p

To jaki ten cykl polecacie na masę? Takie duże forum a tak mały brak zainteresowania :P

A który to ten podwójnie zakręcany? Nie znam się :P

Zjazd... no ciekawe to poco bierzesz gainery? Tam tez jest dextro i w carbo tez jest. K*a wciskacie ludziom glupoty. Tak sie sklada ze 1 porcje dextro spala sie w moment cwiczen, a ten pisze zeby ograniczac cukry... Nie no zalosne. Niedlugo ci co cwicza beda mieli zakaz jedzenia lizakow bo 1 p*e jakas bzdure. Jesli dali ci dextro za free to nie ma [...]

po przerwie nie robi się ostrych treningów :-P co robić? nic, samo przejdzie. Możesz spróbować się porozciągać może troche pomoże.

ja bym to normalnie zjadł ... ale to ja ;p

ale w składzie jest kofeina :P

jak widze zdanie "mozesz nabrac zlych nawykow " to mi sie robi slabo ;p nie chodzi o tego kto to napisale , ale juz tyle razy to zdanie czytalem ze hohohoho co do worka jak masz warunki to kupuj , po 4 miesiach nie masz jeszcze techniki dobrej ale juz wystarczajaco dlugo trenujesz zeby moc powoli w domu sie podszkalac ;] tylko trenuj [...]

Kawałek o tasiemcu mnie zniszczył%-) Co ludzie mają w tych głowach. A co do podróbek, w dziale doping nie rzadko, ktoś wrzuca fotki z jakimś fejkiem, nic nowego. Ale można się zastanawiać... Mamy omke, która została uznana z fajka, więc jeśli w ampułce nie ma omki to co jest?:p

boisz sie ww na noc a sie pytasz o odstep posilkow ;) troche to malo logiczne :D zalozmy zjesz ww o 20 a kolacje o 23 to myslisz ze bedzie jakas roznica jak zjesz posilek o 20 a drugi o 22 ?:D To juz nie robi :p

noo, nad chwytem to trzeba bedzie popracowac. w zeszla srode pierwszy raz dalem do plecow martwy ciag, na poczatek nie duze ciezary by z technika sie oswoic pierwsza seria 55kg bylo ok, druga 65 ok i przy trzeciej 75 juz sztanga zaczela mi sie wyslizgiwac przy piatym-szostym powtorzeniu. dodam, ze jade 4s po 12/10/8/6 wiec jeszcze dobrze ptoem by [...]

no to zaj**iscie;p tylko wiesz hardkorowe ciezary, albo po prostu załoz (nie wiem jak Twoja sila) ale zalozmy ze 80-100kg na sztange podnies z lawki i trzymaj ile tylko mozesz

oczywiscie ceizar dostosuj do siebie i bierz stange z lawki!;p zebym Cie na sumieniu nie mial ze zle podpowiedzialem:D

natan te Twoje zdjecia mnie rozp*****laja serio mowie jak widzialem na poczatku to az odechcialo sie trenowac ale teraz jak patrze na nie to mnie tylko bardziej motywuja do ciezkiej pracy powodzenia na zawodach P.S. I co wybierasz sie na te zawody ci sa 12-13 listopada w Gdańsku

czyli kazdą mozna brac ciągle tzn w stałej suplementacji. wiec pierwsze zdanie twojego posta do skreslenia ;p

dokładnie;P autorze przeczytaj posty w linku który Ci podałem Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-20 17:05:58

zma chyba nic złego nie robi :p posioada troche testosteronu

faszeruj sie witamina c i fervexem a żarcie wcinaj na siłe :d :p

Najlepiej to z sokiem winogronowym :P Ale woda też

Najlepiej to z sokiem winogronowym :P Ale woda też Masz informacje równie aktualne jak to że ziemia jest płaska.

albo odrazu do buzi i zapijasz:) A co coś się zmieniło? Dalej na pudełkach drukują że zaleca się sok z winogron :P