p

tez miałem w pmp kilka więcej, oddam gdzie trzeba :P

jest również magnez i potas zawarty w tym suplemencie witaminowym , a wiec może coś ustalmy w końcu zakładając że ułożę sobie dietę która bd jeszcze wspomagana wyżej wymienioną multiwitaminą :P jaki produkt bd dla mnie najbardziej przydatny ? Zmieniony przez - aronax w dniu 2014-06-07 16:24:21

jezeli chodziu o brzuszek to 6 Weidera wystarczy. Ale jezeli o reszta ciała to ( moim zdaniem ) zbyt duzo sie zrobic nieda. Bo zeby fajnie wyglądać to trzeba ćwiczyć dłuygo a nie 3 tyg. :P ale jak co to sprubuj jakis trening na rzeźbe zrobić z wiekszym wkładme na klate i ramienia.

Jak zaczynałem ważyłem 54 kg ;p Duży nie byłem, ale wszystko idzie w dobrym kierunku :)

nie obrażając dietetyka .. może kupił papiery na ruskim rynku ? no kazdy dobry dietetyk powinien polecic cwiczenia ... bez nich nie ma odchudzania ... no chyba ze anorektyczki ... i głodówka ! DJfafa ... a wez wytłumacz tej/temu swojej/swojemu koledze/koleżance bo nie chce mi sie wracac i czytac jaka płec :P ze to nie zbyt fajne odchudzac sie bez [...]

odnosnie boldenona balkana tego w fiolce na fotce to jest wielka jedna wyj**ka ,balkan nie robii nic we flakonach wszysko ampy ,wejdz sobie na oficjalna strone balkana to obejrzysz ich produkty ,druga sprawa bijje deke i suste balkana i latwo sprawdzic na ich stonie czy masz real czy fake soka ,ja sprawdzalem mam kozaki hehe a i jeszcze te fotki [...]

góra ;p możliwość dogadania ceny zależy mi na szybkiej sprzedaży

A taki talk do stóp nie brudzi? Pewnie też brudzi :-P Aktualnie chyba już większośc siłowni potrafi przełknąć problem magnezji ;-)

A ja mam pytanie do p. Metrowca. Jesteś zeszłorocznym (2004) debiutantem? Aaaa... czy ja Cię mogłam widzieć kiedyś razem z Mariuszem Pudzianowskim w Ostrowie.. w Protectorze...? Sorry jak zaśmiecam dział ale ciekawa jestem

Co powiecie na cykl na Dece i Winstrolu 5strz Deci 100 Winstrolu (tabletki bo strzaly zadrogo :P) na 4-5tyg. cykl Bedzie ladnie?? Doradzcie ewentualnie cos poprawcie :) Z gry THX

Obyscie mieli racje bo jak widze do kazdego posta jak co dzielic kazdy ma swoje zdanie tylko do konca nie wiadomo ktory ma racje czy wszyscy mowia dobrze. Dam wam po SOG-u za pomoc i dobre checi bo wreszcie zaczailem co to ten SOG :P Dzieki za pomoc chlopaki i mam nadzieje ze bedzie dobrze. A i napiszcie mi jeszcze tylko o jakiej porze dnia sie [...]

hehe "mala cena maly przyrost" tego to jeszcze nie bylo. Plan treningowy to tez chyba jakis dziwny masz. Przede wszystkim liczy sie bilans kaloryczny i tak czy siak trzeba sobie to obliczyc, nastepnie ukladamy pozanny trening, a dopiero potem lapiemy sie za kretke. BTW: Mam nadzieje ze te jg w Twoim niku nie oznacza Jel.Gory bo sie [...]

Dzieki chlopaki!!! Powiadasz ze brales 8 caps dziennie? Bo wlasnie czytam o TS i zalecane jest 2 dziennie! serducho Ci nie wysiadlo :p Zaczne od 2 i tak jak powiadasz z czasem skoryguje na wiecej jakby efektow nie bylo! Zobacze jak organizm bedzie pracowal! Raz jeszcze dzieki chlopaki pozdro

Ciezko stwierdzic co jest starsze, kulturysci z lat 60 jak np George Eiferman polecali fbw juz w tamtych latach, ale nie znam sie na historii kulturystyki zbytnio;P. Hmm a fakt faktem, jest,ze na kazdego dziala co innego, wiec autor moglby np sprobowac najpierw FBW, pozniej jakiegos splita, i sam sie przekona co mu pasuje, fajnie jest tez mieszac [...]

I nie wiem czy jest sens machać dużymi ciężarami 12-9-6 czy nie lepiej małymi z dużą liczbą powtózeń. Bez martwego ciągu. Chciałbym dodać też pompki na poręczach na klatke i na triceps. P.S do planu. Dla mnie to za mało ćwiczeń. ;) lubię ich różnorodność. Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-05-02 22:24:37 Jest jeszcze ewentualność, że zgłoszę [...]

moim zdaniem mało jest tu na tyle ogarniętych osób które przestrzegałyby te cykle. Moim zdaiem jeżeli twój cel to bycie wielkim s****ysynem to rób mase, a redukcja tak tylko żeby podkreślić mięśnie. Takie jest moje podejście Ale jeżeli interesuje cię bycie Bradem Pittem to powinieneś cały czas trzymać rzeźbe. są jeszcze sezonowcy ale o nich nawet [...]

Ta jest stosunkowo okej :P

No mam nadzieje że stosunkowo będą SOG-i polecą :P

Czuje się zdrowo ;p dobra już piszę:) Dziękuję Chłopaki za podpowiedzi jak juz mówiłem jest to bardzo cenne :)

shaokan6 - zadzwoń do Rycha P. może Ci rozpisze, podobno tez pizga towar. BTW też uważam ze starczy na dłużej niż 5tyg. Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-12-04 11:13:42