p

R.I.P

Wielki talent i wielki sportoweic, który nie miał łatwego życia (*) R.I.P.

pomoże ktoś ? :P

Dzięki za pomoc ;p :]

Sławek, co myślisz o siarczanie agmatyny? Sub. pojawiła sie juz jakis czas temu w USA, w produkcie MAN m.in. Czytałem o nim i uwaza sie go za najbardziej antyoksydacyjną sub. jaka jest.. P.S i tak chyba wole zjeśc Jabłko niż R-ALA czy inne ..

Przepraszam że się wtrące w temat ze swoim pytaniem ale nie chce zakładać nowego tematu Do rzeczy: Jestem świeżo po redukcji; moja masa wynosi 90kg na pusty brzuch czyli po nocy po siku na czczo itd ;p zapotrzebowanie dzienne wyliczyłem sobie na 2900kcal do czego dodalem okolo 400 więc będzie te 3300kcal. Jestem takim endo-mezo-morfikiem chociaż [...]

po tym jak napisał "terz' myślę ze to trampkarz :P

Trampkarz to może nie .. ale napewno jakiś junior co wgrał sobie jakiegoś filma że jest jakimś wielkim piłkarzem .. ;p kolego wiesz co to jest grać zawodowo ?

No ok, dołoże z 300-400 gram warzyw żeby ten kilogram dziennie spożyć.#-P OD 2 stycznia dopiero ruszam, bo teraz robie jakby restart po nieudanym pierwszym podejscu, niech organizm kilka dni odpocznie i sie znowu nakreci, a święta ku temu sprzyjaja. \-)

No własnie musze w ciągu 2 miesiecy podciagac sie przynajmniej 10 razy wiem ze to co tu pisze to smieszne ale mam wlasnie taki problem. mam 193 cm wzrostu waze 85kg. i moim problemem jest to ze mam chude rece. Nie ma silowni nigdzie w poblizu a jedynie drazek w futrynie:P czy jest jakis sposob zebym osiagnal te 10razy? Jestem teraz na etapie 6 [...]

Chciałem się spytać czy mogę zaczynać chodzić na siłkę?? Praktycznie tak, teorytycznie nie Z jakimi przyrządami powinienem się zaprzyjaźnić?? Nie masz przyjaciół? W tym wieku nie powinienem chyba żadnych białek, wspomagaczy używać nie??:P Zależy Chce troszkę przybrać na masy , lecz mam boje się że wszystko mi pójdzie w brzuch a nie w mięśnie. [...]

Wyglada calkiem przyzwoicie ALE NAJWAZNIEJSZE - jesli masz zamiar upic to zorientuj sie na jakiej zasadzie on "hamuje" wiesh ... jak odbywa sie zatrzymywanie tego kolka... ja osobiscie mam rowerek prawie nowy i stoi bez czynny bnbo tam trze taki filc specjalny o kolo... ale zapomnij ze ten z***any wilc kupisz jak ci sie zuzyje - i 300zl [...]

Masa dobra, tylko opona ci rosnie:-p

jade na rzezbe, ale nie mam zamiaru przetrenowac nog:P

dobrze ze chociaz ty to zauwazasz ;p no moim zdaniem mozesz sprobowac jesli za bardzo bedzie ci sie to przeciwstawiac to wybierzesz jedno ja bym boks polaczyl z zapasami albo judo albo ju jitsu ewentualnie ale niestety nie mam takiej opcji ;/

Heh, zupełnie jak mój kolega, który określił, sposób wykonywania ćwiczenia jak na rzeźbę. Poza tym tak zupełnie offtop pozdro Conan też jestem z Kutna :P.

Niech się jeszcze ktoś wypowie ;p Muszę mieć pewność chodź sam nie ufam a6w

Nie kombinuję za dużo i raczej nie mogę być wielką inspiracją :P Kółko robię pod koniec treningu , 3-5 serii, zależy ile sił zostanie, l-sit i reszta czasem dają w kość. Jestem fanem małej liczby powtórzeń, więc zwykle wykonuję koło 5. Dość szybko przerzuciłem się na stanie plus ściana jako ogranicznik żeby nie przesadzić ;) Jak widać traktuję je [...]

Witaj po opisie najprawdopodobniej skreciles staw pytanie jak mocno zazwyczaj stosuje sie zasade PRICE najlepiej skontaktuj sie z lekarzem ortopeda mozliwe ze bedzie potrzebny gips (szyna) nie rozgrzewaj kostki masciami rozgrzewajacymi czy cieplej kapieli to tak ogolnie bo wiadomo ze przez internet nie da rady dokladnie pomoc i w swietle [...]

Glupio mi tak zapytac veta o winstrol.Tam gdzie chodze jest bardzo mily i spokojny koles.Napewno by mnie nie zjechał ale... i tak by mi glupio bylo gdyby odmówił :P Moze uda mi sie jakos oblookac szafke z lekami.