałem po 3 dziennie i co do efektow to mailem duzo lepsze niz po zwykłej kreatynie mono. Mialem wieksze łaknienie, masa 4 kg a rozmiary to tez dobre:D Moim zdaniem to na mnie podziałało :P Duzo osob co krytykuje ten pordukt to nie brało tego suplementu tylko krytykuja Firme megabol bo to jest [...]

Mozliwe ze masz zapalenie zatok i ropa ci splywa:P ja mam podobnie

Ja bym się nie bawił przy fbw w bica i trica i po jednej serii jakichś ćwiczeń :P raczej wrzuć 5-6 ciężkich ćwiczeń po 4 serie i tyle :)

budyń nie czepiaj się:) przeczytaj uważnie mc WYMIENNIE z przysiadem czyli w stosunku do tego ćwiczenia( grupy) będziesz miał tr. A z przysiadem i B z mc i tak aba bab itd. Napisałem ,,ewentualnie" bo to ostatecznie kwestia wyboru czy jeden rozkład( wtedy nie dasz przecież zwykłego przysiady atg tylko przedni do mc) czy właśnie takie aba [...]

kurczak akurat nie jest w ogole najzdrowszy :-P

kurczak akurat nie jest w ogole najzdrowszy :-P A co byś z mięsiw poleciła jako lepsze? Pytam tylko o miesiwo, ryby to inna kategoria, a panga to podkategoria %-)

Haha możemy sie dogadac i chętnie ja od ciebie odkupie :) , I Będe miał zestaw na start :P

Jak nie smakuje to zrób prezent kumplowi i kup bezsmakową ;-) Kreatyna nie jest droga :-P

czlowieku bajki o ustawianiu na szafie to babce opowiadaj. nawet sam sie sypnales, tj. w pierwszym poscie napisales ze potrzebujesz plastikowe puchy i wiadra, a w kolejnym poscie napisales ze potrzebujesz puch od olimpa, bo wiadra od treca z farba ci sie kojarza. czemu odrazu taka zmiana ?;p moze skusisz sie jeszcze raz na te wiadra?