p

noo tez tak mysle, jajka jak groszki beda, ale trzeba dac rade :) No juz zamowilem nolva +clomid wiec mysle ze po tym bedzie oki :D I jajka beda jak byly :P

roznica wielkosci, skurczyly sie bardzoooo :p

od razu uparty;P chciałem coś na masę i siłę. po tym cyklu na masę trzeba by odczekać i wziąć dopiero ten mono?

u mnie w mięsnym ok 12,99 możesz szukać po hurtowniach jeśli takie posiadasz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-07-01 10:29:08

Jeszcze mam jedno bardzo głupie pytanie... no ale po prostu jestem ciekawy :P Po jakim czasie widać efekty treningu ? :)

A mógłbyś mi pomóc w ułożeniu diety ? bo chciałbym jeszcze stracić parę kilogramów to znaczy tak ok 3 kg. W kalkulatorze wyszło mi że jeśli chcę schudnąć 1kg na tydzień powinienem jeść ok 2018.80 kalorii. A sam nie bardzo ułożę sobie dietę. I dzięki za napisanie że na suple za wczas ;P

To tak: Śniadanie - zazwyczaj płatki na mleku, jajka lub kanapki z szynką, Obiad zazwyczaj same mięso no chyba że zupa jest, Później jakiś owoc Kolacja - wcale lub kanapka ;P A pomiędzy obiadem a kolacją jestem na rowerze ;)

jak klepana w piwnicy ?! :P

ehh kiedy ja tak balowalam:) zazdroszcze:) moja dieta niestet nie pozwala na alkohol:) a juz na pewno nie na wodke:) za to na dropsa hmmm no musze to przemyslec ehhehe P.

ehhh gosciu ale kto ci przygotuje tego cycka ? chyba ze w rekawiczkach i kombinezonie...nie tylko od jedzenia virus sie przenosi...chyba ze murzyna kupisz :P

Nie patrz pod katem ze jedno nogi drugie rece , bedzie ci sie mieszac. W roznych stylach sa rozne gardy , p.ozycje itd. w boksie masz inna pozycje w tdk inna. Samemu trudno bedzie ci to polaczyc. Bedzie ci sie mieszalo.

Od długiego czasu stosuję chelaty, więc w sumie nie mam praktyki z tlenkami :p

Chyba z korzystam z przykładowych zestawień ;P

działa na takiej zasadzie ze nie masz co zjeść to pijesz gainera takie żarcie w proszku :P

yhm. to wszystko mi tłumaczy :D dziękuję :P a wiecie może ile łyżek stołowych to będzie 50 g ?

Witam wszystkich. 30 grudnia zacząłem swój pierwszy cykl, biorę następujące suplementy: Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT i mam taki problem, ponieważ 10 stycznia wyjeżdżam za granicę, gdzie nie będę mógł ćwiczyć na siłowni. Będzie to 12 dzień cyklu. [...]

Trening mam dobry typowy na mase :P A co do diety to nie trzymam się ściśle staram się jeść dużo kurczaka, ryb, jogurty naturalne orzechy, banany, wiejski serek, pije duzo mleka odtłuszczonego, owsianki

Nie staram sie dużo jeść dużo tylko regularnie (5x dziennie) i zdrowo :P

Ten kalkulator tyczy sie diety na mase ? :P

Rozejrzyj się za jakąś przedtreningówką lub jeśli Twoim celem jest redukcja to za spalaczem tłuszczu. Obie rzeczy (o ile dobre) doskonale pobudzają. Jaki w ogóle cel suplementacji - do czego dążysz? Jeśli Ci chodzi tylko o wstanie z łóżka to może wystarczy Ci zwykłe mocne expresso :P ?