p

Jak bym sie uparłto mogłbyś być moim synem A co do pytania a)o proscar pytałeś juz wcześniej-> przeglądnąłeś wiec kilka postów, masz juz wyrobioną opinię o nim, jeśli więc wiesz co to jest winstrol to odpowiedź nasuwa sie automatycznie b)też chciałbym wiedzieć ale pytałbym w kulturalniejszy sposób --> nie wyzywajac mafii [...]

dzięki Michail,widzę że dostałem rozpiskę 3 i 4 dniową:) super, z rana się z nią zapoznam dokładniej i w razie pytań nie będę się krępował :p no i od poniedziałku zaczynamy:):):)

no kurcze napisałem spokojnie ;p jaśniej nie potrafię. pytanie jest proste! ale ok, odpowiedzcie mi na takie pytanie pierw ...mięśnie skośne i tam część prostych ( chodzi mi o górną część tych mięśni) są na żebrach czy zachodzą pod ten łuk? zgłupiałem już kurde bo mi się wydaje że częśc mięśnie jest pod spodem i jak one by się poszerzyły to tak [...]

Nie mam jak dac foty, bo nie posiadam obecnie aparatu :P Narazie bede kombinowal z interwalami..

jeszcze sie zastanawiam po co zakładac krązek na drugą strone sztangi? dla lepszej mobilnosci? półsztanga najczesciej jednym koncem jest przymocowana do podłogi, więc jesli krazki beda po obydwu sttonach to juz nie jest półsztanga:P po co więc obciążac drugi koniec? Zmieniony przez - dobryludz w dniu 2012-01-11 13:00:30

Fajnie to słyszeć :-) a jak z częstotliwością aerobów? tzn jak często i jak długo ciśniesz? i z ciekawości jakie osłonki wybrałeś? p.s a allegro kupowałeś Epi?

26- 27.07 czyli weekend przepracowany od deski do deski od 9 do 21 obeeszlo sie bez treningu bo neiststy silownie w weekend sa otwierane od 9 Dieta w sobote niezmienna a w niedziele zaszalalem i poszla pizza 28.07 poniedizalek Trening(rano) klatka wyciskanie sztangielek skos dodatni 3s - 15 p wyciskanie sztangielek wasko skoso dodatni 2s-12p [...]

Z tego co chyba mowila to, zeby sie tego pozbyc na zawsze to trzeba podbic jeszcze dawke. Ale dokladnie nw. Dopytam na nastepnej wizycie ;p

najwcześniej mogę wrzucić zdjęcie w niedzielę/poniedziałek bo obecnie jestem w domu a zostawiłem go w akademiku jak coś to jest to ta wersja: http://www.megapower.pl/dymatize-xpand-925g-nowa-formula-p-1955.html Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2012-01-06 18:19:19

co?=) koknej na gg ci linki mogem dac:P

j.w nie ma co porownywac WF z Trecowym AAKG. Produkt CL jest bogata mieszanka a produkt Treca zawiera chyba tylko dwa skladniki AAKG i jabłczan cytruliny. Chyba :P Opcja pierwsza jak najbardziej chyba kazdy Ci tak powie nawet Odin :D

A tam, czego się tu wstydzić ? każdy je to co mu odpowiada a jak komuś nie pasuje to spier :P

Mam nadzieję, ogólnie to muszę sprzęt zakupić - bo póki co jedynie to moge robić ćwiczenia na triceps. Jaki najpotrzebniejszy sprzęt będzie dobry na początek? Hantle i coś jeszcze? :P

moge do tego kretke brac w sporych ilościach ?;p

W treningu trójboju sa procenty 50/8 oznacza 50 % Ciężaru maksymalnego w 8 powtórzeniach. Trening trójboju: Tydzien 1 1. Trening 1. Martwy ciag 50/8 x 2 60/6 x 2 65/6 70/6 75/5 x 3 2. Podciaganie w opadzie x/10 x/8 x 3 3. Sklony izol. x/10 x/8 x 3 4. Unoszenie barków x/10 x/8 x 2 5. Biceps x/10 x/8 x 4 6. Przedramie x/10 x/6 x 2/x2 7. [...]

tamte cykle były robione na weriata zupełnie bez pojęcia o djecie i max drags. :P,na weekendzie i to było dawno. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2005-06-28 18:27:43

Tym też właśnie się kieruje, to coś a'la Volkswagen :P proste i solidne, chyba :)

garnitur nr 3 wymiary: wzrost 170 obw klatki 88 pas 74 cena 220zł więcej info: gg: 9107425 e-mail: activ10@interia.pl p.s zaraz bd zdjęcia. Pozdrawiam.

przeciez to wszystko walek, w tv wszystko moze byc podstawione - nawet przechodnie, nie mowiac juz o wyciskaniu 130kg na skosie przez czlowieka patyka z krazkami ze styropianu(tez juz bylo miliard razy) ktorych uzywa sie na sesjach bb, wiec nie wiem ile trzeba miec lat zeby takie bajki lykac. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-18 15:25:41 [...]

Odszedł naprawdę wspaniały człowiek , zawodnik , trener , sędzia PZKFiTS oraz organizator wielu niezapomnianych zawodów . Wielokrotnie miałem okazję startować w wyciskaniu leżąc w Knurowie , gdzie zawsze była super atmosfera a Gienek wszystko idealnie ogarniał . Ogromna strata R I P Gieniu