p

Jest dobrze, ale zawsze moze byc lepiej: 7.30 mussli lepiej niz platki owsiane, albo inaczej - platki owsiane z dodatkiem jeczmiennych, kukurydzianych i orzechow (o ktorych zreszta qazar wspominal) 10:00 no jakbym miale szalec to bym polecil ciemne, pelnoziarniste pieczywo zamiast bulki. 13:00 mucha nie siada no chyba, zeby ciemny ryz :P 16:00 [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm wszystko masz napisane :) ćwicz!!! jakbys mial jeszcze z jedna hantelke to byloby lepiej.jeden gosc na drazku i hantelce zrobil w lapie 38 a nie mial ponad 32 na pewno wiadomo ze nie w miesiac ale zrobil tylko o klatce cos mu sie zapomnialo :P

Ludzie po kreatynie (czy to mono czy jabłko czy jakakolwiek inna) to należy zrobić sobie tydzień regeneracji (całkowitej przerwy od siłowni). P{przez cały czas trzymać dietę ( w okresie regeneracji można trochę węgli obciąć ale tylko trochę).Następnie po regeneracji zmienic trening. Ja tak robiłem i byłem zadowolony. Owszem jak ktoś ma dużo kasy [...]

Dieta zwykła, zbilansowana. I w miarę chęci osiągnięcia masy lub rzeźby odpowiednie balansowanei makroskładnikami. Jak przy normalnych treningach. Trening dość specyficzny i jest wiele możliwości. Można cały dzień siedzieć na placu z kumplami i co jakiś czas wskakiwać na drążek, można też robić krótkie 40-60min intensywne sesje treningowe. Wybór [...]

cos w sfd sklepie tego nie widze;p

DT 5 g mono rano i porcja hp przed treningiem DNT 5 g mono Białko to uzupełnienie diety ( jeśli masz taką :P ) to powinieneś wiedzieć w jakich posiłkach brakuje CI białka . a hmb jest zbędne :D

ja mam spodenki muay thai manto za 100 ileś z tajlandi szyte :P Fajne polecam

na pzm 2-4 troche lipa z plecami nie sadzicie ? :P Zmieniony przez - Domownik w dniu 2015-01-19 14:48:22

okej to jeszcze jedno:P . Wydaje mi sie, ze wczesniej mono kreta olimpu na mnie nie zadziałała ( podobno na jakis procent ludzi nie dziala.) czy jest szansa, ze jablczan zadziała np treca? i czy bierze sie dziennie mniej wiecej 12tabletek tego jablczanu.?

zdecydowanie szara mam przed soba wlasnie taka amp:P

ja nie pije dla smaku bo storm według mnie w smaku dobry a shocka da sie znieśc.poprostu myslałem ze przed treningiem tez dobrze sobie chlapnąc węglowodany:P

taa, mozesz sie normalnie z kazda panna szczepic na cyklu, jest to nawet polecane :P

w temacie podanym przez wuted mieliscie rozklad: 1 sog - 11% 2 sogi - 12% 3 sogi - 13% 4 sogi - 14% 5 sogow i wiecej - 15% od ceny producenta ;p

Możesz nabrać min. tyle ile Ci się w kieszeniach zmieści ;p

;P dzięki

Jaki trening i dira pownnna byc podczas stosowania l-karnityny?? - takie pytanie zadalem w dziale odzywianie :P OPD: redukcyja ,a trening areobowy i silowy masowy

nom mam okolo 7 miesiecy .... Cel to redukcja tkanki tluszczowej :P

mozesz podac link :P

szkoda że tak daleko :/ zależy mi tylko na odbiorze osobistym odezwij się na gg p.s Nokia 6600 - 350 zl SAMSUNG SHG d500 - 400 zl nokia 6230i - 500 nowka a mi 550 zł wyceniłeś Zmieniony przez - soki87 w dniu 2006-12-11 12:22:58

Prosze podaj swoj nr gg bo zalezy mi tez na szybkiej sprzedazy.. Z Gory dzieki moje gg : 1000513 Za 500 pujdzie ;P