p

Antek to chyba był w "suplemencie" zwanym Superdrol . Halodrol mimo ciekawej nazwy, to podobno coś innego. http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=7594029&postcount=204 Siakiś turinabol czy coś... Zmieniony przez - mancer w dniu 2005-11-22 16:55:24

oooo właśnie to było to :) dostałem z pod lady;) na wyprubowanie 2 kaps... :) muszę powiedzieć że działa całkiem nieźle tzn. wziąłem 1 kap przed treningiem i w końcu nie wysiadłem na rozgrzewce :P ciekawe czy ktoś jeszcze to brał i czy warto się w to pakować?? a co polecacie równie mocnego ale bez efki??:) kofeiny też nie potrzebuje bo po jednej [...]

wlasie tak robie lacze dwa hantelki i mam 6kg:P 3x30

To zależy jeżeli jesteś wyrużniającym się zawodnikiem w swojej drużynie to się udaj do szkółki, jeżeli jesteś drużynowym średniakiem bądź tylko rezerwowym zostań i ćwicz inwidualnie i na treningach :) Jeżeli pomogłem daj soga ;p

sam powinieneś się motywować. Z takim podejściem, że nie dasz rady to bezsensu iść na trening. Muzyka to jakiś pomysł, może masz jakąś senną atmosferę w piwnicy :-P więc dobrze ożywić to miejsce. Możesz się też wspomóc np.kofeiną lub jakąś bardziej złożoną przedtreningówką ;-) ale zacznij szukać motywacji w głowie.

A gdzie radio ? :P W każdej domowej siłowni powinien być sprzęt grający :) Sporo miejsca, więc z czasem zapewne dużo sprzętu się nagromadzi.

amen ;p

Tzn wcześniej z apka jak sam sobie ukladalem dietę to praktycznie żeby osiągnąć 2-2.3gram biala na 1kg masy ciała zazwyczaj nie sypalem prochu udawało mi się z posiłków to osiągać. A tutaj chłopak każe mi codziennie sypać 60 gram bialka. Jak dla mnie to jest dużo bo ja przeważnie osiagalem bialko z posiłków :P z kreatyna bez różnicy czy rano czy [...]

kiepsko to wygląda, osobiście po tym co mówisz to ja mu nie ufam :-P a kreatyna obojętnie, bo to suplement działający długofalowo a nie doraźnie, chociaż są przesłanki, że warto brać w porze potreningowej, ale zanczącej różnicy nie odczujesz tylko z tego co wiem na czczo lepiej nie bo może ci podrażnić śluzówkę żołądka no nie mam pojęcia skąd te [...]

Tak jak Sonbaty... Ultimate to w ogóle lubi dodawać sobie różne słówka dla bajeru-typu biovolumizing czy glutapure-u.s.p. czy jakoś tam. Doradca w dziale suplementacja

elo Masz tu jego zdjęcie p.s. masz linka na filmik - gościu ma mały defekt barku. http://fanculto.free.fr/images/Strydom.EXE

heh taa taa ja tez radze przypudrowac :D.Ale mowiac powaznie , to idzie z tym zyc ( ludzie nie takie maja problemy :P ) -przynajmniej masz pewnosc ze sie opaliles :).Aha i czasami nieciekawie wyglada tez jak schodzi skora z twarzy( za duzo minutek na solce ;/ ) -ja niestety tak mam , ale krem Nivea i po sprawie :) .Pozdro

No calkiem spoko,pierwszy jak widze byl Krzysztof Danielczyk glowny rywal mojego kumpla na M.P a jeszcze prosba podaj wyniki poszczegolnych kategori jesli mozesz pozdrawiam

to ty musisz być zawodowy ruchacz ,żeby opłacało Ci się jeszcze z przesyłką :P

Ja radziłbym Ci zmienić dietę, a mianowicie ograniczyć węglowodany. Jeśli chcesz przyspieszyć efekt możesz zastosować produkty wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej z tego sklepu: http://www.zdrowieuroda.vivetia.com/sklep-zrodlo-mlodosci/ Najlepiej byłoby chyba kupić ten zestaw (w zestawie wyjdzie taniej i będą lepsze efekty, jeśli zastosujesz [...]

Ok to lecim z tematem. RunForest - sylwetka zawodnika %-) Jako, że zdjęcia do dziennika są świeżo zrobione, to nimi się posłużę póki co. Za jakiś czas pewnie wrzucę coś świeżego. O sobie/cele Mój staż treningowy to jakieś 5-6 miesięcy wliczając ponad 3 miesiące przyzwyczajania mięśni do jakiegokolwiek wysiłku z dwoma sztangielkami 10kg :)) Od [...]

Hehe no niby tak, tylko później te węgle trzeba nadgonić :P

czyli rozumiem, że jednego zjadłeś? :P

Ja polecam wysłać parę razy na zajęcia grupowe gdzie przez godzinę robi się tylko brzuch uda pośladki a potem tak przy okazji zabrać ze sobą na zwykły siłowy. Moja Luba sie teraz zarzeka że nigdy więcej grupowych i tylko sztanga :P A co do prezentu to może najlepiej wymyśl coś co zrobicie razem. Załatw jakąś lekcje wspinania na ściance czy gry w [...]

a może trening armagedon ?? - co wy na to ?? - stosował to ktoś kiedyś - i jak to polecacie robić w moim przypadku -: Poniedziałek - Barki, Nogi i brzuch(lekko) Środa - Klata, Triceeps i brzuch (średnio ciężko) Piątek - Plecy, kaptur, biceps i brzuch (ciężko) Niedziela - rozciąganie całego ciała i brzuch - (bardzo ciężko) Czy idzie w taki [...]