p

W pierwszej kolejności napisz do użytkowniczki Lejjla - wiem, że ona ma do sprzedania 2 kettle :-)) http://potreningu.pl/profil/lejjla#/ Podpytaj znajomych rodziców, czy coś takiego im się w piwnicy nie plącze. Za czasów ZSRR to była forma aktywności dość popularna ;-) Jeśli chodzi o sklepy we Wro - spytaj w Informatorze Regionalnym (wejście ze [...]

Możesz brać białko jeśli masz dobrze sbilansowanom diete p[otem dopiero zajmij sie odżywkami. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

tyle do ciebie remus powiedz mi po czym wnosisz ze on ma 16 lat?? p.s jesli tak rosniesz na wszystkim to dziwny masz ten profil

Ta wedlug ostatnich doniesień :) A za niedlugo dosniosa ze kreatyna nie dziala ;) ;p Wszytko trzeba przetestować na sobie :)

dobra je, bierzyj ją :P

Tak jest Topolina dobrze gada:P

Kup to co Ci potrzebne, choć imo aminki mogą poczekać, a meso podobnież ma za chwilę zniknąć. P.S. faktycznie ogarnij te posty troszki Wybierz jeden temat i tam pisz. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-24 12:32:59

[...] 1 łyżeczka + (znalazłem 90 tabsów kre-alkalynu w domu jeszcze, 750mg , 4tabs Przed treningiem ; 4tabs kra alkalyn, Bcaa, łyżeczka mikstury, 1 tab tauryny (taurine mega caps 1500). 0,5 tab kofeiny (200mg) Po aerobach; Amino w dnt rano mikstura 2tabs kra alkalyn przed aero; 2 tabs kra alkalyn, tabs tauryny, 0,5 tab kofy Mnie trzepie jak wypije [...]

Dieta jak na masę, waga jak na redukcję. Warto doprecyzować co chce się osiągnąć :P

jak najbardziej może być :D tylko białko jako uzupełnienie diety !! a nie że bedziesz je tak od sobie brał !! bo w takim razie lepiej dać je komuś kto je spożytkuje np. JA ;p pozdrawiam :D

dlaczego takie polaczenie? hmm... jestem poczatkujacy slabo sie znam, poczytalem troche o hiit i absie , chcialbym zrzucic ta oponke z mojego brzucha a przy okazji podrzezbic troszke cale cialo , hiit jest duzo lepszy od aero , zreszta na aero nie mialbym czasu i miejsca. Abs II ? nie wiem czy dalbym rade...slyszalem ze jest bardziej dla [...]

dieta musi byc nie ma rady 6-7 posilkow i bez slodyczy...tez lubie je ale ograniczam sie, jem e tylko w niedziele:P

najlepszego Jest KALAFIOR:p Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2011-03-08 20:43:34 Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2011-03-08 20:43:58

to jaka najlepiej dać dawkę? ;p

to mozesz mi powiedziec co mam poprawic w tej diecie? ;p

Jesli to pierwszy cykl to tego nie polecam, troche mlody jestes, lepiej wziasc 2-3 primo na tydzien. Jak koniecznie chcesz to: Zrobil bym tak 1-1amp sust250,3 mety dziennie, nolva 20mg dziennie 2- --//--//-- ,--//--//-- ,--//--//-///-- 3- --//--//-- ,--//--//--,--//--//--//-- 4- --//--//-- , 1 amp prop co 2 dni,--//--//-- 5- [...]

Hmm no wiec tak: ten program ja sobie nie wymyslilem. Rozpisal mi go instruktor, po tym jak zobaczyl ze mi sila nie idzie po ogolnorozwojowce (mowi ze zle cwiczylem, min. skrytykowal, ze robilem HST majac 1 roczny staz treningowy! -> jednak nie nalezy sie patrzyc na korzysci treningu, ale tez to jak on sie odbije na calosciowym planie rozwoju i [...]

Michail moglbys napisac co i jak tak jak sugerowal TheREDevil, bo zmienic treningu ja napewno nie bede zmienial :P. Zreszta robilem b.podobny trening do cyklicznosci gr IV z 1wszej edycji i nic mi to juz na sile nie dalo (miesiac temu). Cos mi sie klatka zblokowala, bo cala reszta sukcesywnie idzie do gory.

1. Pytam bo sie niecierpliwie jakie beda efekty, a nie ze szukam innej opcji. 2. Nie bylo w pierwszej edycji jakis czas temu cyklicznosic na sile? chyba byla? :P

nie pomylily ci sie miesiace z tygodniami ?:P ...