p

trochę lektury przed Tobą :P przeczytaj i weź się za porządny trening całego ciała :)

Nie pale fajek , duzo amciu amciu (85kg wagi) No ale w sumie nigdy nie bralem nic tak mocnego bede musial zmienic odstepy miedzy porcjami... Dzieki za odp. Sogi duchowe;P Mozna zamknac temat lub go skasowac

Eap?? co to ;p

PS do tego komentarza o srace - już się o tym przekonałem :) K**** srałem przez 2 dni. P********e. Ale jakos przeżyłem.

Po co masz kupowac jak mozesz sie zapytac w okolicznych sklepach z suplami, siłowniach o plakaty to powinienies dostac za free. Wysli pare E-meili do firm które produkuja odżywki moze cos Ci podesla :P

lekarza raczej nic nie da ;p a co myślicie o dymatize xburn z efedryna z szalwi (Pseudoefka)

no tak może i dobre ;p ale biorąc pod uwage ekto i staż 5 z hakiem to nie za wcześnie ??

no tak może i dobre ;p ale biorąc pod uwage ekto i staż 5 z hakiem to nie za wcześnie ?? sogi lecą panowie

183 cm i 67 kg ekto ;/ to co wybrać??oczywiście nie teraz ... kal w poscie poprzednim wybieram na początek MM i dopiero myśle krete ;p

tomq zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/co_tu_wybrac_-t623483.html pisałem na początku że w lato trudno mi jest jeść ,, doskonałą diete ,, nie mam apetytu rano ;p ok krete odkładam xD diete i tak staram się żeby była jak najlepsza ale bez gainiera się nie obejdzie

i tak bedziesz miec fake :p

will przecierz zawartość białka to jak w zwykłym mleku w proszku,typ mnie zapewniał że węglowodany w tym białku to są złożone,ale ja mam dziwne przeczucie że to laktoza, i że faktycznie jest to identyczny skład jak mleko w proszku. p.s. a co to za taurynka ile za nią chcą,gdzie ją można znaleźć (na allegro??)

Ja mam aktualnie 2200 kcal i obawiam się że bez cardio już by nie leciało niestety. A niżej nawet przy mojej wadze nie chce już schodzić :-P

No przy 2200kcal Marcinku nie pojesz, ale jeszcze jest to znośna ilość ;-) Ronnie podziwiam ;-) Ale też bałbym się tak mało jeść :-P Jak wszedłem w dział Ladies i widzę tematy gdzie laski piszą, że jedzą (i dostają takie odpowiedzi): - 1800kcal- mało głodówka - 2000kcal- malo głodówka - 2200kcal- mało głodówka - 2500kcal- mało to się zastanawiam [...]

jak zalicza sie to 6 l dziennie to spokojnie wypije:P

Dzieki !! Jutro zmierze na W-F :P

do końca niewiem. Kolaze stosują często erytropoetyne ( EPO ) które podwyższa poziom hematokrytu ( gęstość krwi ) dzięki czemu organizm jest wydolniejszy, może pobrać i wykożystać więcej tlenu niż u "zwyklego czlowieka". Podobno sie jeszcze spuszcza własną krew :( bleeee --> żeby sobie wstrzyknąć :[ puźniej. "temat rzeka..... [...]

co to wogole za pytanie :P nogi tak samo wazne jak kazda inna parta ciala. jak nie najwazniejsza partia, stanowia najwieksza czesc ciala czlowieka oraz dzieki nim organizm produkuje wieksza ilosc testosteronu co dziala anabolicznie. KONIECZNIE TRENUJCIE NOGI! Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-12-02 20:49:23

Początkujący- sprzedaj te odżywki i kup sobie filet z kurczaka i ryż, najlepiej dużo. Za pół roku wróć to dostaniesz pozwolenie na zakup monohydratu ;p.

w sklepie sfd puszke 1,1kg masz za 119zl wiec dokladaj i jedz:p