SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co po act??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3297

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 74 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 720
ale stary ja nie jestem ułomem, czytałem to juz jak i większośc tematów podwieszonych łącznie z FBQ i splitem, ale co z tego????tam nie ma konkretów, ani rad co lepsze, a ja własnie takowych oczekuje dlatego czekam na komentarzy ludzi doświadczonych ktorzy moga cos sensownego podpowiedzieć... Juz bardziej pomógł mi Iverson z ankieta na temat fbw, tyle że to dopiero raczkuje...;/ pzdr i czekam na pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688
na każdego działa coś innego *** wie co na ciebie lepiej podziała .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 74 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 720
jasne...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14650 Napisanych postów 53105 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400303
Z doswiadczenia ci powiem ze FBW jest bardziej nowoczesna metodologia. Ma na celu maksymalne pobudzenie miesni do rozrostu i wytwarzania hormonow anabolicznych. Poza tym napewno nie jestes w stanie przy splicie pracowac na takich ciezarach by miesien musial sie pozniej regenerowac caly nastepny tydzien.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 900 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12247
Georgu:

Wręcz odwrotnie to właśnei trening dzielony typu split jest stosunkowo 'nowym' planem w porównaniu do wszystkich FBW.

~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14650 Napisanych postów 53105 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400303
Nie bede sie klucil Bo nie ma sensu Aczkolwiek co jest bardziej efektywne IMO wiadomo

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 579 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30351
Ciezko stwierdzic co jest starsze, kulturysci z lat 60 jak np George Eiferman polecali fbw juz w tamtych latach, ale nie znam sie na historii kulturystyki zbytnio;P.

Hmm a fakt faktem, jest,ze na kazdego dziala co innego, wiec autor moglby np sprobowac najpierw FBW, pozniej jakiegos splita, i sam sie przekona co mu pasuje, fajnie jest tez mieszac typu najpierw 6-8tyg FBW pozniej 1-2tyg regeneracja, i jakis split, pozniej znow FBW(czy jakas odmiana typu HST)itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 74 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 720
oki pojade tym splitem, zobaczymy jakie bedą efekty...i co sam układac splita i dac do poprawy czy skorzystac z systemu MASS Michaila???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688
mass jedź

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-18 21:31:07
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MASS TISU

Następny temat

Dietai plan treningowy

Wiecej