p

Ech... zamiast marudzić, zacznij od zaraz a nie po 21 lipca. Trening nawet bez diety ma sens, choć z dietą da lepsze efekty. Natomiast to, czy zobaczysz efekty tego treningu zależy od tego jak będziesz ćwiczył. P.S. Tłuszczu nie da się spalić tylko z jakiegoś rejonu.

Heh czytam własnie Atlas Ćwiczen i tam tez uzywaja takiego sformułowania jak miesnie grzbietu(ogółem);p Chodzi mi o łatwe cwicznia własnie takie na wzmocnienie zebym sie kontuzji nie nabawił a zarazem proste dla amatora;) ps. Dzieki za wyrozumiałosc;]

Ok. Dzięki wam. A z tym cyklem to zle to ujołem chodziło mi o to ze jak skoncze gainera :P ;]

heh.. ;] szkoda ze mi nikt nie daj odzywek i supli za darmo :P Pozdro

ktory z w/w polecacie do stosowania w pojedynke? jak z oslona i odblokiem. tesc nie bardzo, bo nie wchodzi w gre nic zwiazanego z kluciem :P Zmieniony przez - Rezuss w dniu 2009-05-10 21:24:30

googl znalazl link do sfd. i nie wiele tam bylo, srodek znany ale malo ludzi go uzywalo. ankieta anketa ale chcialbym poprostu poczytac o wrazeniach z cyklu :p latwo i przyjemnie

Najlepsze metody = dieta + aeroby. Tyle w temacie :P

To my powinniśmy tu zagrać! Ja p***lę, pomimo upływu tych kilku dni nadal boli, jak ch*j....

Bez kitu wczoraj niewiele brakowało a Krzysztof Ronaldo by się rozpłakał %-) Murawa na boiskach 3 ligi jest w lepszym stanie niż wczoraj na stadionie narodowym tyle kasy poszło w.p.i.ź.d.z.i.e.c

no ale w przejściach będzie jednak ciężej, przecież można trzymać za kimono. Bez gi to wiadomo, każdy mokry jak świnia to z wszystkiego można było uciec, a tutaj już ciężej.. :D Ciężko się przestawić czy to nic trudnego? Szczerze nigdy nie kulałem się w kimonie, dlatego pytam :p

to pij jeszcze sok z gumi jagód . Napisz potem jak efekty. Ja nim ćwiczyłem ok 4-5 tygodni. Aktualnie czekam do konca tygodnia (SD) i rozpoczynam HST , ciekawe jak to wszystko wyjdzie ;-P

ale mimo wszystko nie rozumeim do daje zma. przeciez nie mam problemow ze snem, wiec miecho sie regeneruje. a to ze lepiej spie ma jakies znaczenie? czy ktos moglby mi to blizej objasnic? p.s. korzystalem z wyszukiwarki i nic konkretnego nie znalazlem

deka eap klepie ladnie wino eap/unichem :p

dokladnie, wydaje mni sie ze w niektórych posiłkach masz za mało białka a sniadaniu za duzo, platki kukurydziane zamien na owsiane, 35g odzywki wystarczy, pozostałe 15 dodaj do 2 posiłku, albo na sniadanie polecam placki P. Brzózki, białko rowniez po treningu

To ja poczekam na inne oferty :P

doradzi mi ktos coś wkońcu ;p

a tak od siebie moze cos bys polecil ? ;P W co zainwestowac jak to skoncze. Biorac 18 tabsow w dni treiningowe starczy mi tego na 3 tygi w sumie takze nie jest zle.

sylwetke masz do rekompozycji bardziej niż do redukcji - ja tu widze poszerzanie pleców, żeby wyrównać optycznie proporcje. dO REKOMPOZYCJI? A TO TAKIE BUTY:) WLASNIE NIE WIEDZIALAM JAK TO UGRYZC,BO MOJA KLATKA PIERSIOWA I TAK JEST JUZ KOSCISTA I BALAM SIE BARDZIEJ ODCHUDZIC,BO PIERSI BEDZIE NULL:P ALE BOJE SIE ZNOW JAK TO BEDZIE WYGLADAC JAK BEDE [...]

U mnie ostatnio wykryto padaczkę i zabroniono mi przez to wszystkiego co kochałam w życiu.. Jak na razie to do mnie nie doszło, ale zobaczymy co będzie później. Ja właściwie miałabym kilka pytań dot. epilepsji, tylko nie wiem gdzie tu się wiad. prywatne wysyła, bo świeżak jestem :P

O jakich spadkach mówisz ? Chodzi o mase czy o sile Jak jest to krótka kuracja to raczej nie ma sie czym martwic a normalnie wystarfzy trzymac jedzenie Jak to ktoś kiedyś mądrze powiedział nieużywanie mięśni prowadzi do tego ,ze organizm spala je bo za duzo energii kosztuje go ich utrzymanie Np tygodniowy postój mozna spokojnie ogarnac itp.. [...]