p

hahahaha, gada kogo to by nie pokonal, z jego rekordu tylko wawrzyk mial bilans walk dodatni, i z nim przegralale promowac to sie umie:P

lektura tłuszcze zapraszam nick dostałeś odp podstawy sie kłaniają tłuszcze są niezbedne w diecie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-14 16:57:13

Do szczęki trzeba się przyzwyczaić, zawsze na początku ciężej się w niej oddycha (więc to może nie wina przegrody tylko nie przyzwyczajenia) Ale swoją drogą jeśli źle Ci się w niej oddycha kup pojedynczą bo jeśli przyszłoby Ci kiedyś sparować i trener wcisnąłby Cie dodatkowo w kask to byś sie dopiero dusił:P

oki dzieki za rady, niestety juz Twojej wypowiedzi anferny nie zdazylem przeczytac :( bieglismy na 900 m nie na 1000 nie wiem czemu, ale chyba przez to, ze nie ma u nas biezni w ogole tylko wokol takich boisk biegamy i latwiej tam 900 jest zrobic to mialem czas 2,57 min. jestem srednio zadowolony bo moglem jakies 3 sek lepiej, ale ogolnie spoko [...]

albo jak bardzo dygasz to na dwa razy zabierz ;P

poszlo chce SOG-a w zamian :P fajna nawet ta pani :D

Szczerze mówiąc studiuje farmacje i przebrnąłem już przez wiele z fizjologi człowieka, a o jakimś znaczącym wpływie cukrów prostych na poziom nawodnienia organizmu nigdy nie słyszałem, jednak zawsze mogę sie mylić.;p

Na redukcji mala ilosc powt utrzymasz wtedy ciezar i wiecej miesa zachowasz.Oraz zauwazylem ze przy 15-20 powt czuje sie plaski jak jest malo wegli, czytajac znalazlem odp dlaczego tak jest otoz wyplukujesz wtedy glikogen i miesnie sie wyplaszczaja a przy niskich ilosciach powt wygladasz na bardziej nabitego.Takie moje spostrzeżenia -P

Również zgodzę się z opinią, że przy mniejszym zakresie powtórzeń i większym ciężarze można utrzymać mięsięń oraz siłe (z własnej autopsji, nie teoretyczne dywagacje). Jest sporo ludzi na tym forum, którzy z powodzeniem to praktykują, a w ich dziennikach nawet można dostrzec niekiedy początki rekompu. Nikt nie powiedział, że redukcja musi mieć [...]

Szkoda że nie ma jeszcze na SFD tych co wymieniłeś, swoją drogą 1.3 to raczej chyba nigdy nie będzie :P A na allegro jakoś nie lubię kupować po tym jak parę(naście) miesięcy temu była ta fala podróbek, ludzie skupowali puste puszki po dobrych przedtrenach, napełniali je jakimś shitem i sprzedawali :/

Z dendrobium to dziwna sprawa w ogóle jest, niektóre suple je mają a inne wycofali, np ten Ritual co mam to wersja Europejska bez dend a w USA mają z... A za to np. Loader II ma dend i nadal na rynku a wyszedł mniej więcej z Game Dayem od MAN który miał dend i po chwili zniknął z sfd i nigdy nie wrócił... Szkoda że niektóre suple są z góry [...]

kreatyna stopniowo przesyca miesnie jej stezenie wzrasta z czasem wiec mysle aby poczuc kopa optymalny czas to okolo 10-14 dni p.s. nie spodziewaj sie ze nagle ie obudzisz i bedziesz czul sie masakrastycznie mocarny wzrost sily bedzie stopniowy

wyprobuje ten srodek choc tez jest oparty na koffeinie, moze ta z guarany mnie pobudzi;p a jakies inne substancje pobudzajace? kumpel mi mowil o "fosfo-kreatynie" istnieje takei cos w ogole?

wyprobuje ten srodek choc tez jest oparty na koffeinie, moze ta z guarany mnie pobudzi;p a jakies inne substancje pobudzajace? kumpel mi mowil o "fosfo-kreatynie" istnieje takei cos w ogole?

jezeli dobrze zrozumialem znaczy ze na nastepny cykl trzeba leciec z innymi dopalaczami ? p.s. uczcie sie od ELITEzobaczycie ze wyjdziecie lepiej na tym niz na ksiazkach

spoko zmienie ale ten avatar mam ze strony ogolnej takze tam zadnej autoryzacji nie bylo no ale skoro to taka wazna rzecz :P to niech se ma i dzieki za odp o suplemencie

nie kazdy czlowiek jest rano dluzszy gdzies o 1cm a ty juz nie urosniesz po jestes po tym etapie :p

U mężczyzny rozbudowa kośćca jest zakończona w okolicach 23-24 roku życia. 21 lat jest granicą po której możesz wziąć ślub bez pytania rodziców :P Nie polecałbym ćwiczeń siłowych na "pójście w górę" bo ewentualnie mogą cie o jakieś 0,5cm wgnieść w ziemię. Ale ogólnorozwojówka, i często basen i może glutamina która pobudza wydzielanie [...]

poręcze zrobione w 100% modlitewnik w 90% był by skończony dziś ale sobie palec mocno przeciąłem i wolno szło jedną ręką :D;p pozdro

Podciąganie hantli wzdluż tułowia też ciekawe.;p na pewno skorzystam.;D