p

aha no to nie pozostaje nic tylko poczekac i sie przekonamy co to z tego wyjdzie a nie wiesz w których dniach planowo maja byc treningi ? bo kawalek do sieradza mam i chcialbym zobaczyc czy bedzie mi pasowac i czy warto sie nakrecac na to :P

wiesz nie chce podawac nr tel na forum jak cos napisz w temaie bede sledzil posta :P pzdr do zopba na treningach :)

moment chyba nawet mam gdzies w notatniku ;p bo sobie edytowalem

no kazdy inaczej reaguje ;) u mnie ciezko z masa ale fatu wogole nie lapie ;p nie wiem jak u Ciebie :)

Też nie zamierzam liczyć miski i uważam, że te 2 dni nic nie zmienią, szczególnie jak będzie czysto i nie rzucimy się na słodycze czy inny syf. A w normalnych 4-5ciu posiłków zgodnych z 'co jedza ladies' ileż można zjeść znowu. Przecież do końca życia nie będziemy liczyć misek co do grama :-D trzeba umieć czasem zjeść na wyczucie i bez wyrzutów [...]

nigdy w życiu :P ale że wystarczy to śniadanie co było ? nawet jak po 1;15 h silowego + 1h biegania ? Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2015-02-24 20:47:45

ok rozumiem :P

sog nie wejdzie, ale dziękuje za pomoc, mam nadzieje że mnie nie popali, swoją drogą kiedyś na czczo robiłem przysiad i doszło by do tragedii więc wolę po prostu coś zjeśc przed treningiem :) dam 5g mono przed siłowym i 5 g przed cardio waga 80kg więc może masz rację niema co palic :P

ostrowi podziekuje ;p

izolat ma wieksza przyswajalnosć i zawartość czystego białeczka :D A co do białeczek nie sa one magazynowane w zadym z organów.Tyle ile organizm potrzebuje tyle pobiera reszte wydala.Wiec mysle ze dla poaczatkujacych wtarczy Ostrowia WPC która wykazuje dobre działenie i w dodatku jest dosyc tania.p.s Nie słuchajcie tych d****i w [...]

Sorry ale ja nie wiem..:P poszukaj może w Google .

sam to wymysliles ? ja bym powiedzial ze to prawie jak snołbołard tyle ze po podworku mozna jezdzic kiedy sie chce :P

DZIAL KUCHNIA nie widzialem sorki Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-10 15:52:46

polecam ponizszy trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie [...]

No wlasnie wychodzi ze niby trzeba tyle robic ;) Dlatego uwazam ze w planach dla poczatkujacych nie powinno byc takich cwiczen ;p

ze sklepu ;-P Z tego co wiem, to Salbutamol podwyższa wydolność aerobową...

A sory nie zauwazylem, ze to z rana. Chodzilo mi o kolacje:P

wlasnie dlatego mowie nie wazne, bo znalazlem :P Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

H E L P ! ! ! u lekarza bylem - obejrzal chlopina, stwierdzil zwichniecie . opochlizna juz prawie zeszla - tradycyjnie torebka rozlana, teraz szybka kuracja - LICZE NA WASZA POMOC na nodze moge chodzic - kustykam ps. a okres na fajna tkanke wlasnie sie rozpoczal

Bardzo mi sie spodobala dietka i sposob w jaki przedstawil ja DANONE :) Wielki plusik dla Ciebie od mojej skromnej osobki, za ten wyczyn :P pozdrowka carlo S